Як співати, використовуючи діафрагму





Діафрагма - це м`язова перегородка, що відокремлює грудну порожнину, де розташовані легені і серце, від черевної порожнини і знаходяться в ній внутрішніх органів. Гикавка - не що інше, як результат її спазму, але, крім цього малоприємного ефекту, діафрагма відома також своєю важливою роллю в співі. Правильна вокальна техніка вимагає підтримки з боку діафрагми: її м`язи направляють повітря з легенів, змушуючи ваш голос звучатиме сильніше. Якщо ви хочете стати хорошим співаком, навчитеся зміцнювати цю м`яз і співати правильно.

Частина 1 з 2: Зміцнюйте діафрагму
Зображення з назвою Sing Using Your Diaphragm Step 1
1
Навчіться визначати, де знаходиться діафрагма. На відміну від, наприклад, біцепсів, м`язи діафрагми виявити складно, тому важливо дізнатися їх місце розташування в організмі, щоб потім перейти до їх зміцненню для співу.
  • Щоб краще зрозуміти, як співати діафрагмою, уявіть собі, що м`язи діафрагми - це поверхня платформи або столу. Вони повинні бути міцними і сильними і забезпечувати свого роду "опору", Щоб ваш голос піднімався від легких до зв`язкам.
  • Якщо у вас не виходить визначити, де знаходиться ваша діафрагма, ляжте рівно на підлогу і покладіть на живіт не надто важкий вантаж, наприклад, велику книгу. Підніміть вантаж вгору, використовуючи тільки м`язи живота. Одночасно наберіть повні легені повітря. Тепер співайте. М`язи, які ви зараз задієте, - це і є діафрагма.
  • Зображення з назвою Sing Using Your Diaphragm Step 2
    2
    Навчіться дихати діафрагмою. Щоб дихати діафрагмою, вдихніть якомога глибше і надійти живіт якомога сильніше, при цьому все інше тіло повинно залишатися максимально нерухомим. Видихніть і втягніть живіт. Слідкуйте, щоб плечі не ворушилися.
  • Абсолютно необхідно, щоб м`язи, задіяні при диханні, під час співу залишалися напруженими, але не затиснутими. М`язи грудей, плечей і обличчя повинні залишатися розслабленими.
  • Уявіть, що ви - це димар, і коли ви співаєте, голос піднімається з "грубки" (Діафрагми) через легені і виходить на "дах".
  • Зображення з назвою Sing Using Your Diaphragm Step 3
    3
    Робіть дихальні вправи для зміцнення діафрагми. Тренуйте діафрагменні м`язи регулярно. Коли ви навчитеся правильно дихати, вам потрібно зробити свою діафрагму якомога сильнішою. Зробіть глибокий вдих на рівні діафрагми, і як можна повільніше видихайте, ведучи рахунок. Вважайте не поспішаючи і через рівні інтервали, записуйте результат кожен день і спостерігайте за прогресом.
  • Вправа "п`ємо коктейль". Уявіть, як ніби ви п`єте через соломинку. Плечі і груди повинні бути нерухомі. Покладіть руку на живіт, щоб відчувати дихальні руху.
  • Вправа "дихаємо по-собачому". Дихайте часто, як втомлена собака в жаркий день, але як і раніше не забувайте, що плечі і груди повинні залишатися нерухомими, і тримайте руку на животі.
  • Вправа "тужімся". Як би смішно це не звучало, але таку вправу дійсно допомагає, коли ви вчитеся співати діафрагмою. Плечі і груди неподвіжни- дихайте важко, як ніби тужітесь в туалеті. Руку покладіть на живіт.
  • Зображення з назвою Sing Using Your Diaphragm Step 4

    Відео: Як Співати Діафрагмою

    4
    Виконуйте дихальні вправи поряд зі співом. Якщо ви хочете зміцнити діафрагму для співу, вам потрібно вбудувати ці вправи в свій розклад занять вокалом і виконувати їх кілька разів на день. Ви можете робити їх в будь-який час і в будь-якому місці, так як вони відносно прості і не вимагають спеціальних пристосувань або матеріалів. Вам потрібен тільки ваш власний голос - а він з вами завжди.
  • Виконуйте дихальні вправи по дорозі на роботу або вдома перед телевізором. Навряд чи ви знайдете причину, яка зможе перешкодити робити настільки просту річ. Регулярно приділяйте час вправ, і скоро ви помітите, як ваша техніка співу почала поліпшуватися.
  • Частина 2 з 2: Співайте правильно
    Зображення з назвою Sing Using Your Diaphragm Step 5
    1
    Обов`язково розігрівайте зв`язки спочатку. Дихальні і вокальні вправи необхідні, щоб "розігріти" голос перед співом. Діафрагмове спів - це лише одна складова правильної вокальної техніки, і його слід поєднувати з іншими корисними прийомами. Якщо вам належить співати протягом тривалого часу, перед початком завжди виконуйте наступне.
    • Зробіть довгий, глибокий вдих. Затримайте дихання на кілька секунд і повільно видихніть. На вдиху підніміть руки вгору, поки кисті не стикнуться. На видиху повільно опустіть руки вниз. Повторіть від трьох до п`яти разів.
    • Почніть з найнижчою ноти, яку ви можете взяти, і піднімайтеся до найвищої ноти, на яку ви здатні без напруги. Не поспішайте. Чим повільніше, тим краще. Ця вправа допоможе вам контролювати дихання і розігріє ваші голосові зв`язки для співу.
  • Зображення з назвою Sing Using Your Diaphragm Step 6
    2
    Зберігайте пряму поставу під час співу. Коли ви співаєте, використовуючи діафрагму, то дихайте глибше, а для цього потрібно ідеальна постава. Тримайте спину прямою, плечі відведіть назад і стежте, щоб вони залишалися нерухомими. Так ви будете набирати більше повітря при вдиху, що, відповідно, посилить ваш голос.
  • Діафрагма знаходиться відразу під ребрами, які оточують легкі, а значить, коли ви сутулитеся, ребра тиснуть на легені і не дають їм достатньо розширитися. В результаті вам не вистачає дихання.
  • Зображення з назвою Sing Using Your Diaphragm Step 7
    3
    Співайте з відкритим горлом. Встаньте перед дзеркалом і позіхніть. Подивіться, як виглядає при цьому ваше горло і запам`ятайте, що ви відчуваєте. При співі має відбуватися те ж саме, але горло потрібно максимально розслабити. Щоб голос вільно і природно піднімався від діафрагми, вам потрібно вчитися співати з відкритим горлом.
  • Уявіть, що у вас в горлі знаходиться кулька, який утримує його відкритим. Практикуйтеся в співі гам з відкритим горлом. Пройде якийсь час, перш ніж ви зможете брати ноти в повну силу, але це важливо для постановки сильного співочого голосу.
  • Зображення з назвою Sing Using Your Diaphragm Step 8
    4
    Працюйте над обома "частинами" вашого голосу. Умовно можна сказати, що ваш голос складається з двох окремих, але пов`язаних між собою частин. За верхні ноти відповідає голова, за нижні - груди. Щоб обидві частини звучали повно і плавно, необхідно співати діафрагмою, а вміння розрізняти обидва цих голосу і перемикатися між ними дозволить вам красиво і правильно брати потрібні ноти.
  • Виконуйте дихальні вправи регулярно, щоб звикнути перемикатися між двома типами голосу. Співайте інтервали, щоб навчитися переходити від головного голосу до грудномуі назад і співати в різній тональності.
  • Зображення з назвою Sing Using Your Diaphragm Step 9
    5
    Працюйте над приголосними звуками. Тверді приголосні при співі часто стають нечутно. Спробуйте повторювати фрази з великою кількістю приголосних, особливо так званих вибухових: Б, П, Д, Т, Г, К (наприклад, "Дроворуби рубали дуби" або "шльопає гуськом гусак за гусаком"). Співайте їх раз по раз на одній ноті, дихаючи діафрагмою в повну силу, поки кожне слово не звучатиме чітко.

    Відео: Як співати діафрагмою вправу "АВ" постановка голосу 50 УРОК ВОКАЛА

  • Поради

    Відео: Як Співати Голосно (Опора, Дихання, Діафрагма)

    • Покладіть руку на живіт над діафрагмою. Якщо ви відчуваєте, як вона піднімається і опускається, то ви все робите правильно.
    • Настійно рекомендуємо вам знайти професійного педагога з вокалу. Уроки співу допоможуть вам удосконалитися.
    • Обов`язково розігрівайте голосові зв`язки перед співом. Виспівували і співайте гами, щоб "розбудити" голос.
    • Записуйте свій спів і слухайте запис, щоб почути різницю в силі голосу.

    попередження

    • Чи не перенапружуйте голос. Ви можете назавжди пошкодити голосові зв`язки.
    • Якщо ви співаєте горлом, з часом на ваших голосових зв`язках можуть утворитися вузлики. Це станеться не скоро і не раптом, але все ж може пошкодити зв`язки, так що співайте правильно, щоб цього не сталося.


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!

    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як співати, використовуючи діафрагму