Як насолоджуватися життям

Люблю ось такі моменти самотності і самоти. Ось і зараз зайшла в свою улюблену кафе, взяла велику руду чашку з чаєм і смачну сирну запіканку, відкинулася на спинку крісла і почала насолоджуватися. Якщо запитати мене, чому ж я насолоджуюся, адже це так буденно, так звично і стандартно, то я навряд чи зможу розповісти вам чіткий, покроковий алгоритм того, як навчитися насолоджуватися життям і радіти самотності. Я лише розповім вам невелику історію про те, як це виходить у мене. А там ви самі вирішуйте.

Можливість побути на самоті, побродити по тихих вуличках міста, послухати шепіт вітру і шелест листя, прислухатися до голосів повз проходять перехожих, просто бродити і ні про що не думати, відключивши при цьому телефон. Не знаю, як вам, але для мене це справжні хвилини щастя і повного блаженства. Адже неможливо по-справжньому навчитися цінувати і насолоджуватися життям, якщо ми не вміємо уповільнити свій біг, не помічаємо протягом життя і не вміємо отримувати задоволення і насолоди від самотності. Самотність - це той стан, який відкриває найпотаємніші куточки в нашій душі. Самотність - це стан, коли ми повністю розслаблені і коли нам не потрібно грати ні перед ким ніяких ролей. Самотність - це той стан, коли ми можемо бути самими собою. І саме перебування в стан самотності дозволяє нам ставати кращими, мудрішими, спокійніше, спокійніше. У ці моменти нашого життя ми можемо задавати собі питання і знаходити на них відповіді. У моменти самотності ви можемо повністю зупинитися і наповнитися енергією, стати по-справжньому щасливими. До слова, на цю тему можете ще почитати статтю автора сайту "сонячні руки" Оксани Чистякової "Задоволення як норма життя, або Як навчитися радіти життю і кожному дню?"

Потрібно вміти радіти і насолоджуватися самотністю. Не можна його боятися. І тим більше не можна від нього тікати, та мабуть, це і неможливо. Я знаю кілька людей, які постійно чимось зайняті. Всі вихідні вони намагаються заповнити до останньої хвилини, щоб прийти пізно додому і "звалитися" спати від втоми. Рано вранці, не встигнувши вмитися, вони наповнюють свої будинки новинами, музикою і спілкуванням в соц. мережах. Не встигнувши вийти з дому, вони телефонують з друзями і знайомими, а їх щоденник розписаний на кілька тижнів вперед.

З боку вони справляють враження успішних, ділових, повністю самодостатніх людей. З одним лише "але". При спілкуванні з такою людиною, якщо ви будете хоч трішки уважними, ви побачите втомленого, виснаженого і дуже заляканого маленької дитини. І ця дитина боїться. Він в паніці. Він боїться самого себе. Він боїться того, з чим він зіткнеться, залишившись один на один з собою.

Я знаю кілька таких людей, знаю їх багато років і знаю їх страхи, знаю їхні сумніви. Вони бояться зупинитися, бояться побути наодинці з собою і зі своїми думками про себе, не вміють насолоджуватися самотністю і не знають, як можна дійсно любити цей світ, адже після бігу і суєти у них вже не залишається на це сил. А чи варто так жити? Чи варто проживати це життя в поспіху і суєті, часом навіть не помічаючи, що настала весна, і на гілках дерев набубнявіли бруньки? Чи варто так жити, щоб не помічати, як швидко ростуть діти? Чи варто так жити, щоб в цій вічній гонці залежати від думки і судження інших людей, щоб не було можливості побути наодинці з собою і зрозуміти, що насправді потрібно нам самим? Чи варто так жити, щоб навіть не знати, як насолоджуватися цим життям, щоб не бачити всього того, що можна побачити, тільки знайшовши внутрішній спокій і умиротворення? Адже цей спокій, який дозволяє побачити світ навколо нас і дозволяє навчитися насолоджуватися цим життям і своїм перебуванням тут, можливий тільки після того, як ми навчимося зупинятися і знаходити блаженство на самоті і тиші.

Відео: Як навчитися насолоджуватися життям?

Самотність і внутрішній спокій - це одне з найкращих станів, яке може прожити людина на цій планеті. Це немов нектар чарівних фруктів, який ти їси, і якого ніколи не буває багато. Цей стан не приїдається, цей стан не дратує, цей стан не розбурхує незміцнілі уми і душі. Це те справжній стан, яке робить людину правильним. Це стан, коли ти розумієш, що щоб не відбувалося, що б не трапилося, все що відбуваються має своє місце і час, все що відбуваються саме таке, яким і має бути. Стан самотності дозволяє зрозуміти, що все, що відбувається, все правильно. Цей стан всепрощення і повного прийняття. Цей стан любові до всього. Якщо ви поки не можете до кінця зрозуміти, про що я, почитайте статтю "Як відчути смак до життя" на сайті "сонячні руки".

Ти розумієш, що все в цьому світі таке, яким і має бути. Все в цьому світі передбачено і визначено і тільки від тебе залежить, як ти будеш реагувати на ту чи іншу події. І тільки від тебе залежить, що ти здобудеш з тих чи інших уроків і подій, які відбуваються з тобою на цій планеті.

Відео: Як навчитися насолоджуватися життям

Ти розумієш, що все має свій початок і своє завершення, свою причину і своє слідство. І ти починаєш бачити. Бачити подія і бачити, з чого воно виникає і до чого тебе веде. І де б ти не був, куди б ти не йшов, все вже є в історії твоєї долі.

Часом ми починаємо напружуватися, намагаємося прогнути світ по себе, чекаючи чогось від життя, від оточуючих нас людей, шукаючи щастя і спокій там, де їх свідомо не може бути. І не дай бог не виконуються наші бажання або очікування, ми в гніві, ми вимагаємо, ми ображаємося і починаємо вести себе так, немов все навколо нас щось повинні і зобов`язані. Тим самим викликаємо надмірне напруження в стосунках, в своєму житті, і прикладаємо часом неймовірних зусиль, аби домогтися того, що, на наш погляд, зробить нас щасливими, а насправді деколи приводить нас до самих плачевних ситуацій. Але хіба ми можемо побачити це в поспіху і суєті дня, якщо не даємо праці собі зупинитися, побути на самоті і подивитися на себе і на своє життя з боку?

- Світ, а світ! Ти чуєш мене? Відгукнися, будь ласка відгукнись, я хочу поговорити з тобою. Чому ж ми, люди, так відірвалися від тебе? Чому перестали чути і слухати? Чому перестали насолоджуватися тобою? Чому перестали довіряти? Чому робимо з тебе якогось монстра, при цьому навіть не бажаючи розібратися в тобі, в твоїх бажаннях, в твоїх потребах і характер. Тільки вимагаємо, вимагаємо, очікуємо, хочемо, ображаємося. А як же Ти?

Чому не приймаємо тебе і не робимо якісь висновки, якщо ти не готовий дати нам те, що ми хочемо? Чому ми вирішили, що ти нам щось винен? Чому вирішили, що кожне наше бажання ти зобов`язаний тут же виконувати? Чому перестали не тільки брати, але й давати? Давати подяку, давати любов, давати прийняття і смиренність, давати спокій і радість? Чому розучилися насолоджуватися і оспівувати тебе? Чому не любимо і не радіємо собі і своєму перебуванню тут? Що ми, люди, робимо хорошого? Чим ми, люди, дякуємо тобі за все те, що ти робиш, даєш і даруєш нам?

Чому ми не думаємо про тебе? Чому ігноруємо твій настрій і твоє бажання? Чому не вчимося насолоджуватися тобою і цим життям?

Ми як примхливе дитятко, яке заходиться в істериці, подає на підлогу, кричить і довбає ніжками по підлозі, якщо йому не купили іграшку. Вимагаємо, щоб ти зробив так, як ми хочемо, як ми вимагаємо, як ми наполягаємо і очікуємо, інакше ... інакше ууу, дивись у нас, образимося, розлютило, озлобився і ополчилися на тебе. Перестанемо розмовляти, перестанемо дякувати, перестанемо радіти, перестанемо схилятися, поставимо "в ігнор" і почнемо засуджувати, критикувати і злословити про те, який ти поганий, бездушний і важкий. Про яку вже тут радості і задоволення життям говорити ...

# Image.jpgА ти Мир, що ти робиш в цьому випадку? Ти терпиш. Ти прощаєш. Ти даєш новий шанс. Ти намагаєшся навчити нас Любити. Ти намагаєшся навчити нас радіти і насолоджуватися цим життям. Ти терплячий. Ти намагаєшся робити так, як для нас краще, хоча ми не завжди це бачимо, розуміємо і приймаємо.

А що ми? Ми не бачимо, ми не розуміємо, ми не приймаємо і не цінуємо, ми не радіємо і не насолоджуємося всім тим, що ти робиш для нас. Ми не дякуємо за те, що ти даєш кожному з нас. Нам завжди мало і це мало і заважає нам радіти і насолоджуватися, насолоджуватися тобою, насолоджуватися собою і своїм перебуванням тут, насолоджуватися цим життям.

Ми не послухалися тебе і не чуємо. Ми не віримо потокам і знакам, тому, що якісь наші бажання не варто виконувати, бо вони зроблять нас нещасними і принесуть багато бід нам і тобі. Ми не довіряємо тобі і тим самим втрачаємо зв`язок з тобою, втрачаємо зв`язок з собою, зі своєю душею, втрачаємо здатність радіти і бути щасливими.

Хоча чому тут дивуватися, так, Світ? Так само чинимо і з собою, часом ставлячи себе в такі жорсткі рамки, які не завжди можемо витримати.

Так само чинимо і з близькими людьми, вимагаючи від них, щоб вони прогнулися під нас, вимагаючи від них покори, підпорядкування і покори. Критикуючи і обурюючись, якщо вони хочуть жити так, як просить їх душа. Часом ми вимагаємо від них те, що їм непосильно виконати, як би вони нас не любили.

Так само чинимо з друзями і знайомими, чекаючи від них чогось, про що вони навіть не мають на увазі. А якщо і здогадуються, то часто не розуміють, звідки взялися ці наші очікування і вимоги?

# Image.jpgВот така історія виходить, так, Світ? Щоб навчитися радіти і насолоджуватися тобою і життям, потрібно навчитися просто тебе любити, просто тебе прощати, просто тебе оспівувати. Чому ж ми часом забуваємо про це? Навіщо ми самі заганяємо себе в кабалу. В кабалу нещастя, в кабалу ненависті, озлобленості і хвороби? В кабалу, яка чорною ямою затягує все навколо? Навіщо нам все це, а Світ, скажи, ти мудрий, ти живеш століттями і терпиш, і прощаєш, і даєш шанс знову і знову.

Невже для того, щоб радіти і насолоджуватися тобою, не можна освоїти всього-то кілька звичок? Адже ми, люди, вважаємо себе часом такими розумними, такими великими, прям вінець природи. Хоча насправді виникає таке відчуття, що ми саме дурне тварина на цій планеті. Адже нескладно запам`ятати кілька твоїх бажань і переваг і жити з тобою в світі. Як це здорово звучить - Жити в світі з Світом!

Які звички? - запитаєш ти. - Та ти ж сам їх нашіптує кожному з нас кожен день, щоб виконуючи їх, ми нарешті навчилися радіти, ми нарешті стали щасливими і перестали чогось вимагати і очікувати, а насолоджувалися тобою, і собою, і своєю самотністю, і своїми близькими і рідними, і своїм життям. Ось же вони, я записала їх, щоб періодично перечитувати і не забувати:

- ти не любиш, коли ми чіпляємося за свої очікування і хибні уявлення про тебе.

# Image.jpg - ти не любиш, коли ми чіпляємося за щось і не уявляємо без цього "чогось" своє життя, будь це бажання або будь-яка річ, подія, людина.

- ти любиш, коли бажання наші справжні, а не навіяні ззовні або для того, щоб перед кимось похвалитися, комусь сподобатися чи когось тим самим утримати.

- ти любиш, коли ми миримося і приймаємо будь-яке твоє подія.

- тобі подобається, що ми вміємо приймати свою долю і миримося з тим, що часом наші бажання ніколи не збудуться.

- тобі подобається, коли ми вчимося насолоджуватися тобою і життям, незважаючи на зовнішні обставини.

- а ще ти любиш допомагати нам і підтримувати нас на шляху нашого Істинного. Тобі подобається допомагати нам, коли ми до чогось прагнемо і щось робимо для того, щоб стати краще. Тобі подобається, коли ми порівнюємо себе не з кимось, а самі з собою і стаємо кращими в першу чергу для себе, для того, щоб в першу чергу нам не було соромно перед самим собою.

- і ще тобі подобається, коли ми вміємо бути наодинці з собою, вміємо насолоджуватися самотністю. Бо перебуваючи наодинці з собою, ми можемо поговорити з Тобою. А ти любиш поговорити, нехай хоча б так, через шепіт і шелест листя, через дзвінкі дитячі голоси, через щебет птахів і через іскристі промені сонця, які завжди, хоч би якою була погода, знаходять шлях в наше життя. Через чашку чаю на столі і смачну запіканку.

Спасибі тобі, Мир, за те, що вислухав, за те, що відповів, за те, що побув зі мною і не залишив сумувати на самоті, а навчив співати його і насолоджуватися ним. Спасибі тобі Мир за все, що є в моєму житті і за все те, чого ти мені не дав. Спасибі тобі за те, що посидів сьогодні зі мною в цьому затишному, теплом кафе, залишивши свої справи, в черговий раз дав зрозуміти, що все в цьому світі приходить в свій час, потрібно тільки довіритися, розслабитися і навчитися насолоджуватися тобою. Приємно бути з тобою наодинці, але не смію більше відволікати тебе, адже у тебе великі справи і інші душі, які так само хочуть посидіти з тобою і почути твій шепіт і мудрість століть. І за чай тобі спасибі, він у тебе приголомшливий, з ароматом м`яти, дитинства та з домішкою твоєї любові і твоєї нескінченної турботою.