На дві порції:
Гарячий шоколад: низькокалорійні варіанти
категорія Різне
Потіш себе чашкою шоколаду з самого ранку або в особливо вогкий вечір - піднімеш настрій і не наживеш багато кілокалорій (якщо дозволяєш собі солодке не частіше разу на день).
Що потрібно:
база:
- 350 мл нежирного молока
- 40 г дрібно натертого темного шоколаду
- ч. л. тертого мускатного горіха
- ч. л. чилі-пудри
- ч. л. меленого імбиру
- ч. л. меленого кардамону
- ч. л. меленого чорного перцю
- ч. л. кориці
- 2 ч. Л. м`ятного сиропу
Що робити:
- У невеликій каструльці на середньому вогні доведи молоко до кипіння.
- Зніми з плити, додай шоколад і одну з трьох заправок і перемішуй все це протягом хвилини.
У кожній порції: 190 ккал, 9 г жиру (5 г насичених жирів), 22 г вуглеводів, 7 г білка, 2 г клітковини.
Відео: Низькокалорійні рецепти | Корисні бутерброди |
Відео: Гарячий білий шоколад [Cheers! | напої]
Відео: ТОП-3 ВАРІАНТИ ФІТНЕС-ПЕЧИВА | FITNESS РЕЦЕПТИ
Все цікаве
Ось як потрібно готувати м`ясо! Відмінна ідея для барбекю ... Приготування цього ситного рулету забере у тебе мінімум часу, а натомість ти отримаєш максимум задоволення від кулінарних експериментів на природі.Існує безліч способів приготувати м`ясний рулет, але саме це блюдо не соромно поставити навіть на…
Популярний італійський десерт "тірамісу". Краще рецепта я не знаходив! Зовсім нескладна в приготуванні, це тістечко володіє насиченим смаком: кавовий аромат і коньячний пряний присмак заворожують. сирний "Тірамісу" допоможе забути про будь-які прикрощі, це дуже ніжна солодкість! "Тірамісу" в…
Самі низькокалорійні продукти Відео: ТОП 10 кращих низькокалорійних продуктівСьогодні багато людей просто одержимі здоровим харчуванням і зниженням або підтриманням оптимальної ваги, що безпосередньо пов`язано з калорійністю їжі. Тому уявлення про те, які самі низькокалорійні…
7 Кращих освіжаючих коктейлів Підбадьорлива, яскрава, а як радісно шипить! Сезон домашньої газованої оголошується відкритим.Є безліч причин назавжди відмовитися від магазинних лимонадів. Головна - в них немає нічого корисного для здоров`я, зате повно цукру і Е-інгредієнтів з…
Хто придумав всесвітній день шоколаду Шоколад, відомий людству вже майже три тисячі років, продовжує завойовувати серця людей. Мабуть, не існує більш "інтернаціонального" ласощі, яке користується великою популярністю у дітей і дорослих в самих різних куточках планети. …
З чого роблять шоколад Шоколад є всесвітньо шанованим ласощами, яке має неповторний смак і магічною здатністю підвищувати настрій. Його використовують для приготування величезної кількості різноманітних десертів та напоїв, оскільки його склад ідеально підходить для…
Які низькокалорійні продукти дають відчуття ситості Відео: Схуднути легко !!! 10 рецептів жироспалювачів в домашніх умовахВідчуття ситості протягом тривалого часу - це ключ до контролю над вагою. Якщо ви, вставши з-за столу, не хочете через 30-60 хвилин відчувати голод, пам`ятайте про магічну трійці…
Топ-5 соусів, які варто навчитися готувати кожної господині. Соус - це маленька деталь, яка здатна додати в страви родзинку і повністю змінити їх смак. У різних кухнях світу є величезну кількість різноманітних соусів на будь-який смак: бешамель, вустерский, песто, тартар, теріякі і багато інших ...Відео:…
Варена курка з шоколадним соусом Хто сказав, що шоколад - це виключно десерт? Розвінчуємо стереотип оригінальним ласощами!На чотири порції:Що потрібно:4 курячі грудки без шкіри і кісток (приблизно по 170 г кожна)4 сушених гострих перцю1 середня цибулина, нарізана2 зубчики часнику,…
Гарячий шоколад в пароварці Час приготування: 20 хвКількість порцій: 4Складові: 200 г гіркого шоколаду1 стакан молока1 склянку окропу0,5 склянки цукру0,5 склянки міцної кавиСпосіб приготування Шоколад розламати на шматочки, скласти в ємність, залити окропом і поставити на…
Горький шоколад - користь і шкода: їжа богів Дивовижні історії пов`язані з багатьма продуктами, які ми вживаємо, не замислюючись. Однак, відкриваючи завісу таємниць, вчишся зовсім по-іншому ставитися до того, що здавалося буденним. А значить, - більше цінувати і тонше відчувати.Ти знала,…