25. Нерегулярні курці, підлітки, некурящі

Завзяті курці схильні заздрити тим, хто курить від випадку до случаю.Нам всім зустрічалися подібні персонажі: "О, я можу прожити цілий тиждень без сигарети, і це мене анітрохи не турбує".

Ми думаємо: "Як би мені хотілося, щоб і я так міг".

Знаю, важко повірити, але жодному курцеві не подобається бути курцем.

Не забувайте:

·- Жоден курець ніколи не приймав рішення стати курцем (неважливо, регулярним або будь-яким іншим).

·- Всі курці відчувають себе дурнями, а тому:

·- Всі курці схильні брехати самим собі і іншим в марній спробі виправдати власну дурість.

Колись я був фанатом гольфу. Але я хвалився тим, скільки разів я зіграв, а хотів зіграти ще більше. Чому ж курці хваляться тим, як мало вони курять?

Якщо це - істинний критерій, то щоб домогтися справжнього захоплення, безсумнівно, потрібно не палити зовсім. Якби я повідомив вам: "Я, знаєте, можу прожити цілий тиждень без моркви, і це мене анітрохи не турбує".

Ви вирішили б, що я, безсумнівно, псих. Якщо мені подобається морква, то навіщо ж я хочу прожити без неї цілий тиждень? Якщо я не отримую від неї задоволення, то навіщо ж мені робити подібну заяву?

Тому коли курець заявляє: "Я можу прожити цілий тиждень без сигарети, і мене це, насправді, абсолютно не хвилює", Він намагається переконати і вас і самого себе в тому, що у нього немає проблеми. Насправді він говорить приблизно наступне: "Мені вдалося не курити цілий тиждень".

Як і будь-який інший курець, він, можливо, сподівається, що після цього йому вдасться протриматися без куріння і все життя. Але ж йому вдалося прожити лише тиждень, так яку ж цінність, повинно бути, придбала для нього сигарета, якої він був позбавлений так довго?

Ось чому у тих людей, які курять від випадку до випадку, залежність від нікотину насправді набагато сильніше, ніж у завзятих курців. У них не тільки більше ілюзія задоволення, але вони практично і не прагнуть кинути курити, оскільки витрачають менше грошей і менше схильні до ризику для здоров`я.

Пам`ятайте: єдиним задоволенням, яке отримує курець, є полегшення мук відвикання, і, як я вже пояснював, навіть це задоволення - всього лише ілюзія.

Уявіть маленьке нікотинове чудовисько всередині вашого тіла як постійна сверблячка, настільки незначний, що більшу частину часу ви його навіть не помічаєте. Саме природне спонукання при постійному свербінні - почухатися.

Коли організм все більш і більш звикає до нікотину, звичка палити одну сигарету за іншою стає цілком природною.

Можна виділити три основні причини, які утримують курців від безперервного паління сигарет.

1. ГРОШІ. Більшості це просто не по кишені.

2. ЗДОРОВ`Я. Ми змушені приймати отруту, щоб полегшити муки відвикання. Здатність людини впоратися з отрутою змінюється в різних ситуаціях і в різні періоди його життя. Вона діє як автоматичне обмеження.

3. дисциплінованість. Вона продиктована суспільством або умовами роботи курця, а може бути, друзями і родичами, або самим курцем - як результат наполегливої боротьби, що триває в розумі кожного курця людини.

Раніше я вважав звичку курити сигарети одну за одною слабкістю. Я не міг зрозуміти, як моїм друзям вдається обмежувати кількість викурених в день сигарет і зводити його до десяти або двадцяти.

Упевнений, що я був дуже вольовою людиною. Мені ніколи не спадало на думку, що більшість курців просто не можуть курити без перерви, оскільки для цього необхідно мати дуже сильні легені.

Завзяті курці схильні заздрити тим, хто курить п`ять сигарет в день. Можливо, ці люди викурюють так мало просто тому, що внаслідок свого статури не можуть викурювати більше-або тому, що їм не по кишені більше куріть- або через умови їх роботи або суспільства.

А може бути, і внаслідок того, що їх ненависть до власної залежності не дозволяє їм викурювати більше сигарет. Можливо, на цій стадії буде корисно навести кілька визначень.

Некурящий. Людина, ніколи не потрапляв в цю пастку, але якому не варто хизуватися цим. Він - некурящий лише Божою милістю. Всі курці були впевнені, що вже вони-то ніколи не стануть залежними, а деякі некурящі продовжують намагатися викурити сигаретку час від часу.

Нерегулярний курець. Існує два основних типи нерегулярних курців.

1. Курець, який вже потрапив в пастку, але ще не розуміє цього. Не заздріть їм: вони просто намагаються нектар з хижих рослин і, цілком ймовірно, незабаром стануть затятими курцями. Пам`ятайте: як все алкоголіки починають з випадкових чарок, так і всі курці спочатку курять від випадку до випадку.

2. Курець, який раніше був завзятим курцем, який думає, що вже не зможе кинути палити. Ці-то курці і викликають найбільшу жалість. Вони відносяться до декількох категорій, кожна з яких вимагає окремих коментарів.

Курець, що викурює п`ять сигарет в день.

Якщо він отримує від сигарет задоволення, то чому викурює всього п`ять сигарет в день? Якщо йому все одно, то навіщо тоді взагалі курити? (Сподіваюся, ви пам`ятаєте, що ця "звичка" означає насправді - битися головою об цегляну стіну з метою випробувати задоволення, коли перестанеш.)

Курець, що викурює п`ять сигарет в день, полегшує власні муки відвикання менше ніж на годину в день. Весь інший час, хоча він цього і не усвідомлює, він "б`ється головою об стіну", І це триває більшу частину його життя.

Він викурює лише п`ять сигарет в день, оскільки або не може собі дозволити курити більше за грошовими міркувань, або турбується про власне здоров`я.

Переконати завзятого курця в тому, що він не отримує задоволення від куріння, - легко, а спробуйте-но переконати в цьому нерегулярного курця.

Той, хто пройшов через спробу скоротити куріння, знає, що це - найвитонченіша з усіх тортур, яка практично на 100% гарантує, що ви залишитеся залежні від нікотину на все життя.