Що сприяє появі целюліту

1. Спадковість. Це єдине, що поки змінити не під силу. Оскільки проблема передається тільки по жіночій лінії, то уважно придивіться до бабусі чи мамі і відразу зрозумієте, що вам дістанеться у спадок. Але, незважаючи на схильність до целюліту, не варто впадати у відчай. Докладіть усіх зусиль, щоб виключити інші фактори, що сприяють його появі.

2. Гормональні порушення. Негайно бийте на сполох і звертайтеся до ендокринолога, якщо у вас в`яла і суха шкіра в юному віці, болі в середині менструального циклу або безпричинні коливання ваги. Можливо, при усуненні гормональної причини проблема целюліту вирішиться сама собою.

Відео: Що таке целюліт насправді і як його прибрати?



3. Різкі коливання ваги. Найчастіше після екстремальних голодовок і різкої втрати ваги ми стикаємося з горбистими і в`ялими стегнами, животом і сідницями, а втрачені кілограми також легко приходять, як і пішли. Тому ніяких радикальних дієт, тільки раціональне харчування і фізичне навантаження.



4. Гіподинамія і тісний одяг. Даний фактор призводить до здавлення тканин, нерухомості м`язів, застою кровообігу, а отже до формування "апельсинової кірки". Тому носите вільний одяг і частіше міняйте положення тіла, якщо ваша робота малорухлива.

5. Тваринні жири, копченості, сіль і алкоголь. Дані продукти самі по собі викликають затримку рідини в організмі, яка є безпосереднім винуватцем целюліту. Необхідно виключити або хоча б обмежити споживання свинини, ковбас, копченостей, жирних соусів і майонезу, чіпсів, картоплі, шоколаду, "смачненького" до чаю, солодкої газованої води. Поступаючи в організм, вони несуть за собою посилене навантаження на печінку, яка не може повністю нейтралізувати шкідливі продукти травлення. Поступаючи в кровотік і накопичуючись далі в міжклітинної рідини, вони закладають основу для формування целюліту. 

6. Кофеїн і нікотин. В першу чергу надмірне споживання коли і міцної кави порушує засвоєння деяких мікроелементів і підсилює роботу надниркових залоз, що регулюють водний баланс в організмі. Порушення обміну мінералів та водного балансу веде до утворення "апельсинової кірки". Надмірне споживання нікотину погіршує кровотік і кисневий обмін в тканинах, в результаті - целюліт. Тому краще зовсім відмовитися від сигарет, а споживання кави обмежити до 2-х чашок.

Відео: Причини появи целюліту. Ефір від 05.05.17

Взявши ці корисні поради собі на замітку, ви з гордістю зможете демонструвати гладкі, позбавлені целюліту стегна, сідниці і живіт. Не забувайте і про періодичні фізичних навантаженнях.