Непомітні вороги

Деякі самі звичайні справи по дому, звички і задоволення можуть призвести до розладів здоров`я.

Відео: ДЛЯ ВОРОГІВ - СТРАШНІШЕ ЕНДЕРМЕНА

Номер зображення:

14100781

Відео: Дакота - потайний багаття

Номер зображення:

55134133

У статті ви знайдете опис найпростіших побутових справ, які можуть призвести до розладів здоров`я.

1. Користування

кухонної

губкою

Як це не дивно, але найбруднішим місце в будинку є кухня, стверджує Філіп Тіерно, завідувач відділенням клінічної мікробіології та імунології при Нью-Йоркському університеті та автор книги "Таємне життя мікробів". А всю тому, що на кухні ми маємо справу з м`ясом, яке нерідко містить на своїй поверхні кишкову паличку, сальмонелу, а також інші бактерії і віруси.

Нерідко після їжі люди протирають стіл найдоступнішим інструментом: кухонної губкою. Вона не тільки прибирає рідини та інші забруднення, а й прекрасно накопичує на собі кишкову паличку та інші кишкові бактерії і мікроби. Поряд з кухонним рушником, це найбрудніша річ на вашій кухні. І чим сильніше ви намагаєтеся відтерти стіл губкою, тим більше мікроорганізмів ви поширюєте навколо: на холодильник, в мікрохвильову піч, на плиту або обробний столик. В результаті може постраждати і ваш організм, підхопивши трохи бактерій з скупчилися на губці мільйонів мікробів.

Рішення:

Доктор Тіерно радить перед протиранням столу замочити кухонну губку на деякий час у водному розчині хлорного вапна. Це найдешевше, але ефективне бактерицидну засіб, яке знищує небажаних гостей вашої кухні. Після використання не забудьте промити губку водою і як слід просушіть її. Це вбиває мікроби. Добре допомагає обробка чистить губки в мікрохвильовці протягом 1-2 хвилин. Налийте в тарілку трохи води і покладіть в неї губку. Закипіла рідина моментально знищить бактерії.

2. Використання пилососа

Традиційні пилососи призначені для очищення наших підлог і килимів від великих скупчень пилу. Однак крихітні пилові частинки проходять через пори мішка для збору сміття і знову опиняються в повітрі. Так що, навіть якщо підлога і виглядає чистим, то пил, яка може викликати алергію, залишається на волі.

За словами Девіда Макінтоша, провідного наукового співробітника компанії Environmental Health & Engineering, яка займається проблемами навколишнього середовища і здоров`я людини, в домашнього пилу у величезних кількостях містяться частинки зовнішнього середовища. Це не тільки алергени тваринного і рослинного походження, а й такі небезпечні речовини, як важкі метали, пестициди, свинець та інші хімічні сполуки.

Рішення:

шукайте в магазинах пилососи з особливими HEPA-фільтрами (з англ. "високоефективний повітряний фільтр"). На відміну від звичайних пилососів, HEPA-фільтр ефективно утримує дрібні частинки і не дає їм повернутися назад в повітря, яким ми дихаємо.

3. Сон на подушці і матраці

В середньому, навіть коли людина нічого не робить, щогодини він втрачає близько 1,5 млн шкірних клітин і трохи більше одного літра рідини з потом на добу. Клітини шкіри осідають на постільній білизні і служать прекрасною їжею для кліщів домашнього пилу.

Вам це здається несуттєвим? Тоді спробуйте уявити, що вага звичайного матраца збільшується в два рази за 10 років його використання за рахунок скупчення на ньому людського волосся, вовни і лупи домашніх улюбленців, грибкової цвілі і суперечка, бактерій, хімічних сполук, різної пилу, волокон постільної білизни, кліщів домашнього пилу і їх фекалій. Через п`ять років 10% ваги подушки складають домашні кліщі! І цим ми дихаємо під час сну ...

Рішення:

Поверх подушок і матраців завжди надягайте непроникні чохли, які не дозволяє нічому проникати всередину і назовні. І найкраще, якщо вони будуть виготовлені з гіпоалергенних матеріалів. Крім цього, доктор Тіерно радить щотижня прати чохли в гарячій воді.

4. Відкриті навстіж вікна

Коли після зими погода стає краще, багато хто прагне розкрити ширше вікна і кватирки, щоб вдихнути свіже весняне повітря. Однак часто ми не замислюємося про те, що в багатьох великих містах вуличне повітря лише з натяжкою можна назвати чистим. Щороку в Москві від забруднень міської атмосфери гине близько 3,5 тисяч осіб. Крім цього, весна - це пора цвітіння дерев та інших рослин, пилок яких є потужним алергеном для багатьох сучасних жителів мегаполісів.

Рішення:

закрийте вікна і включіть кондиціонер. Всі системи кондиціонування повітря мають фільтрами, які охороняє механічні деталі від забруднення сміттям. Стандартні фільтри відловлюють лише великі частки, такі як волосся або павутина. Однак в магазинах ви можете знайти кондиціонери, призначені для видалення найдрібніших компонентів повітря, які можуть потрапити в легені. Ось їх-то і слід по можливості придбати. Це буде цінне вкладення в ваше власне життя. Згідно з результатами дослідження, опублікованими недавно в журналі The New England Journal of Medicine, чисте повітря додає, як мінімум, п`ять місяців до життя.

Відео: ОГЛЯД НА в`язана шапочка АБО ТАКТИКА непомітного проникнення У СТАН ВОРОГА.

5. Приготування м`яса на грилі

Без цього вкрай популярного дійства складно уявити собі літній сезон відпусток на свіжому повітрі. Однак при готуванні м`яса на відкритому вогні утворюються сполуки, здатні викликати рак. Це поліциклічні ароматичні вуглеводні (ПАВ) та гетероциклічні аміни (ГЦА). Коли жир капає на гарячу решітку або стикається з вогнем, виникає димок, а разом з ним - і ПАУ. А ось приготування стейка при високій температурі (що, втім, можна робити і вдома) призводить до утворення ГЦА.

Рішення:

перед тим, як покласти м`ясо на решітку гриля, загорніть його в алюмінієву харчову фольгу, в якій виконайте невеликі отвори. Через них з м`яса буде йти жир, однак шкідливі сполуки при його згорянні не зможуть потрапити назад. Намагайтеся вибирати тонкі шматки м`яса, які містять мало жиру. Крім цього, є відомості, що зменшити кількість ГЦА можна за допомогою попереднього маринування.

6. Проведення часу перед телевізором

Перегляд телевізора перетворився в справжню перешкоду здорового способу життя. І не тільки тому, що людина менше рухається. Сидячи перед телевізором, так добре перекусити чіпсами або ще який-небудь висококалорійної закускою. А все це призводить до збільшення маси тіла. Зараз в Росії близько 54% представниць прекрасної статі страждають надмірною вагою. По всьому світу набереться близько 1,5 млрд осіб з ожирінням. Чим це загрожує людині? Цілим букетом хвороб, серед яких серцево-судинні захворювання, цукровий діабет, артрит, злоякісні пухлини та інші порушення.

Рішення:

Вимкніть телевізор, викиньте пакетик з чіпсами і підіть на прогулянку.