Є безліч причин назавжди відмовитися від магазинних лимонадів. Головна - в них немає нічого корисного для здоров`я, зате повно цукру і Е-інгредієнтів з сумнівною репутацією. Чи то справа наша чудова сімка домашніх коктейлів. У них - самі стиглі ягоди і фрукти, яскравий смак і не більше (а часто менш) 120 кілокалорій. Плюс приготування займе лише крихітний шматочок твого літа.
7 Кращих освіжаючих коктейлів
категорія Різне
Підбадьорлива, яскрава, а як радісно шипить! Сезон домашньої газованої оголошується відкритим.
коктейль "Малина-лайм"
Що потрібно:
На 6 порцій:
- 2 склянки малини (свіжої або розмороженої) і ще трохи для прикраси
- 1 стакан води без газу
- 4 ст. л. соку лайма (роздягли його на дві частини)
- 3 ст. л. кленового сиропу
- 2 ст. л. рідкого меду
- Мінеральна вода з газом
Що робити:
- Поклади малину в каструлю середнього розміру, даси стакан простої води, половину соку лайма, кленовий сироп і мед. Накрий все це кришкою і доведи до кипіння на середньому вогні, потім повари ще хвилин 10 на слабкому без кришки. Вимикай плиту і дай напою настоятися протягом 15 хвилин. Проціди рідина через сито або марлю.
- Додай залишився сік лайма і охолодити суміш в холодильнику. У герметичній ємності на холоді сировину для коктейлю залишиться свіжим протягом тижня.
- Коли всіх замучить спрага, заповни високі келихи приблизно на чверть сиропом, додай в кожен 180-200 мл охолодженої мінералки, лід і перемішати. Зверху - малинку.
В одній порції:70 ккал, 0 г жиру, 1 г білка, 18 г вуглеводів, 0 мг натрію, 3 г клітковини.
лимонад "Ананас-імбир-розмарин"
Що потрібно:
На 6 порцій:
- 2 склянки нарізаного часточками ананаса
- 2 гілочки розмарину (приблизно по 6 см завдовжки) і гілочка для прикраси
- 3 ст. л. подрібненого імбиру
- 4 ст. л. рідкого меду
- 1 ст. л. лимонного соку
- склянки води без газу
- Мінеральна вода з газом
Що робити:
- Склади ананас, розмарин і імбир в каструлю середнього розміру, туди ж додай мед, лимонний сік і воду без газу. Накрий кришкою і доведи до кипіння на середньому вогні. Тепер зніми кришку і кип`ятити 5 хвилин на слабкому вогні, розмішуючи вариво лопаткою, щоб розм`якшити часточки ананаса. Зніми з плити і дай масі настоятися протягом 30 хвилин.
- Дістань із суміші гілочки і голочки розмарину і перелий її в блендер або кухонний комбайн. Збивати масу до тих пір, поки ананас не подрібнюючи (тільки не перетворюй її в пюре), потім процідити результат своєї діяльності через сито або відіжми через марлю.
- Охолоди заготовку для коктейлю в холодильнику. Вона залишиться придатної протягом тижня.
- Розлий сироп по келихах, додай 180-200 мл (пробуй в процесі, не соромся!) Охолодженої мінералки і перемішати. Прикрась готовий коктейль гілочкою розмарину.
В одній порції:70 ккал, 0 г жиру, 0 г білка, 19 г вуглеводів, 0 мг натрію, 2 г клітковини.
Відео: 5 П`ять Крутих КОКТЕЙЛІВ. Лайфхак з ЇЖЕЮ
Відео: Літні коктейлі!
Відео: DIY - ОСВІЖАЮЧІ КОКТЕЙЛИ ВІД тигреня У ДОМАШНІХ УМОВАХ
Все цікаве
Топ-5 соусів, які варто навчитися готувати кожної господині. Соус - це маленька деталь, яка здатна додати в страви родзинку і повністю змінити їх смак. У різних кухнях світу є величезну кількість різноманітних соусів на будь-який смак: бешамель, вустерский, песто, тартар, теріякі і багато інших ...Відео:…
Коктейль "космополітен" Мабуть, один з найвідоміших алкогольних коктейлів - це коктейль "Космополітен". Його назва вже практично стало синонімом гламурних вечірок. Рецептом модного коктейлю ділиться Країна Рад.Відео: Коктейль "Космополітен" - склад,…
Домашній лимонад Домашній лимонад - справжній порятунок в літню спеку. Цей смачний і корисний напій вгамує спрагу і подарує дозу вітаміну С. Як зробити лимонад в домашніх умовах?Класичний домашній лимонад складається з лимонного соку, води (часто газованої) і цукру.…
Домашній яблучний зефір: 30 хвилин і солодкі ласощі готово! Зефір - це улюблені ласощі як дорослих, так і дітей. Він не тільки смачний, але і дуже простий у приготуванні. слово "зефір" перекладається з французької як "легкий вітерець". Це не дарма. Якщо правильно визначити пропорції,…
Гарячий шоколад: низькокалорійні варіанти Потіш себе чашкою шоколаду з самого ранку або в особливо вогкий вечір - піднімеш настрій і не наживеш багато кілокалорій (якщо дозволяєш собі солодке не частіше разу на день).На дві порції:Що потрібно:база:350 мл нежирного молока40 г дрібно…
Варена курка з шоколадним соусом Хто сказав, що шоколад - це виключно десерт? Розвінчуємо стереотип оригінальним ласощами!На чотири порції:Що потрібно:4 курячі грудки без шкіри і кісток (приблизно по 170 г кожна)4 сушених гострих перцю1 середня цибулина, нарізана2 зубчики часнику,…
Коктейль з кавуна і лайма Якщо ви зламали голову, чим же замінити всім обридлий морс, то ось вам на допомогу відмінний рецепт. Цей коктейль-тонік дуже освіжає, не забудьте тільки трубочки і свіззл-стики - спеціальні палички для коктейлів. З цими аксесуарами пити коктейль…
Святкові коктейлі Відео: Коктейль "Дитяча радість". Рецепт смачного і корисного коктейлю.Самий новорічний напій, безумовно, шампанське. Але чому б не спробувати що-небудь новеньке? Всі коктейлі розраховані на 8 порцій.СКЛАДОВІДля журавлинному-апельсинового…
Коктейль з ряжанки з малиною Рецепт приготування коктейлю з ряжанки з малиною.складові малина - 200 г цукрова пудра - 4 ст. л. лимонний сік - 3 ч. л. ряжанка - 200 мл молоко (коров`яче) - 100 мл вершки молочні (9%) - 5 ст. л. Час підготовки: 5 хвилин Час приготування: 10…
Рагу зі свининою: тушковане різноманітність Любиш поєднувати соковите м`ясо з різними продуктами? Тоді рагу зі свининою - саме те, що тобі потрібно. Ця страва дозволяє придумувати нові, часом навіть незвичайні на перший погляд смакові поєднання. Як приготувати рагу зі свинини різними…
Ананаси Відео: Ананаси | Як це працює Плоди ананасів відрізняються приємним смаком і ароматом. Вони солодкі і поживні. У них містяться цукри, органічні кислоти, каротин, вітаміни групи В, С, мінеральні солі калію, магнію, натрію, фосфору, сірки, хлору. …