Як долати образи: 6 способів взяти під контроль жахливе відчуття!

Відео: Як контролювати свої емоції

Образа - це не просто неприємне відчуття, але і небезпечне для нас самих. Вона з часом перетворюється в агресію, злість, викликає бажання помсти, депресію і породжує замкнутість в собі. Не дуже райдужна перспектива, чи не так? Існує кілька ефективних способів, які допоможуть тобі контролювати це жахливе відчуття.

Відео: Разведопрос: Дарина Варновская про впровадження в церкву саєнтології

1. Невиправдані очікування. Ми часто ображаємося через те, що люди не роблять те, чого ми хочемо. Запам`ятай, що тобі ніхто нічого не винен. Навіть твій близька людина - це окрема особистість, яка здатна сама приймати рішення про те, як їй жити. Будь вдячний за те, що люди роблять для тебе. Якщо вони відмовляються - то це їх право. Приймай хороші вчинки не як належне, а як подарунок.



2. Перенесися подумки в майбутнє. Уяви на мить, що пройшло 10 років і постав собі питання: "Чи важлива сьогоднішня образа?". Скоріш за все ні. Тоді навіщо сумувати через те, що в майбутньому не буде важливим?

3. Важливість вибачення. Якщо тебе дуже образили і ти думаєш, що будеш пам`ятати про образу і через 15-20 років, тоді навіть в цьому випадку спробуй пробачити кривдника. Твої страждання приведуть тільки до депресії і жадобі помсти. Простивши, ти в першу чергу виявиш послугу собі, а не кривдникові.



4. Не звертай уваги. Існують люди, які ображають навколишніх навмисно, використовуючи їх слабкість і уразливість в своїх цілях. В цьому випадку краще всього робити вигляд, що тебе не хвилює те, що говорить кривдник. Коли людина зрозуміє, що йому не вдається образити тебе, він просто відстане. "Люди дрібного розуму чутливі до дрібних образ. Люди великого розуму все помічають і ні на що не ображаються", - писав Франсуа де Ларошфуко.

5. Будь дорослим. У дитинстві можна було заплакати і батьки частенько давали тобі те, що ти хотів. Але в дорослому світі так не вийде. Тільки через те, що ти образився, тобі не підуть назустріч. Реагувати на те, що тобі не подобається, таким способом безглуздо. Просто вислухай кривдника і зроби правильні висновки.

Відео: Лермонтов / Lermontov. Біографічний Документальний Фільм. Star Media. Babich-Design

6. Пожалій кривдника. Щасливий людина не буде ображати або принижувати іншого. Кривдник - це швидке всього нещасна особистість. Ображаючи тебе, він намагається полегшити свій стан.

Ображаючись, ти робиш гірше тільки собі. Кривдники з`являються в твоєму житті і йдуть. Не зберігай у серці негативні почуття. Прощай і будеш прощений ...



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Як долати образи: 6 способів взяти під контроль жахливе відчуття!