Мені 60. Секрети молодості барі алібасова
Валерій Чекалов: 68 років, зріст - 172 сантиметри, вага - 112 кілограм. У нього є гіпертонічна хвороба, атеросклероз і цукровий діабет.
У чоловіків із зайвою вагою знижений рівень тестостерону.
Тестостерон - це головної чоловічої гормон.
Відео: Барі Алібасов запропонував Сові-Єгорової народити трьох дітей і зареєструвати шлюб
Цей гормон відповідає не тільки за потенцію чоловіка, але він ще відповідає і за його життєстійкість, активність, м`язову силу, за вміння ставити цілі і досягати їх.
Барі Алібасов: 68 років, зріст - 176 сантиметрів, вага 77 - кілограм. По-думці лікарів, він абсолютно здоровий.
У Барі Алібасова немає зайвої ваги, тому у нього велику кількість тестостерону залишається на збудження і активність.
Принципи життя Барі Алібасова
живлення
Сніданок: йогурт і сир з нульовою жирністю, шматочок сиру і кави,
Відео: Мені 60
Обід: велика кількість овочів з білком.
Вечері майже ніколи немає.
Всього - 1200 ккал в день.
рух
Барі Алібасов багато ходить пішки.
Коли людина рухається, то в його м`язах працюють мітохондрії, які спалюють жир.
Догляд за собою
Барі Алібасов любить китайську медицину.
Щоранку він 2 години присвячує масажу, голковколювання та інших процедур.
Чоловікам після 60 років варто проходити такі обстеження:
1. Вимірювання артеріального тиску.
2. Колоноскопію і гастроскопію.
3. Ректальне дослідження передміхурової залози.
4. Ультразвукове дослідження черевної порожнини.
5. Аналіз крові з визначенням жирів, цукру, ПСА і маркерів раку.