Кожна дівчинка стикається з невеликими проблемами в житті: вони відбуваються в школі, вдома або з друзями. Ці невеликі підказки допоможуть вам або навіть вирішать ваші проблеми в житті.
Ця стаття про заходи, які можна вжити в тих ситуаціях, в які потрапляють дівчата. Так само, в цій статті ви можете знайти посилання на схожі статті і загальні поради для дівчаток-підлітків і дівчат.
кроки
Метод 1 з 3: Зовнішність
1
Зменшіть розмір і червоність прищів за допомогою льоду. Потім, скористайтеся засобом для вмивання, наприклад Clearasil’ом. Щоб уникнути появи прищів, випивайте 8 склянок води в день, правильно харчуйтеся і використовуйте миючі засоби для особи, які допоможуть запобігти почервоніння, блиск і чорні точки. Якщо все це не допомагає, нанесіть трохи косметики.
2
Щоб вирішити проблему місячних в школі, купите прокладку або сходіть до медсестри. При надзвичайних обставинах ви можете скористатися туалетним папером - це краще, ніж нічого. Необхідно стежити за менструальним циклом (якщо він сформувався) і заздалегідь прораховувати наступні місячні, щоб не забути взяти в школу прокладки. Носіть з собою кілька прокладок і тампонів на всякий випадок. Ви так само можете носити з собою косметичку, куди можна покласти не тільки прокладки або тампони, а так само запасне нижню білизну, таблетки від спазму і головного болю, і компактний дезодорант або спрей для тіла, щоб завжди залишатися свіжою та здоровою.
3
Боріться з запахом з рота в залежності від ситуації. Якщо ви знаходитесь вдома, почистіть зуби і скористайтеся ополіскувачем для рота. Якщо ви у друзів, прополощіть рот ополіскувачем. Завжди носіть з собою освіжувач для рота, він відмінно підійде для свіжого дихання так само, як і м`ятна жуйка. Будьте обережні: якщо ви плануєте цілуватися ввечері, пам`ятайте, що м`ятна жуйка стимулює вироблення слини.
4
Носіть з собою косметичку. Ви можете купити недорогу косметичку на кожному кроці (починаючи з WalMart і закінчуючи вашим місцевим магазином). Покладіть в неї,
Невелике компактне дзеркальце
Манікюрні ножиці
Якщо ви користуєтеся основою для макіяжу або рум`янами, носите з собою схожі (або такі ж) кошти і пензлик для макіяжу
Блиск для губ або гігієнічну помаду
консилер
Якщо ви користуєтеся помадою, обов`язково носите її з собою
Туш для вій, якщо ви нею користуєтеся
Гумки для волосся, навіть якщо ви їх не використовуєте щодня
Освіжіться для рота або жуйку
Тампон або прокладку!
Мобільний телефон (якщо щось трапиться, ви завжди зможете зателефонувати мамі)
Те, що вам необхідно поза домом.
Носіть з собою спрей для тіла з легким ароматом. Якщо ви відчуєте себе некомфортно, збризніть їм себе - ви відразу відчуєте себе краще!
Ви так само можете носити з собою гребінець і лак для волосся.
Відео: Один день з життя дівчини з довгим волоссям
5
Завжди носіть з собою косметичку! Навіть якщо ви практично не користуєтеся косметикою, вона вам може дуже стати в нагоді.
6
Залишайтеся свіжої та енергійної, виконуючи наступні 4 правила: пийте більше води, рясно снідайте, займайтеся спортом і висипайтеся.
Дуже легко отримати зневоднення. Газована вода, кава, чай або спортивні напої не вважаються водою. Випивайте мінімум одну повну пляшку води в день, чим більше - тим краще.
Ті люди, які не снідають, страждають недоліком енергії, яку вони отримали 12 годин тому (якщо в останній раз поїли в 6 вечора і встали в 6 ранку). Вони так само залишаються без їжі до ланчу. Якщо вони до цього звикли, то не відчувають ніякої втоми. Однак, необхідно привчити себе з`їдати рясний сніданок, щоб отримати необхідну енергію на весь день. Якщо ви хвилюєтеся з приводу набору ваги, не забувайте перекушувати кожні 2 години, щоб тримати метаболізм в тонусі і зменшіть порцію обіду (вам не потрібно багато енергії, якщо ви збираєтеся поспати).
Існує таке явище, як "синдром хронічної втоми", Особливо добре він проявляється у тварин. Якщо ваша собака, наприклад, спить весь день, то у неї "синдром хронічної втоми". Це відбувається, коли ви зовсім не займаєтеся спортом: ваше тіло вирішує просто "вимкнутися", Тому що йому не доведеться грати або бігати. Якщо ви відчуваєте втому і сонливість і не займаєтеся спортом, то у вас, швидше за все, саме цей синдром. Довга прогулянка (мінімум 30 хвилин) кожен день допоможе вам позбавитися від "синдрому хронічної втоми". Спортивна ходьба з вашої собакою, кілька вправ або танці допоможу вам "здригнутися". Якщо ви раптово відчули втому або сонливість, прогуляйтеся навколо будинку - ви відразу ж відчуєте себе краще.
Висипайтеся! Підліткам потрібно більше спати, ніж дорослим, бо їхній організм ще росте. Якщо ви зазвичай спите всього 5-7 годин, постарайтеся збільшити цю цифру до 10-ти. Результат вас потрясе!
7
Слідкуйте за місячними. Дивно багато дівчат не стежать за тим, коли настануть "ці дні". Це дуже просто: вам потрібно всього лише відзначати різними маркерами на календарі початок і кінець циклу. Вам обов`язково потрібно знати, коли почнуться місячні, тому що в цей період ви відчуваєте себе втомленою, дратівливою і відчуваєте болю - все, що заважає піти на вечірку в середині "цих днів".
8
Не будьте “поганим дівчиськом”. Ви не можете помилитися з роллю "хорошої дівчинки". Якщо ваші батьки або вчителі не схвалюють те, що ви збираєтеся зробити, не робіть цього. Це включає наркотики, алкоголь, секс без любові, тусовки і т.д. Просто будьте хорошою дівчинкою, в іншому випадку ви обмежите себе ще більше, ніж собі уявляєте. Наприклад, у вас був секс з хлопцем, тому що він симпатичний і вам було цікаво. Після цього ви будете почувати себе просто жахливо, і, можливо, ви тільки що втратили всі шанси бути з хлопцем, який вам справді подобається, тому що він буде думати про вас, як про ту, ким ви не є. Ви можете думати, що "хороші люди" просто ханжі, але у них є одна якість, яким вони весь час користуються - їх совість. Просто прислухайтеся до голосу всередині себе, ви не помилитеся. Стати тієї, якої б ви пишалися.
9
Пам`ятайте, що ще "ледь ледь" вже занадто. Якщо ви зазвичай не користуєтеся косметикою, а потім з`являєтеся нафарбованої в школі (з тональним кремом, пудрою, рум`янами, тушшю, підведенням для очей), з зачіскою і різким парфумом, це буде занадто. Подивіться на себе в дзеркало. Якщо вам досить крему для обличчя і підвіски, нехай так і буде!
10
Згадайте, що таке десенсибілізація. Десенсибілізація - стан, коли ви бачите щось настільки часто, що воно більше не виробляє на вас ніякого враження. Люди, які постійно лаються вже не дивують нас, коли вимовляють "погані" слова. Якщо віруючий християнин вилається, все, безсумнівно, дуже здивуються. Якщо ви використовуєте багато макіяжу, вам буде важко виділитися під час важливої події. Якщо в звичайний день вам досить туші для вій, то використовуйте тільки її. отже, "особливий" день ви зможете підкреслити макіяжем.
11
Запитайте своїх друзів з приводу вашого зовнішнього вигляду, вони повинні бути чесні з вами. Коли ми виглядаємо в дзеркало, то перед нами постає неповна картина. Якщо ви думаєте, що у вас некрасивий ніс, то коли ви подивіться в дзеркало, він вам таким і здасться. Ви так само можете не помітити деяких дрібниць, коли останній раз перед виходом з дому дивитесь у дзеркало. Вам потрібно щоранку питати свого доброго друга: "Як я виглядаю?". Якщо їм здається, що ви занадто зациклені на цьому, поясніть їм свою ситуацію. У деяких випадках ви ніколи не знали, що маєте чудовий вигляд, а якщо і знали, вам потрібно бути впевненими в своєму зовнішньому вигляді.
Метод 2 з 3: Соціальна взаємодія
1
Говорити вам, що потрібно бути впевненою в собі, це як ломитися у відчинені двері. Ви самі знаєте, що потрібно бути впевненою в собі. Ми розповімо вам чому. Подивіться на себе. Швидше за все ви не повністю задоволені тим, хто ви є. Або у вас невеликі проблеми з оцінками, спілкуванням, сім`єю, або, що найважливіше, з зовнішнім виглядом. Якби тільки у вас було більше грошей, більше друзів, хлопець ... Все б відразу налагодилося! Тепер уявіть школярку - вона думає те ж саме. Всі дівчата дуже вразливі. Дуже важко знайти дівчину, яка могла б сказати: "Я повністю задоволена собою. Я люблю себе, свою сім`ю, мені подобається, як я виглядаю. Я повністю задоволена своїм життям". Просто пам`ятайте, що кожна людина вразливий, але намагайтеся помічати тільки позитивні сторони в кожному.
2
Робіть вигляд, що ви впевнені в собі. Якщо ми вам просто скажемо, чому треба бути впевненою в собі, то це не спрацює. Так що просто робіть вигляд. Думайте про гіршій речі, яка може з вами трапитися. Потім подумайте про другий гіршою речі, а потім про третю. Це може статися тільки в 98% випадків.
3
Дивіться на речі ширше - ваші проблеми можуть бути не такими серйозними, як вам здається. Наприклад, ви посварилися з другом під час ланчу ... серйозно чи це? Ваша чи це вина? Прокрутіть цей момент в пам`яті. Ви над ним жартували, або він прийняв все дуже близько до серця? Він не погодився з вами кудись піти? Чи справді це через вас? Може, у нього зараз невеликі проблеми в житті, або він дійсно вважає вас своєю хорошою подругою і не розглядає вас як "дівчину"? Може, він просто сказав це, не подумавши, і зовсім не хотів вас образити.
4
Виправте свої помилки. Та сварка, що у вас відбулася вчасно ланчу - все так і залишиться до кінця школи? Якщо ви посварилися з вашої вини (навіть якщо і не з вашої!), Зателефонуйте своєму другові: це кращий варіант все обговорити. Вибачитеся! Від вас не убуде, якщо ви вибачитеся. тим більше, якщо це була ваша вина. сказати: "Прости мене за сьогодні, це була моя вина", - дуже важко. Спробуйте по-іншому. Може, він образився, бо зрозумів, що ви про нього думаєте або сприйняв вашу жарт надто близько до серця.
5
Запам`ятайте! говорити "Вибач" завжди важко. Причина в тому, що в старших класах жодна дівчинка не хоче робити перший крок назустріч іншим. У вас буде набагато більше друзів, і вони вас будуть більше любити, якщо ви будете більш відкриті до всіх. Так само, вмійте зберігати секрети, щоб уникнути незручних ситуацій.
6
Будьте ласкаві до людей. Вам не подобається ваше становище в школі? Вас вважають непопулярною, і ви хочете це змінити? Звичайно, будучи задиракою, ви ніколи не станете популярною, на відміну від загальної думки. Допомагайте людям, робіть їм компліменти, просто будьте ласкаві до всіх, особливо до тих, кого ви недолюблюєте. Немає причин не поділитися підручником або би не підказати час. Всі люблять добрих людей. Будьте доброї - люди до вас потягнуться. Якщо вас все люблять - ви популярні!
7
Робіть компліменти без фанатизму. Це як кожен день надягати святкову сукню - його сенс відразу втрачається. Так само і з компліментами, люди перестануть їх цінувати, якщо будуть чути їх постійно. Якщо ви бачите, що хтось дійсно чудово виглядає, підійдіть і зробіть комплімент! Ніхто не стане вас ненавидіти за це.
8
Припустімо, що люди вас люблять. Не думайте про те, що вони можуть вас ненавидіти, це тільки зробить вас параноїком, постійно повторює: "Ніхто мене не любить, ніхто не хоче зі мною спілкуватися". Якщо ви будете це повторювати, люди дійсно перестануть вас любити і відвернуться від вас! Вас все люблять, вам потрібно тільки стати оптимістом!
Метод 3 з 3: Планування
Існує безліч відмінних статей про те, як правильно розпланувати свій день, але існує одна річ, яку ми не можемо проігнорувати. Якщо ви дуже забудькувата, і вам потрібна допомога в організації свого дня, або ж ви просто хочете бути більш впевненою в собі, ця стаття саме для вас.
Відео: Things Girls With Older Sisters Understand
1
Складіть список справ. Він допоможе вам бути впевненою, що ви нічого не забули, ви будете почувати себе спокійніше вранці. Ось приклад списку справ:
Прийняти душ і вмитися
одягнутися
Спрей для тіла
Зачіска і макіяж
Дезодорант!
поснідати
Перевірити сумку,
Історія
фізика
Математика
Англійська мова
Взяти гроші на ланч
Прогулянка ввечері (бути в формі)
У міру того, як ви прямуєте списку справ, ви ніколи нічого не забудете, тому що він прямо перед вами. Чим більше ви складаєте подібні списки, тим швидше ви запам`ятовуєте всі справи на день і вже не “підглядаєте” в список. Чи бувало у вас таке, що ви забули скористатися дезодорантом і виявили це по дорозі в школу? Або, прибігши під час до автобусу, згадали, що забули лабораторну на столі? Складіть список справ!
попередження
Уникайте говорити погані речі про людей, навіть якщо ви з друзями і все це роблять. Людина, про яку ви говорили, рано чи пізно про це дізнається.
Якщо ви щось зробили не так, розкажіть батькам. Чи не брешіть, бо брехня зробить все ще гірше. Вони все одно дізнаються.
Якщо ви зробили щось погане і хтось про це скоро дізнається, не ігноруйте цю ситуацію, зізнайтеся.
Постарайтеся не перестаратися, щоб не потрапити ще в більшу біду.
Ви збираєтеся на ночівлю до друзів? Не впевнені, що брати з собою, а що залишити вдома? Ця стаття допоможе вам зібрати все необхідне і, можливо, позбавить вас від хвилювання!крокиЗбираємо речі на ночівлю 1Приходьте підготовленими. Якщо для вас не…
Чи присутній у вашому житті та єдина, побачивши яку ваше серце б`ється частіше, але ви не наважуєтеся з нею заговорити? Повірте, багато людей стикаються з подібною проблемою. Читайте далі, щоб дізнатися прості поради, які допоможуть вам зробити так,…
Вразити дівчину може здатися складним завданням, однак, насправді, це не так складно. Ви можете вразити її своїм зовнішнім виглядом, показати свою індивідуальність і унікальні здібності. Отримавши її увагу, можна рухатися далі. Ви можете запросити…
Кожна дівчина в своєму житті переживає погані відносини і розрив з хлопцем. Найгірше - це коли вона ніяк не може забути хлопця і постійно за ним плаче. Якщо ви переживаєте такі важкі часи, виконайте наступні дії, які допоможуть вам подолати подібні…
Відео: Як стати впевненою в собі дівчиною? МОЇ ПОРАДИСтати найкращою дівчиною в світі, на жаль неможливо, тому що кожна людина прекрасний по-своєму. Крім того, всі люди різні і те, що для одного чудово, для іншого може бути зовсім негарно. У кожного…
Погані хлопці відрізняються незалежним характером, привабливою зовнішністю, пристрастю до сигарет і шкіряному одязі. Звичайно, не всі погані хлопці відповідають описаному тіпажу- наприклад, деякі з них є анархістами, а інші - істинними майстрами…
Дуже часто нам хочеться не турбуватися з приводу негативних ситуацій, що відбуваються в нашому житті. Але як цього навчитися? Нижче ви знайдете корисні поради про те, як впоратися з негативом в нашому житті.крокиМетод 1 з 4: Коли вас засуджують…
Якщо ви маленький ботанік або ж вам просто складно зробити так, щоб інші хлопці (і дівчата!) Сприймали вас серйозно, життя може здаватися просто неможливою. Не переживайте: ви можете змінити те, як люди бачать вас! Може знадобитися трохи часу і…
Ви хочете бути ідеальним хлопцем для своєї коханої? Чи хочете ви, щоб ваша дівчина без тіні сумніву вважала, що ви - її друга половинка? Не хвилюйтеся, вам зовсім не треба для цього змінюватися! Досить просто обходитися з нею як з леді і добре до…
Ви не паинька, чи не так? Ми розповімо вам, як зміниться в кращу сторону так, щоб ваші батьки пишалися вами, вірили в вас і довіряли вам. Добре було б ходити в кіно, не піклуючись про те, що ваші батьки думають, що ви можете втекти в іншу країну,…
Жінки вміють стежити за собою, вони знають, як привернути увагу чоловіка. Але часто вони не уявляють, як підтримувати у чоловіка інтерес до себе, після того, як вони вже привернули його увагу. Тому ми вирішили дати вам кілька порад на цю тему.кроки…
Як стати популярною, якщо ви в п`ятому класі 
Як зізнатися якщо вам хтось по справжньому подобається 
Як перестати злитися на людей 
Як подолати сором`язливість поруч з хлопцем, який вам подобається 
Як зробити, щоб ваша дівчина частіше цілувала або обіймала вас 
Як подружитися з найпопулярнішою дівчиною (для дівчаток) 
Як зібратися для ночівлі 
Як справити враження на дівчину, залишаючись ввічливим 
Як справити враження на дівчину і завоювати її серце 
Як пережити розрив відносин з хлопцем 
Як стати найкращою дівчиною в світі 
Як залучити поганого хлопця 
Як перестати турбуватися 
Як стати крутим хлопцем 
Як зробити свою дівчину щасливою 
Як перестати розчаровувати своїх батьків 
Як підтримувати в чоловікові інтерес до себе