Як перестати злитися на людей

категорія Поради та секрети




Як би сильно не закипало обурення, ви можете залишатися добрим і не виглядати злим по відношенню до інших людей. По суті, ви можете стати одним з найдобріших людей в очах усіх, з ким ви зустрічаєтеся, але відповідальність за це важлива зміна лежить на вас. Наступні поради допоможуть приборкати свою злість.

кроки

Зображення з назвою Stop Being Mean to People Step 1
1
Знайдіть причину виникнення гніву і оборонної поведінки. Ви зліться на людей тому, що любите їх, заздрите їм або не можете знайти в них хорошу сторону? Чи є у вас відчуття, що ви мстите світу, відіграючись на інших за несправедливе ставлення до вас? У житті все відбувається навпаки, і ви отримуєте те, що вкладаєте, тому ваша злість принесе ще більше розчарування і депресії. Тому вигідніше навчитися зберігати рівновагу, щоб не дозволити гніву і роздратування псувати ваше життя. Якщо власної волі і досвіду не вистачає, можна звернутися за порадою до професіонала.
  • Зображення з назвою Stop Being Mean to People Step 2
    2
    Навчіться перетворювати в компліменти глузування, осміювання і злі ремарки. Вирішивши змінити свої звичні реакції, ви виявите, що злий голос продовжує звучати у вашій голові. Але не дозволяйте йому говорити замість вас. Покладіть злі думки на одну чашу терезів і спробуйте врівноважити їх голосом розуму, щоб перевести злі вислови на мову добрих значень. наприклад:
  • "Ти постійно набридаєш!" перекладається "Ти постійно так впевнений в собі, і це класно!"
  • "потворна сорочка" перетворюється "На твоїй сорочці дуже цікавий малюнок".
  • "Ти занадто голосно кричиш і командуєш" значить "Ти завжди знаєш, що тобі потрібно від життя, і мені б теж хотілося мати такі цілі і силу волі".
  • "Думаєш, що ти все знаєш?" трансформується в "Ти часто надмірно уважний, а я вже давно вмію зав`язувати шнурки самостійно, і навіть прошу дозволити мені іноді робити власні помилки".
  • Тому замість того, щоб відвернутися, міцно обійміть який сказав такі слова.
  • Зображення з назвою Stop Being Mean to People Step 3
    3
    Перенастройте свою негативну критику. Замініть однозначні негативні висловлювання формулюваннями з декількох шарів. Така манера говорити нагадує сендвіч. Оцінюючи якоїсь людини або його дії, спочатку скажіть що-небудь хороше, потім вкладете конструктив про те, що вам не подобається або здається неправильним, і закінчите ще одним компліментом. Інші способи зміни виразів пов`язані з тим, як ви доносите свою думку:
  • Запитайте себе: "Який ефект (позитивний або негативний) принесе ця моя фраза? Образиться інша людина у відповідь на мої слова або вчинок?"
  • Слідкуйте за собою. Розмовляючи з людьми, подумайте: "Чи справді я говорю це найкращим чином, на який здатний?".
  • Ви б хотіли почути від кого-небудь точно такі ж слова на свою адресу?
  • Відчуйте різницю між реальним перевагою і тим, що ви вважаєте, ніби знаєте щось краще за інших. І навіть якщо це правда, кому сподобається, коли йому втирають носа?
  • Зображення з назвою Stop Being Mean to People Step 4

    Відео: Псіхологія.Как перестати дратуватися, злитися і мстити іншим

    4
    Постійно враховуйте почуття інших. Керуйтеся старим прислів`ям: "Якщо ви не можете сказати щось хороше, краще не говорити нічого.
  • Поставте себе на місце іншої людини. Що б ви відчули, якби до вас застосували аналогічне ставлення?
  • Зображення з назвою Stop Being Mean to People Step 5
    5
    Чи не засуджуйте нікого, не впізнавши, що дійсно сталося. Перші враження можуть бути помилковими, оскільки люди схильні оцінювати все упереджено. Перш, ніж вирішити, що хтось вам не подобається, потрібно дізнатися про цю людину ближче.

    Відео: ЯК ПЕРЕСТАТИ ображатися? (Відео для дівчат)

  • Не забувайте, що всі люди різні. Те, що вам може здатися смішним, кого-то може образити.
  • Виправдовуйте людей при недостатності доказів. Дайте їм другий і навіть третій шанс.
  • Зображення з назвою Stop Being Mean to People Step 6
    6
    Усвідомте, що світ не обертається навколо вас, і ви не єдина людина з проблемами і бурхливий почуттями.
  • Подумайте про причини, чому хтось вам не подобається. Можливо, ця людина дуже нагадує вас, і ви засуджуєте його за те, чим займаєтеся самі?
  • Зображення з назвою Stop Being Mean to People Step 7
    7
    Вчіться у людей, які точно є добрими. Прислухайтеся, що вони говорять про тих людей, яких ви зазвичай засуджуєте. Візьміть собі на озброєння декілька з них виразів, і придивіться, наскільки змінилася відповідна реакція на ваші слова.
  • Зображення з назвою Stop Being Mean to People Step 8
    8
    Допомагайте іншим або підставте дружнє плече людині, яка не входить в число ваших головних кумирів. Зробіть це невелике зусилля і подивіться, що ви отримаєте у відповідь - можливо, нічого не зміниться, але можливо і те, що ви знайдете кращого друга.
  • Запропонуйте допомогу. Помітивши, що хтось відчуває труднощі в чомусь, запропонуйте свою допомогу, навіть якщо це щось нікчемне (наприклад, донести сумку з продуктового магазину до зупинки). Допомога і підтримка одного в будь-яких труднощах витягне вас з вашого комфортного куточка, але в кінцевому підсумку ви відчуєте задоволення за зроблене (звичайно, якщо вашу допомогу візьмуть).
  • Зображення з назвою Stop Being Mean to People Step 9
    9
    Використовуйте вузлики на пам`ять, щоб пам`ятати про своє ставлення. Наприклад, можна носити на руці пов`язку з еластичного бинта. Як тільки ви готові сказати щось зле, затягніть пов`язку тугіше, щоб зменшити свій запал.
  • Зображення з назвою Stop Being Mean to People Step 10
    10
    Якщо вам ніяк не вдається застосувати ці поради, оточіть себе людьми, які здатні допомогти вам. Виправлення характеру - це дійсно важке завдання, тому немає нічого поганого в тому, щоб попросити про допомогу друзів і родичів. Попросіть, щоб вони направляли вас. Кращий спосіб змінити свої звички - бути відповідальним за свої дії перед людьми, яким ви довіряєте.

    • Поради

    • Смирення - це ключ до того, щоб бути хорошим. Пам`ятайте, що ви не краще, ніж будь-хто інший. У вас є індивідуальність, але інші люди також борються зі своїми проблемами, і щоб всім стало краще жити, варто вести себе з усіма по-хорошому.
    • Посміхайтеся! Посмішка демонструє вашу доброту і привітність. Посміхаючись людині, дивіться йому в очі.
    • Постарайтеся стати людиною, яка здатна зробити життя інших світліше, а не просто обсипає інших осудами, хоча і сам сповнений недоліків.
    • Постійно повторюйте собі, що ви хороша людина, щоб ваша свідомість звикло до цієї думки. Змініть свою поведінку, щоб воно відповідало новим стандартам. Думайте, що ви ставитеся до добрим людям, а не перебуваєте в таборі поганців - таке мислення здатне вплинути на ваші вчинки. Згодом ваше мислення навчиться автоматично реагувати позитивно.
    • Будьте ввічливі, терплячі, спостережливі і тактовні. І будьте позитивні! Не ставайте критиком і негативним людиною. Знаходьте в кожній ситуації щось позитивне.
    • Не брешіть! Відмовившись від вимови неправди, ви будете прагнути чинити добре.
    • Будьте хорошим слухачем. Коли з вами розмовляють, слухайте, що інші люди говорять вам.
    • Будьте щирим. Зберігайте свою доброту до кінця. Хотіти виглядати добрим, щоб отримати якісь переваги, і дійсно бути добрим - це різні речі. Лицемірство - це форма обману, низьке і жорстоке якість. Будьте ласкаві тільки для того, щоб в майбутньому, озираючись на прожите життя, можна було сказати, що ви були ласкаві незважаючи ні на що.
    • Перш, ніж що-небудь зробити, швидко запитайте себе: "А ця думка / дію / зауваження зробить світ кращим для мене або кого-небудь ще?" Якщо відповідь негативна, чи не накликає на себе удару у відповідь і нічого не робіть. Навіщо витрачати сили на те, що зробить вас або кого-то ще нещасним? Це ніколи не приведе ні до чого доброго. Ніколи.
    • Поцікавтеся у людей, як у них справи. Будьте готові витратити свій час, щоб вислухати, що вони вам розкажуть. Якщо хтось не горить бажанням поширюватися на цю тему, просто скажіть, що ви поруч, і якщо вони захочуть поговорити і потрібно буде допомогти, ви будете під рукою.
    • Роздавайте компліменти в міру. Надмірна і постійна похвала змусить сумніватися у вашій щирості.
    • Дійсно думайте, що ви хочете сказати. Перше, що спадає на думку, не завжди здатне змінити ситуацію на краще.
    • Як і всі звички, зле мислення важко зупинити. Але наполегливість здатна змінити будь-яку звичку, навіть якщо це оборонна злість.
    • Якщо люди не виявляють щодо вас доброти, чиніть опір бажанням засуджувати їх. Вам взагалі не потрібно засуджувати людей. Усередині кожної людини є щось хороше, навіть у тих, хто не відчуває себе впевненим і, займаючи оборону, відноситься до вас зі злістю.
    • Одна посмішка або комплімент може змінити чиєсь день на краще.

    попередження

    • Що посієш те й пожнеш. Якщо ви зла людина, інші люди, швидше за все, будуть ставитися до вас зі злістю.
    • Якщо все життя ставитися до інших зі злістю, наприкінці можна залишитися в повній самоті. Кому подобається бути поруч зі злими людьми?
    • Чи не брешуть. Поширення чуток і наклепу - безглузде заняття, і воно є свідченням того, як низько впала ваша моральність.
    • Позбавтеся від зарозумілості і завищеної самооцінки, коли ви вважаєте, що в ваших силах змінити когось в кращу сторону. Ви можете висловити кілька конструктивних пропозицій, але ніхто не стане втілювати їх, якщо він не впевнений у своїй здатності реалізувати їх або просто не хоче змінюватися. До речі, бажання змінювати інших, швидше за все, викликано наявністю в вас самих якогось внутрішнього якості, що вимагає змін.
    • Звичка бути злим змушує надходити проти логіки, тому майже завжди вона призводить до поразки.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Cхоже
    Все цікаве
    Як вчинити, якщо друзі надходять підло по відношенню до вас Як вчинити, якщо друзі надходять підло по відношенню до вас

    Отже, ви вважаєте, що друзі надходять підло по відношенню до вас? Ви не можете визначитися, чи так це насправді. Іноді люди посміхаються і мило поводяться тільки для того, щоб не показувати свої підлі наміри. З іншого боку, у ваших друзів може бути…

    Як стати хорошою людиною Як стати хорошою людиною

    Втомилися від власної злоби, заздрості, від невдоволення всім оточуючим світом? Саме час стати просто гарною людиною і почати насолоджуватися життям. Ось побачите, вам сподобається.Відео: Як стати впевненіше в собі?

    Перше правило хорошої…

    Як перестати бути невдахою Як перестати бути невдахою

    Терпіти постійні невдачі не подобається нікому. Однак змінити своє життя на краще і перестати бути невдахою не так складно. Необхідно лише почати діяти прямо зараз і не давати приводу оточуючим докоряти собі. Інструкція 1Невдахи, як правило, мають…

    Як зробити так, щоб вас перестали ігнорувати Як зробити так, щоб вас перестали ігнорувати

    Відео: Чоловік почав ігноруватиЗавжди неприємно, коли вас ігнорують, будь то ваш друг, сестра або хлопець. Щоб ця людина перестав вас ігнорувати, ви повинні зробити крок назад і подумати, чому ж він спочатку почав вас ігнорувати. Як тільки ви…

    Як співпереживати Як співпереживати

    Співпереживання або емпатія, - це здатність відчувати те ж, що і інші люди. Цей навик важливий у формуванні нових відносин і в підтримці існуючих. Деякі люди володіють цією навичкою від природи, іншим складніше відчути те саме, що відчувають близькі…

    Як перестати турбуватися Як перестати турбуватися

    Дуже часто нам хочеться не турбуватися з приводу негативних ситуацій, що відбуваються в нашому житті. Але як цього навчитися? Нижче ви знайдете корисні поради про те, як впоратися з негативом в нашому житті.крокиМетод 1 з 4: Коли вас засуджують…

    Як зізнатися комусь у своїй симпатії Як зізнатися комусь у своїй симпатії

    Іноді важко визнати, що ви симпатизуєте хлопцю / дівчині так, щоб не занадто розкритися і ця людина не скористався своєю перевагою перед вами. Що ж, ось кілька способів, щоб ви не зробили помилку і при цьому краще могли висловлювати свої почуття.…

    Як привернути до себе кого то Як привернути до себе кого то

    Для того, щоб бути привабливим, потрібно приділяти увагу багатьом дрібницям, які стосуються стрижки, манер поведінки і відносини. Допомога комусь стати привабливим для вас - це своєрідне мистецтво. Хоча немає ніяких гарантій, що перевтілення будуть…

    20 Рад, які люди в депресії ненавидять найбільше 20 Рад, які люди в депресії ненавидять найбільше

    1. "просто перестань"Якщо ви страждали від депресії, напевно вам і самому цього хотілося. Ось тільки депресія - це не просто короткочасна спалах на вашій шкалі печалі і щастя. Вона виснажує, аж до того, що ви навіть не можете вранці встати…

    Кому можна довірити будь-секрет Кому можна довірити будь-секрет

    Відео: Кому і яку Інформацію Можна Довіряти?Якщо почати міркувати про те, кому краще довірити свій секрет, в першу чергу потрібно вирішити, чи варто взагалі це робити. Але іноді людині дуже складно носити в собі якийсь важкий тягар, і йому просто…

    Як змінити свій характер в кращу сторону Як змінити свій характер в кращу сторону

    Відео: Як змінити свій характер?Якщо ви втомилися слухати, що ви - володарка нестерпного характеру і поряд з вами не можна перебувати цілодобово, то пора задуматися над цією проблемою. Адже, тільки вам під силу змінити свій характер в кращу сторону.…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як перестати злитися на людей