Як надходити, якщо помер один
Втрата одного ніколи не буває легкою. Підтримка вашого власного відчуття спокою і зберігання пам`яті про вашого друга є важливими елементами процесу оплакування. Погодьтеся, що це буде дуже важкий час у вашому житті, але будьте впевнені в тому, що ви впораєтеся з цим, і що кращий спосіб вшанувати свого друга - зберегти пам`ять про нього або про неї назавжди у вашому серці.
кроки
Відео: Як жити, якщо помер близька людина
Відео: ЩО ЯКБИ Я ПОМЕР | ІВАНГАЙ
Поради
- Втрата - це жахливий удар по тілу і розуму і займає багато часу, щоб просто усвідомити відсутність людини, якого ви колись знали, чи був це хтось молодий чи старий. Це нормально мати почуття глибокого смутку, оніміння, відчуження і гніву.
- Світ буде особливо грубий і байдужий до вашого горя. Вам здається, що це як кінець світу, і це тільки здається неправильним, що світ може продовжувати існувати без вашого друга так легко. Ваш улюблений чоловік помер, але люди як і раніше виходять і отримують свою щоденну пошту, автомобілі проїжджають повз, справи йдуть як зазвичай. Шукайте місця та речі, які служать в якості притулку для вас, навіть якщо це означало б просто уп`ястися в стіну протягом години. Робіть те, що вам потрібно зробити, щоб триматися день у день.
- Ви можете виявити, що ви відчуваєте, ніби віддалилися від інших ваших друзів, або що деякі з них уникають вас. На жаль, деякі з наших найближчих друзів просто не в змозі впоратися зі смертю, і ви можете бути здивовані присутністю тих, хто здатний допомогти вам пережити цей час.
- Поки ви перебуваєте в болю, люди, які не зазнали смерті коханої людини, можуть сказати, нечутливі речі, які добре продумані, але не корисні. Акуратно уникайте цих людей, зараз не час для вас, щоб турбуватися про них.
- Якби ви могли б допомогти їм у тій чи іншій формі - не звинувачуйте себе, вибачте себе. Легше сказати, ніж зробити, але чи захоче ваш друг, щоб ви жили в горі все життя?
- Не починайте думати про те, що ви не в змозі асимілювати в суспільство відразу. Дайте собі час, щоб впоратися з ударом горя. Ви побачите, що воно приходить і йде хвилями, ви можете бути спокійним один день і спустошеним на наступний.
- Ведіть щоденник і пишіть замітки про нього / неї щодня. Ви навіть можете помістити його в те місце, де проводили час з цим другом. Запам`ятайте: бути сумним - це завжди нормально!
- Це може здатися неможливим, але спробуйте їсти і пити і висипатися. Навіть якщо це важко, навіть якщо у вас виникли кошмари, навіть якщо ви не можете нічого, крім бульйону з`їсти. Робіть те, що ви можете, попросіть друзів, щоб були поруч, попросіть їх, щоб нагодували вас, щоб нагадали вам, що потрібно поїсти, щоб відкрили двері і вікна і впустили сонячне світло. Сонце, їжа, відпочинок і вживання рідини - все це може допомогти впоратися з бурхливими емоціями і зробити, щоб настрій стало трохи простіше в зверненні.
- Ви можете ізолювати себе від близьких друзів, тому що ви боїтеся, - але любити, значить, відкритися до можливої боротьбі і болю і, можливо, навіть до іншої смерті. Провести деякий час на самоті добре, але дозвольте собі звернутися до інших, які вас люблять - навіть телефонний дзвінок може іноді творити чудеса.
попередження
- Якщо ви досягли точки депресії, коли ви не можете підтримувати себе або робити те, що ви любили робити, якщо здається, що не варто жити - отримаєте підтримку! Знайдіть терапевта, а якщо важко, зателефонуйте на гарячу лінію з питань запобігання самогубству: 1-800-657-7689
- Психіатрія і транквілізатори не можуть вилікувати нормальну реакцію. Це нормально сумувати після смерті друга або коханої людини. Якщо ви не в змозі функціонувати взагалі, зверніться за допомогою і, можливо, прийміть транквілізатори, щоб позбутися від болю. Але зрозумійте, що буде потрібно час, щоб горе минуло, і це є ключем до вашого одужання. Подумайте про це: кожна людина, було б легко продовжувати жити після такої втрати? Що за людина був би в змозі мати справу зі смертю і не мати ніякого болю або почуття втрати, і просто жити далі, як ніби нічого не сталося? Чи не така людина, як ви. Ви любили свого друга, і тепер, коли він або вона пішла з вашого життя, це сумно і боляче. Пройде деякий час, перш ніж ви зможете прожити день, не усвідомлюючи, як це боляче. Але ваш друг не хотів би позбавити вас радості в житті, тому вшануйте пам`ять свого друга, встаньте і зробіть все, як можна краще, в один прекрасний день за один раз.
Як зробити так, щоб вас перестали ігнорувати Відео: Чоловік почав ігноруватиЗавжди неприємно, коли вас ігнорують, будь то ваш друг, сестра або хлопець. Щоб ця людина перестав вас ігнорувати, ви повинні зробити крок назад і подумати, чому ж він спочатку почав вас ігнорувати. Як тільки ви…
Як запросити свого кращого друга на побачення Дівчатам, які закохані в свого кращого друга, не завжди легко запросити його на побачення. Завжди присутній страх втратити дружбу, до того ж дівчата дуже боязкі, щоб зробити це. Якщо ви з числа таких дівчат, які все ніяк не можуть запросити на…
Як перестати турбуватися Дуже часто нам хочеться не турбуватися з приводу негативних ситуацій, що відбуваються в нашому житті. Але як цього навчитися? Нижче ви знайдете корисні поради про те, як впоратися з негативом в нашому житті.крокиМетод 1 з 4: Коли вас засуджують…
Як пережити біль розставання Розставання завжди приносить біль, ніхто з цим не сперечається. Кожен знаходить свій спосіб пережити гіркоту розставання, але всім нам боляче, коли нас кидають, або коли ми втрачаємо улюблених людей. Одні переживають це легше, інші важче. кроки 1Не…
Інтуїція і любов: дозвольте йому піти Вправа 13. Ландшафтне вправу, частина друга Перегляньте картину ваших відносин і складіть список того хорошого, що ви про себе дізналися. Відзначте труднощі і радості, які передували взаєминам, а також те, як ви уявляли себе в "пейзажі"…
Як пережити розставання з коханою Відео: Як пережити розлуку по-чоловічому | Розставання з коханоюУ житті всяке буває, і без горя теж не прожити. Здається, що ще вчора у вас з коханою людиною все було відмінно, але вже сьогодні вам довелося розлучитися. Це дуже сумно і боляче, але ж…
Як зрозуміти дружба це чи любов Відео: Як зрозуміти, що тебе люблять? Мови любові і ознаки любовіВи часто проводите час разом - ходите в кіно, на дні народження спільних друзів, займаєтеся спортом і навіть діліться один з одним секретами. Начебто ця людина вам доріг, як один, але…
Як розлучитися з коханою людиною Іноді в стосунках з коханою людиною настає момент, коли Ви розумієте, що все ще любите, але стан закоханості пройшло. Єдино правильного шляху як розірвати відносини не існує, але є дії які варто здійснювати (або не робити), щоб полегшити…
Як розіграти друга і змусити його думати, що у вас є близнюк Один з кращих способів розіграти вашого друга чи подругу - це переконати його або її, що у вас є близнюк. Незважаючи на те, що цей розіграш - не з простих, якщо все піде як треба, то ви будете сміятися над ним роками, переглядаючи фільми Чумова…
Що таке справжня дружба Відео: СПРАВЖНЯ ДРУЖБАБезліч людей страждають через нестачу уваги, відсутність близької людини поруч. У дитинстві кожна дитина, якщо щось трапляється, біжить до своєї мами. Вона завжди зрозуміє і допоможе. Коли людина дорослішає, ці відносини стають…
Уявний друг: чи є привід для занепокоєння? Відео: Уявний друг / An Imaginary Friend (Rus Sub)У багатьох дошкільнят у віці трьох-п`яти років з`являється уявний друг, і деякі батьки починають бити тривогу, думаючи, що у дитини не все в порядку з психікою. Так чи погані уявні друзі, як…