Як зімітувати розтягнення зв`язок гомілкостопу

категорія Поради та секрети




Люди, які пошкодили стопу і ходять на милицях, користуються особливою увагою. Кожен заслуговує дещицю турботи! Пропонуємо кілька порад, як можна зімітувати розтягнення зв`язок гомілковостопного суглоба.

Метод 1 з 2: Перший спосіб
Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 1
1
Зімітуйте падіння, щоб воно виглядало так, ніби ви підвернув ногу. Зробіть його переконливим, але не пораньте насправді!
  • Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 2
    2
    Попросіть друзів допомагати вам на всіх уроках.
  • Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 3
    3
    Потім, купіть пару милиць в аптеці і перев`яжіть кісточку бинтом.
  • Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 4
    4
    Скаржтеся, наскільки сильно у вас болить голеностоп, користуйтеся милицями при пересуванні і скрикує, коли торкаєтеся ногою землі. Проте, не перестарайтеся в своїй грі, інакше люди будуть дратуватися.

    Відео: Олена Малишева. Лікування розтягнення зв`язок гомілкостопу

    • Метод 2 з 2: Другий спосіб
    Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 5
    1
    Виконання цього варіанту потрібно почати напередодні ввечері.
  • Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 6
    2
    Якраз перед тим, як йти спати, скажіть батькам, що ви підвернув ногу, і вона трохи болить. Якщо вони попросять подивитися на пошкоджену щиколотку, дозвольте їм. Кожен раз, як вони будуть стосуватися гомілковостопного суглоба, стогніть, як ніби це дійсно боляче. Якщо вам потрібно максимально багато уваги, почніть плакати!
  • Пам`ятайте, що якщо ви почнете плакати, вони можуть відвезти вас до лікаря. Так що прийміть такі сумнівні результати, якщо все ж вирішили плакати.
  • Плачте, тільки якщо можете робити це правдоподібно, інакше батьки запідозрять вас у брехні. Не забувайте кульгати.
  • Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 7
    3
    Коли залишитеся один в кімнаті, ударяйте по нозі в області щиколотки, поки зможете терпіти. Потім перев`яжіть ногу еластичним бинтом, так, щоб він трохи здавлював її. Але не перетягувати занадто сильно ви порушите кровообіг. Відправляйтеся спати з забинтованою ногою.
  • Переконайтеся, що батьки не чують і не зловлять вас, поки б б`єте свою ногу або перемотувати її.
  • Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 8
    4
    Вранці зніміть бинт. Нога повинна трохи припухнути, і на ній з`являться синці. Перед тим як в такому вигляді підете до батьків, дайте нозі трохи “подихати” і розітріть її, щоб прибрати всі сліди від бинта. Як тільки вм`ятини на шкірі від бинта зникнуть, ви можете починати уявлення.
  • Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 9
    5
    Накульгує при батьках і скажіть їм про свою щиколотці.

    Відео: РОЗРИВІ зв`язок гомілковостопного суглоба.

  • Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 10
    6
    Якщо вони захочуть відвезти вас до лікаря, не переживайте! Ваша стопа дійсно опухла і в синцях. Швидше за все, ви не поїдете до лікаря в той же день, тому якщо вам потрібно розтягнення третього ступеня і ортез, повторюйте вищевказані дії щовечора перед сном, до прийому лікаря.
  • Будьте обережні і не травмуйте себе, коли будете бинтувати ногу.
  • Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 11
    7
    Коли ви в школі, пам`ятайте, що ви поранені! Якщо ваш учитель побачить, як ви носитеся по коридору після того, як прийшли на милицях і поскаржилися на кісточку, у вас будуть проблеми!
  • Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 12
    8
    Не перегравати!

    Відео: Розтягування голеностопа ноги | Накладення правильної пов`язки

  • Зображення з назвою Fake an Ankle Sprain Step 13
    9
    Якщо вам належить урок фізкультури, завітайте, що у вас болить нога (або попросіть батьків написати попереджувальну записку) і пам`ятайте, що можете це довести синцями і набряком!

    • Поради

    • Покладіть гострий камінчик в туфель або носок. Таким чином, вам дійсно буде боляче, якщо ви станете на ногу. Це також допоможе вам не забути про те, що потрібно “берегти” кісточку.
    • Не розказуйте про це друзям, так як вони можуть поскаржитися на вас, і тоді ви отримаєте великі неприємності!
    • У школі не надавайте великого значення своїй “травмі”. Будьте спокійним, і якщо хто-небудь запитає вас, як це отримати розтягнення зв`язок і ходити на милицях, скажіть, що це отстойно і боляче, або що-небудь типу цього.
    • А коли ви ввійдете до лікаря, накульгує. Коли лікар буде обмацувати вашу щиколотку, стогніть, як ніби вам дійсно боляче. Але стогони при кожному торканні лікаря можуть змусити його подумати, що ви розірвали зв`язки, а це серйозна проблема! Він може направити вас на МРТ, так що краще здригається замість стогонів. Коли лікар попросить, ушкодженою ногою робіть менше рухів, ніж здорової і не забувайте кривитися!
    • Переконайте себе, що це дійсно боляче. Якщо ви зможете переконати себе, ваш мозок дійсно буде посилати больові імпульси в щиколотку.
    • Не забирайте милиці і не припиняйте кульгати протягом ще декількох днів!
    • Ведіть себе так, ніби відчуваєте біль постійно. Ви не можете знати, хто за вами спостерігає саме в цей момент!
    • Якщо у кого-то з друзів було розтягнення, розпитайте їх про подробиці, так щоб ви могли описати доктору правильні симптоми.
    • Наприклад, якщо ви скажете, що нога трохи болить, доктор вирішить, що у вас просто забій, а не розтягнення. Швидше за все, вам потрібно буде сказати, що ви відчули різкий біль. Запитайте одного!
  • Чи не перетягуйте ногу занадто щільно.
  • Це може допомогти, якщо ви дуже хороший актор. Не плачте занадто часто, але сидячи в класі не дивіться на інших, щоб вони не подумали, що ви переграє. Сидіть смирно і робіть сумне обличчя, а коли говорите “ой”, Можете пустити пару сльозинок.
  • Забороняється рекламувати свою травму. А коли ви ввійдете в школу, насолоджуйтеся увагою, але якщо хтось попросить спробувати ходити на ваших милицях, скажіть тверде “немає”. Ви можете розкрити себе, якщо забудете, що не можна ставати на одну ногу.
  • Візьміть трохи коричневих тіней і намалюйте синяк. Щоб надати йому реальний вигляд, поставте кілька синіх і фіолетових точок. Ви можете також поплескати по гомілкостопу ластиком для класної дошки, але все одно додайте трохи тіней.
  • Батьки або лікар можуть виявити, що ви нанесли тіні на ногу.
  • Якщо ви не можете зробити перев`язку на нозі, тоді просто надягніть носок без взуття і так йдіть.
  • Дуже повільно переміщайте вага тіла на кісточку, коли йдете на милицях.

    • попередження

    Відео: Розтягування голеностопа Накладення правильної пов`язки

    • Виберіть одну кісточку і не забувайте про неї. Немає нічого гіршого, ніж переплутати ноги при такій імітації.!
    • Остерігайтеся однокласників, які можуть розповісти всім, що ви брешете. Якщо ви підвернув щиколотку, милиці вам потрібні тільки на три дні, але вдома ви можете і далі користуватися ними.
    • Не ходіть нормальним способом, навіть якщо ви зовсім один. Щоб убезпечити себе, не ходіть по-нормальному взагалі!
    • Якщо ви використовуєте підтримує корсет для голеностопа, переконайтеся, що він вам не тисне. Якщо нігті стають синіми або нога холоне, звільніть його, щоб відновити кровообіг.
    • Не перестарайтеся з милицями. У людей можуть з`явитися підозри.
    • Не робіть це занадто часто, інакше стане зрозуміло, що ви просто імітуєте.
    • Якщо у вас репутація брехуна, краще не робіть цього, всі подумають, що ви брешете (і матимуть рацію).

    Що вам знадобиться

    • Підтримуючий корсет для голеностопа або ортез
    • Милиці (не обов`язково)
    • акторські навички
    • Уміння брехати без докорів сумління


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Cхоже
    Все цікаве
    Причини, симптоми і лікування розриву зв`язок на нозі Причини, симптоми і лікування розриву зв`язок на нозі

    Зміст: Причини виникнення патологіїСимптоми виникнення патологіїПерша допомога при розтягуванні зв`язокЛікування даної травмиБудь-яка травма на нозі призводить до порушення нормальної життєдіяльності і працездатності людини. Розрив зв`язок на нозі…

    Компрес при розтягуванні - найкраще лікування Компрес при розтягуванні - найкраще лікування

    Відео: Розтягнення зв`язок гомілкостопу, швидке відновлення. Київ Михайло Гузь, Ankle injury treatment KievМабуть, найпоширенішою травмою вважається розтягнення, яке відбувається при надмірно сильному навантаженню на зв`язки. У більшості випадків…

    Нехай ваше тіло буде підтягнутим і струнким. Вправи для внутрішньої поверхні стегна Нехай ваше тіло буде підтягнутим і струнким. Вправи для внутрішньої поверхні стегна

    Деякі жінки задоволені своєю фігурою, особливо стегнами. Однак мало битьнедовольной - треба зробити щось для виправлення ситуації. Наприклад, можновзять за звичку робити нескладні вправи для стегон і тазу, і через якийсь товремя ваше тіло віддячить…

    Як накачати сідниці дівчини в домашніх умовах? Комплекс з 6 вправ Як накачати сідниці дівчини в домашніх умовах? Комплекс з 6 вправ

    Красиві підтягнуті сідниці, про таке мріють багато, але нічого для цього не роблять. Як накачати сідниці? Якщо ви всього лише постійно будете ставити це питання, сідниці не зможуть накачатися самі. Якщо тільки дивитися на недоліки свого тіла, змін…

    Розтягнення зв`язок руки. Що це? Розтягнення зв`язок руки. Що це?

    Розтягнення зв`язок - це пошкодження, яке виникає через травму або тривалого перенапруження.Відео: Розтягнення зв`язок? Через біль до перемоги!Розтягнення зв`язок руки може виникнути при падінні, коли людина "приземляється" на підставлену…

    Що робити при розриві зв`язок колінного суглоба Що робити при розриві зв`язок колінного суглоба

    Розриви зв`язок колінного суглоба - це травми опорно-рухового апарату, які часто виникають у футболістів, лижників і боксерів. Залежно від характеру і області ушкоджень виділяють три ступеня розривів: 1 ступінь (цілісність зв`язки збережена,…

    Розтягнення зв`язок Розтягнення зв`язок

    Відео: Лікуємо вдома розтягнення м`язів і зв`язок, рецептРозтягнення зв`язок являє собою легку ступінь травматичних пошкоджень, причиною виникнення якої є різкий рух в суглобі, що супроводжується повним або частковим розривом навколосуглобових сумки…

    Що робити при розтягуванні м`язів? Що робити при розтягуванні м`язів?

    Якщо після незручного руху людина відчула біль і, можливо, потім на цьому місці з`явилися набряклість і припухлість, то, швидше за все, відбулося розтягнення м`язів. Описані симптоми виникають через надрив волокон і крововиливи в їх товщу. А такий…

    Під час ходьби підвернула ногу. Що робити? Під час ходьби підвернула ногу. Що робити?

    Часто під час пересування по місту можна оступитися через ожеледицю, спіткнутися на скоєно рівному місці або зійти невдало з підніжки автобуса. Іноді після настільки невдалого кроку відчуваєш неприємну сильний біль в області голеностопа. Ходити стає…

    Розтягнення зв`язок на нозі Розтягнення зв`язок на нозі

    Зв`язки - це пучки щільної сполучної тканини, які скріплюють між собою суглоби. Незважаючи на свою міцність, зв`язки можуть бути пошкоджені під впливом серйозної механічного навантаження. Це призводить до розтягування зв`язок на нозі, їх часткового…

    Розрив зв`язок колінного суглоба Розрив зв`язок колінного суглоба

    Найбільш поширеним видом травм опорно-рухової системи людини є розрив зв`язок колінного суглоба.Самі зв`язки виконують дуже важливу функцію: фіксують кістку до бедренной.Общая група зв`язок колінного суглоба складається з:Відео: Травма коліна.…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як зімітувати розтягнення зв`язок гомілкостопу