Баня як національна забава

Відео: Баня Забава

Відео: Баня піч компоновка креслення схеми / Sauna stove circuit layout drawings

Відео: Огляд парилки і миття в лазні // Життя в селі

Як відомо, існує кілька видів бань. Так що вибирати, де порадувати душу і тіло, нам є з чого. Турецька лазня - хаммам, фінська сауна, екзотичні для нас японські лазні фуро чи офуро, де занурюватися слід в наповнену водою або гарячими тирсою упереміш з лікарськими травами і рисовими висівками, і, звичайно, російська лазня.
Остання, мабуть, дасть фору всім за частиною користі для душі і тіла. За вологості і температурного режиму вона знаходиться приблизно посередині між фінською сауною і хаммамом. Топиться як фінська, але на розжарені камені виливається вода або ароматний трав`яний настій. Теплопровідність вологого повітря набагато вище, ніж сухого як у фінській сауні, тому шкіра прогрівається досить глибоко. Таке тепло позитивно впливає на шкіру, в один голос стверджують косметологи і дерматологи. Так що сьогодні російська лазня входить в обов`язкові програми багатьох SPA-салонів.

прикинутися віником

Відео: Особливості лазні. Василь Ляхов про те як треба і не треба паритися в лазні. Користь лазні для організму

Співати дифірамби нашої "національної забаві" можна нескінченно довго. Про користь російської лазні ми все прекрасно інформовані. Однак перед тим, як вирушати в парну не зайвим буде ознайомитися з "банним кодексом поведінки", Вважає тренінг-менеджер Лабораторій Vichy Олеся Буликін.
1. Рекомендована частота відвідування лазні або сауни - в середньому один раз в тиждень. Багато хто любить погрітися після занять в басейні, що підсилює ефект від тренування.
Причому, якщо ви вперше опинилися в парилці, не варто перебувати там довго, треба звикати поступово, каже Олеся. максимальне "сумарне" час перебування тридцять п`ять-сорок хвилин. Починаємо з кількох хвилин і доводимо максимум до десяти за один захід.
2. В саму парилку з собою нічого не беремо, так як шкіра починає вбирати
поживні речовини, коли "остигає", А не навпаки, пояснює Олеся.
"Тому спочатку гріємося, виходимо, змиваємо з себе піт і тільки потім починаємо використовувати косметичні продукти. Рекомендую захопити скраби. Ці кошти повинні містити відшліфовані частинки з полімерних матеріалів, щоб м`яко очистити пори. Використання скрабів для особи з частинками з гострими краями (цукор, сіль, кісточки з насіння) не рекомендується, так як ці компоненти здатні викликати роздратування. А ось порадувати себе зволожуючою, поживна маскою буде дуже до речі. Після очищення всі корисні речовини "всмоктуються" шкірою як пилососом. Завершити процес догляду рекомендую нанесенням вашого щоденного крему, робити це треба за сорок хвилин до виходу на вулицю".
3. Під час відвідування лазні волосся краще заховати в
спеціальну шапочку (тільки ніякої синтетики!) для захисту від гарячого повітря.
4. Російську лазню складно уявити без віника. Найчастіше в хід йде береза і дуб. Однак не менш корисні липові віники (зменшують головний біль і мають заспокійливу дію), з гілок смородини (відмінне джерело вітамінів для шкіри), ялицеві, смерекові, ялівцеві і кедрові віники (знімають стрес, відновлюють сили і мають антибактеріальні властивості, а вже як вони пахнуть!). Колючі віники з кропиви може не так популярні, зате вони знімають болі в м`язах і суглобах. А якщо взяти в якості основи евкаліпт, то про застуді не будете згадувати всю зиму. Евкаліптові прутики можна також додати в будь-який інший "банний букет". І не забудьте, перед тим, як почати "охаживать" себе віником, його слід замочити в гарячій воді. Але не надовго, інакше піде його чарівний аромат.
5. Тепер про протипоказання, до яких багато хто з нас ставляться зневажливо, і дуже даремно. З гострими і хронічними захворюваннями в стадії загострення робити в лазні нічого, стверджує Олеся Буликін. Так що лікувати грип чи ГРВІ в сауні точно не варто.