Трави і настої: легкий спосіб позбутися від кілограмів

Cправа із зайвою вагою не просто, тому жінки вдаються до різних способів в гонитві за красивою фігурою. Найбільш вдалими помічниками тут є дієти і фізичні навантаження, які дозволяють витрачати чимало калорій і швидко худнути.

Дуже важливе місце в процесі схуднення грає очищення організму від забруднень і шлаків. Для цього підходять спеціальні процеси чистки організму, серед яких найшкідливішим є використання рослинного масла. Незважаючи на активну пропаганду такої чистки, рослинне масло, якого потрібно випити чимало, створює величезне навантаження на печінку і нирки. Результат може бути плачевним, тому варто вдатися до допомоги трав і трав`яних зборів.

Відео: Позбутися від бур`янів назавжди

Звичайно, трави для схуднення готуються за різними рецептами, але потрібно розуміти, що кожен вид має певні властивості. Деякі можуть надавати проносний, сечогінний ефект, деякі сприяють поліпшенню імунної захисту організму і так далі.

Окремі трави діють комплексно. Щоб очікувати певного результату, слід ознайомитися з запропонованим складом збору і властивостями його компонентів. З метою схуднення використовують чотири групи трав. Розглянемо їх більш детально.

Відео: Садові хитрості - як позбутися від бур`янів ("Сонячно. Без опадів", НТВ)

Група I

Рослини, що володіють сечогінною дією. Вони дозволяють відновлювати рідинної баланс, сприяючи виведенню надмірної кількості вологи з організму. Найчастіше її затримка викликається надлишком натрію в організмі, що призводить до набряклості і уповільненим процесам переробки їжі, а значить, і до повноти. Все ж трави здатні виводити і солі калію, які, навпаки, сприяють виведенню рідини. Тому до застосування таких трав варто вдаватися з побоюванням і тільки після консультації з лікарем.

Консультація з фахівцем ще більш необхідна при наявності серйозних захворювань, оскільки трави мають побічні ефекти, які можуть погіршити перебіг хвороби. До сечогінну травам відносяться березові бруньки, кропива, волошка, материнка та інші. Будь-якій людині відомі і більш прості трави: кріп і петрушка для схуднення. У літній період можна забувати про дині, кавуні, агрус, які не тільки корисні, але і дуже смачні.

Група II

Найбільш важливою є група трав, що сприяють придушенню почуття голоду. Ефект може бути двояким:

• склад збору викликає виділення слизу, яка призводить до придушення вироблення шлункового соку, тому і почуття голоду сильно слабшає.
• більш поширений ефект заснований на набуханні трав. Утвориться маса заповнює частину шлунка, в результаті чого людина наїдається швидше. Самі трава не калорійні, тому загальна енергетична цінність раціону падає, людина звикає до споживання меншої кількості їжі, тому після курсу прийому трав для насичення знадобиться менше їжі.

Придушення апетиту не повинно бути надмірним! В іншому випадку корисні трави можуть стати джерелом серйозних захворювань. До цієї групи рослин відносяться: алтей, спіруліна, насіння льону, сибірський язичник і корінь дягелю.

Відео: Голова садові - Як позбутися від бур`янів назавжди!

Група III

Споживання деяких трав призводить до посиленого вироблення жовчі. Функції жовчі у розщепленні надійшла їжі, а також стимуляції виведення неперероблених продуктів з організму. При регулярному вживанні таких трав з шкіри зникають пігментні плями, поліпшується загальний стан організму і волосся, що обумовлено очищенням організму.

Трави для ефективного схуднення, що відносяться до цієї групи, мають гіркий смак. Це кукурудзяні рильця, м`ята, материнка, кульбаба, фенхель і ромашка. Не варто думати, що прийом трав може виявитися надзвичайно неприємним: корисний і смачний відвар (настій) виходить з листя і плодів брусниці, чорниці, суниці лісової.

Група IV

Ця група рослин використовується для очищення організму. Виведення шлаків досягається за допомогою легкого проносного ефекту відварів і настоїв, а також завдяки посиленню вироблення речовин, що сприяють розщепленню надійшли компонентів. До таких травам відносять кмин, аніс, кору крушини, квіти ромашки аптечної і інші.

Що краще?

Ефективними вважаються багато трави для схуднення та очищення організму, рецепти їх приготування прості - це відвари або настої, що володіють комплексною дією. В даному аспекті відвар кукурудзяних рилець є найбільш популярним серед тих, що худнуть. Відвар має сечогінну дію, сприяє виділенню жовчі і пригнічує апетит. Не менш корисний відвар з насіння льону, що сприяє розщепленню жирів і перешкоджає поглинанню деяких компонентів їжі.

Таким чином, прості відвари і звичні трави, які ростуть на території Росії і доступні будь-якому громадянину країни, можуть стати відмінним доповненням до процесу схуднення. Звичайно, не варто забувати про зменшення калорійності споживаних продуктів і фізичних навантаженнях. Дуже корисним для схуднення буде масаж яких дозволяє не тільки худнути, але і моделювати фігуру. Головне - не забувати про комплексний підхід до процесу зниження ваги.