Судоми ніг - як з ними боротися?

Судоми в м`язах ніг - біль, що виникає через мимовільного і занадто сильного скорочення м`язів ніг. Зазвичай судоми спостерігаються в литкових м`язах, але іноді до появи різкого болю призводить і різке скорочення невеликих м`язів стопи.

Судоми в м`язах ніг зазвичай тривають недовго - від кількох секунд до п`яти-десяти хвилин. Різке, мимовільне скорочення м`язів ніг може викликати дуже гостру біль - сильну настільки, що м`язи залишаються чутливими протягом декількох годин після судоми. Зазвичай судоми в м`язах ніг спостерігаються під час відпочинку (найчастіше ночами).

Судоми ніг - дуже поширене явище, з яким рано чи пізно стикається більшість людей. Найчастіше, однак, судоми в м`язах ніг спостерігаються у людей похилого віку - за статистикою, у одного з трьох людей у віці понад шістдесят років і у 50% всіх літніх людей у віці понад вісімдесяти років судоми в м`язах ніг спостерігаються регулярно. У чотирьох випадках з десяти частота судом в м`язах ніг зростає до трьох і більше випадків на тиждень.

Відео: Судинна хірургія. Судоми в ногах

причини судом

Прийнято виділяти два основних види судом - так звані ідіопатичні судоми ніг, що виникають без певної причини, і вторинні судоми ніг, які, по суті, є симптомом або ускладненням певного захворювання або порушення.

Відео: ЯК ВИЛІКУВАТИ НІЧНІ СУДОМИ НІГ

Идиопатические судоми ніг

Як випливає з назви цього виду судом, точна причина идиопатических судом ніг невідома, хоча на поява судом, імовірно, можуть впливати деякі фактори. В тому числі:

• Аномальна активність нервових закінчень під час сну, що викликає м`язовий спазм
• Надмірне навантаження на м`язи ніг (наприклад, при постійних і інтенсивних фізичних вправах). Особливо часто судоми литкових м`язів саме з цієї причини спостерігаються у спортсменів
• Раптове порушення притоку крові до м`язових тканин

Сухожилля - волокна тканини, які з`єднують м`язову тканину з кістками скелета. Якщо сухожилля стають занадто короткими, це може привести до спазму м`язів.

Вторинні судоми ніг

До основних причин вторинних судом ніг відносяться:

• Вагітність: судоми ніг - досить поширене явище серед вагітних жінок, особливо часто вони спостерігаються в другому і третьому триместрах вагітності. Імовірно, судоми ніг у вагітних жінок викликані збільшенням маси тіла, яке призводить до додаткового навантаження на м`язи ніг.
• Інтенсивні фізичні вправи - дуже часто судоми ніг спостерігаються під час відпочинку після інтенсивного навантаження.
• Неврологічні захворювання (захворювання, що вражають нерви, що керують м`язами ніг) - наприклад, захворювання рухових нейронів (стан, при якому нервові клітини мозку і хребта поступово втрачають свою функцію) або периферична невропатія (стан, при якому пошкоджуються периферичні нервові волокна, керуючі м`язами ніг ).
• Захворювання печінки - коли печінка перестає працювати правильно, токсини, які проникають в кров, накопичуються, що може спровокувати спазм м`язів
• Інфекції - деякі бактеріальні інфекції (наприклад, правець) можуть викликати судоми ніг і спазми м`язів ніг
• Отруєння - високий рівень токсинів (отруйних речовин, наприклад, при отруєнні свинцем або ртуттю) в крові може спровокувати судоми ніг.
• Зневоднення - дефіцит рідини в організмі призводить до різкого зниження рівня електролітів у крові, що, в свою чергу, може спровокувати м`язові спазми

Лікарські препарати - причина судоми ніг

Судоми ніг - відомий побічний ефект деяких лікарських препаратів, здатних в деяких випадках спровокувати м`язові спазми. До лікарських препаратів, які можуть викликати судоми ніг, відносяться:

• діуретики - препарати, що стимулюють виведення з організму рідин і застосовуються для лікування деяких захворювань (наприклад, хвороб нирок, підвищеного артеріального тиску, серцевої недостатності)
• статини - препарати, що застосовуються для лікування пацієнтів з високим рівнем холестерину в крові
• ралоксифен - препарат, що застосовується для профілактики остеопорозу (стоншування кісток) у жінок у віці менопаузи
• ніфедипін - препарат, що застосовується для лікування ангіни і так званого феномена Рейно (стану, при якому приплив крові до пальців обмежений)
• нікотинова кислота - застосовується для лікування підвищеного холестерину

Якщо вам здається, що причиною судоми ніг стали саме прийняті вами лікарські препарати, необхідно проконсультуватися з лікарем, який змінить дозу або порекомендує альтернативні методи лікування. Ні в якому разі не припиняйте курс лікування самостійно, не проконсультувавшись з лікарем.