Як вийти з важкої ситуації
категорія Поради та секрети
Відео: Як Вийти З Складною Ситуації? Як Витягти Користь З Складною Ситуації?
"Все в наших руках, тому їх не можна опускати", - говорила велика Коко Шанель. Але іноді здається, що незважаючи на всі зусилля, життя не квапить радувати нас приємними подіями і вирішеними проблемами. Все валиться з рук, з головою накриває втома, з`являється роздратування. Але вихід є з кожної ситуації, головне - правильно його шукати!
1
Позбавляйтеся від комплексу жертви. Якщо ви схильні звинувачувати все і вся у власних невдачах, то варто вчитися брати на себе відповідальність за власне життя. Усвідомлення того, що тільки ви можете змінити її, самостійно вибрати шлях, по якому підете далі, прийняти єдино вірне рішення, допоможе позбутися від психологічних пут, які змушують вірити у власну безпорадність і ворожість навколишнього світу.
2
Зробіть перепочинок. Неприємні новини та події здатні надовго вибити з колії. Паніка, нервозність, роздратування навряд чи допоможуть прийняти правильне рішення. Не робіть ніяких висновків зопалу, дайте собі час на "перезавантаження". Пройдіться по вулиці, випийте чашку кави або чаю, з`їжте шматок шоколаду - перш, ніж діяти, допоможіть собі заспокоїтися і трохи розслабитися.
3
З`ясуйте джерело негативу. Постарайтеся точніше описати свої почуття. Образа? Злість? Страх перед невідомістю? Ці емоції неконструктивні, і тільки заважають адекватно сприймати ситуацію. У будь-якій ситуації пам`ятайте, що все проходить. І вже через місяць або рік, сьогоднішні труднощі будуть здаватися просто життєвими негараздами.
4
Розберіться в ситуації. Озбройтеся ручкою і папером, структурувати думки на аркуші легше, ніж у власній голові. Для початку опишіть виниклу ситуацію. Потім - напишіть, яким може бути найгірший її результат. Постарайтеся змиритися з ним. У більшості випадків, усвідомлення навіть найгіршого сценарію виявляється краще невідомості. Тепер зафіксуйте на папері, який результат буде найбільш оптимальний для вас. Визначившись з цим пунктом, складіть план дій, який допоможе досягти успішного результату.
5
Якщо ситуація така, що передбачити її розвиток ви не можете, постарайтеся, окресливши ймовірні сценарії і прийнявши їх, просто плисти за течією. Щоб відволіктися від сумних думок, займіться улюбленою справою або дозвольте собі відпочити. Пам`ятайте, що кожна важка ситуація дає вам неоціненний життєвий досвід.
Рада 2: Як бути в складній ситуації
Ніхто з нас не застрахований від того, щоб періодично не потрапити в складну ситуацію. Звичайно, всі вони бувають різні, і вирішувати їх також доводиться різними способами. Іноді, для того, щоб вийти з неї, досить просто змінити свій погляд на те, що сталося і, може бути, трохи поміняти свою психологію.
Інструкція
1
Чи не стримуйте свої емоції і не слухайте тих, хто радить вам взяти себе в руки. Закотити істерику, розбийте пару тарілок, розряд, як радять психологи. Випустіть пар - затупотів, закричите, заплачте, це завдасть здоров`ю менше шкоди, ніж заховані в глиб переживання.
2
Чи не накручуйте себе, чи не уявляйте тих наслідків, які може спричинити за собою ситуація, що склалася. Переживайте неприємності в міру їх надходження. Навіщо заздалегідь страждати про те, що ще може і не трапиться? Не складайте всі проблеми в купу, що не страждайте більше, ніж треба.
3
Чи не дуйте і не ображайтеся. Віднесіть всі свої образи на рахунок безтактності і невихованості того, хто вас образив. Часто буває так, що людина просто ляпнув щось, не подумавши і не маючи на увазі нічого поганого, а для нас це стає приводом для переживань.
4
Сприймайте складну ситуацію як прекрасну можливість перевірити свої сили і свої бійцівські якості, адже недарма народна мудрість стверджує: все, що не вбиває нас, то робить нас сильнішими. Якби не було складних ситуацій, ми б менше цінували щасливі моменти життя.
5
Проаналізуйте ситуацію. Часто, ми самі обмежуємо себе і беремо якісь зобов`язання, які зовсім не є необхідними для виконання, ми вважаємо, що повинні щось обов`язково робити, або, навпаки, не робити. Свідомість того, що ці уявні зобов`язання не виконані, здатне отруїти нам існування. Подумайте, може, ваша складна ситуація пов`язана саме з цим.
6
Пам`ятайте, що з часом все проходить. Навіть якщо сьогодні вам здається, що це нещастя важко пережити, то через деякий час ви, можливо, згадайте про нього з посмішкою. Найкраще - завжди попереду!
Все цікаве
Як впоратися з отриманої душевною травмою Коли трапляється щось погане, стан афекту може впливати на наші думки і почуття на протязі довгого часу. Кількість часу, який потрібен для того, щоб впоратися з проблемою залежить від тяжкості події і того, як свідомість змогло до цього…
Як подолати незграбний момент Відео: Це потрібно знати, щоб поцілувати на першому побаченніО ні! Ви упустили піднос з їжею на очах у всіх! Ви йшли через все місто з задертою спідницею! Ви вилили стакан води на себе? Як вести себе в цих ситуаціях? Легко - просто виконайте…
Як ставитися до помилок Відео: Як ставитися до помилок Людям властиво помилятися. Особливо чутливі натури ще довгий час після здійснення помилки переживають і картають себе. Швидко відновитися і не втратити почуття впевненості в собі можна, якщо правильно ставитися своїм…
Як приймати вибачення Щиро пробачити того, хто образив вас, може бути не менш складно, ніж забути біль, яку вам заподіяли. Уміння прощати і залишати образи в минулому - цінний життєвий навик. Правильно піднесене вибачення несе зціляє вплив на відносини двох людей, при…
Як навчитися самовладання Відео: ЯК ЗБЕРІГАТИ СПОКІЙ? ТЕХНІКИ самовладання | ПСИХОЛОГІЯ РЕАЛЬНОСТІЖиття непередбачуване сама по собі, але часто і ми самі не завжди знаємо, чого від себе чекати, і які риси характеру або здібності криються в надрах нашої особистості.…
Як розвинути почуття власної гідності Відео: Як точно повірити в себе і свої сили - Як розвинути почуття власної гідностіДля того щоб домогтися успіху в житті, треба, щоб оточуючі повірили в тебе. Для того щоб оточуючі повірили в тебе, треба повірити в себе самому. Впевненість в своїх…
Як з негативу зробити позитив Відео: Як з негативу зробити позитивДля підтримки душевної рівноваги психологи рекомендують заміняти тривоги позитивними спогадами і роздумами. Існує кілька установок, які допоможуть набагато легше переживати стреси життєвих негараздів. …
Як пережити біль розставання Розставання завжди приносить біль, ніхто з цим не сперечається. Кожен знаходить свій спосіб пережити гіркоту розставання, але всім нам боляче, коли нас кидають, або коли ми втрачаємо улюблених людей. Одні переживають це легше, інші важче. кроки 1Не…
Як дитині впоратися з жорстоким поводженням в сім`ї Жорстоке поводження з дітьми є серйозною, поширеною проблемою і, на жаль, дана проблема нерідко виникає в сім`ї. Діти часто звинувачують себе, думаючи, що причина криється в них. Багато хто не бачать виходу з ситуації, що склалася. Однак розірвати…
Як довіряти чоловікові після зради Відео: Життя після зрадиЯк правило, подружжя будується на довірі. Якщо чоловік і жінка візьмуть шлюб, вони беруть на себе деяку відповідальність на виконання певних зобов`язань. Зрада одного з партнерів - це привід для розриву. Але як зберегти…
Що робити, коли життя втратило сенс Часом може здаватися, що життя марна і безглузда. Це відбувається через якогось розчарування або пережитої втрати. Коли у людини пропадають всі орієнтири, важливо знову усвідомити цінність життя і знайти новий шлях.Відео: ТИМ, ХТО ВТРАТИВ СЕНС ЖИТТЯ…