Як розібратися в основах карате
У цій статті пояснюються принципи базового карате. Вони відносяться майже до всіх стилів карате, оскільки базові принципи по суті завжди одні й ті ж.
Відео: Kumite drills. Basics of mirrored position in karate (distance, common mistakes, attack variations)
кроки
Відео: Підміна 5000 слов`янських слів в Біблії при реформі Никона
Поради
- Перед заняттями завжди робіть розминку.
- Пам`ятайте: секрет освоєння просунутих технік полягає в міцному фундаменте- освойте спершу базові техніки.
- Завжди приділяйте увагу стійці. Найкраща - низька і коротка.
- Концентруйтеся на тому, що робите ви, а не на тому, що роблять інші. Якщо хтось робить щось неправильно, не намагайтеся виправити його - ви теж можете допустити помилку. Надайте навчання своєму сенсея або семпай (Більш досвідченому товаришеві).
- Не забувайте викрикувати ки-ай тоді, коли вам сказали - крик повинен бути сильним і потужним і виходити з Хари, що прямо під пупком.
- На тренуваннях по карате є тільки одне правило: ні в якому разі не травмуйте свого партнера.
- Удари кулаком бувають двох типів: прямі і зворотні.
- `Прямие` удари виконуються` провідною стороной` (як у випадку `прямого удару ногой`);
- `Обратние` виконуються` відомою стороной` (на противагу `прямого удару ногой`).
попередження
- Чи не дурійте - це забирає ваш час і час оточуючих, і може призвести до травм (бойові мистецтва створені для того, щоб наносити людям пошкодження, і до них не можна ставитися легковажно).
- Робіть на тренуваннях все, що в ваших силах. Просто тому, що якщо ви будете старанно тренуватися, то на змаганні або в разі необхідної самозахисту ваші зусилля стануть вашою другою природою.
- Чи не бийте нікого без дозволу - це не тільки неввічливо, а й небезпечно, оскільки непідготовлені люди з більшою часткою ймовірності можуть отримати травму в результаті удару.
- Якщо у вас є які-небудь проблеми зі здоров`ям, то перед тим, починати займатися карате, проконсультуйтеся зі своїм лікуючим лікарем.
Як запобігти тепловий удар у собаки Спекотна літня погода може бути набагато більш небезпечна для собак, ніж собі уявляють їх власники. Коли внутрішня температура у собаки стає занадто високою (зазвичай приблизно 41 ° C), починається хімічна реакція, яка руйнує клітини тіла вихованця,…
Як перемогти в бійці Якщо ви прогриваете в бійках, ця стаття для вас. Єдине, що слід пам`ятати, читаючи цю статтю: не можна навчитися битися через інтернет. Можна лише засвоїти рекомендації щодо того, як це робити. Не забувайте про це. кроки 1Ніколи не чекайте, щоб на…
Як стати бійцем в клітці "Бої в клітці" - це змішаний вид бойових мистецтв, в яких боєць бореться в клітці (або в восьмикутник або на боксерському рингу в Pride). Боєць перемагає, нокаутувавши і ложа противника на рингу, або здається, стукаючи по мату або ж за…
Як лікувати забої Забій - це механічне пошкодження м`яких тканин. Здавалося б, нічого смертельного не відбудеться, якщо ви вдарилися об кут ліжка або упустили на ногу важкий предмет. Проте, пошкодження бувають різного характеру, тому варто обов`язково знати, як…
Де на тілі людини рассположени больові точки Відео: Больові точки Частина 2 відеоочерк семінаруБольових точок на тілі людини досить багато. В основному вони малодоступні. Звичайний для тіла больовий поріг в таких місцях істотно знижений. Потрапляючи по больових точках, можна не тільки завдати…
Вправи з м`ячем для всього тіла Який фітнес-снаряд можна кидати, ловити і піднімати? Правильна відповідь - медбол. З ним-то ми і пропонуємо тобі тренування - коротку, зате ефективну і для всього тіла."Медбол можна використовувати як обтяження, як і гантелі, але цей снаряд…
Китана - темна імператриця в mortal kombat x Відео: Mortal Kombat X - Темна Імператриця Китана (ios) # 9Мобільна версія Mortal Kombat X постійно розвивається і радує своїх фанатів новими цікавими персонажами. Ви можете завантажити собі цю гру і почати подорож прямо зараз - боріться самі або…
Ударили в око - що робити? Дуже часто навіть невеликі пошкодження очей призводять до погіршення зору, а іноді і до сліпоти. Багато що в таких випадках залежить від вчасно наданої екстреної медичної допомоги. Без неї ймовірність розвитку таких ускладнень, як внутріочні…
Новий симулятор боксу допомагає скинути вагу новий симулятор боксу, дозволяє скидати вагу, став об`єктом дослідження британських вчених.Для проведення досліджень була створена група з чоловіків середнього віку. Протягом 12 тижнів випробовувані тренувалися з відеогрою, в ході якої необхідно…
Тайбо Автор системи тайбо Біллі Бленкстайбо - (бойова аеробіка) це фітнес-програма, яка грунтується на рухах з таеквондо, боксу, карате, доповнених кроками з аеробіки та силовими вправами. Іншими словами, тайбо поєднує в собі практику східних єдиноборств…
Михалков показав "сонячний удар" Прем`єра фільму відбулася в Белграді. Геннадій Авраменко Світова прем`єра нової роботи режисера відбулася в Сербії. І це не випадково: одну з головних ролей зіграв сербвскій актор Мілош Біковіч. Нова картина Микити Михалкова "сонячний…