Як навчитися танцювати будинку?

Танцювати люблять все. Науково доведено, що танці знімають стресові стани, піднімають настрій і навіть зміцнюють імунітет. Вчені та лікарі впевнені, що танець допомагає гармонізувати свої відносини із зовнішнім світом, посилювати розумову діяльність. А ще він приносить задоволення. Але з умінням танцювати не народжуються, цьому потрібно вчитися. Деяким людям достатньо подивитися, як рухаються інші, щоб відразу ж перейняти їхній стиль, почати красиво танцювати самому. Іншим доводиться ходити в спеціальні групи з навчання танцям. А що робити тим, кому недоступні ці можливості?

Відео: Як навчитися танцювати будинку. Вчимося імпровізувати

Як навчитися танцювати будинку? Чи це можливо? Звичайно, можливо. Особливо в наш час, коли віртуального вчителя танців можна запросити додому. Адже в Інтернеті існує безліч відеороликів, які детально показують, як треба рухатися, виконуючи той чи інший танець.

Однак тільки відеороликів недостатньо. Танець, особливо сучасний, - це велике навантаження на м`язи і зв`язки, тому до тренування або навчання потрібно підходити дуже обережно, щоб не пошкодити їх.

Відео: Як навчитися танцювати тверк будинку для початківців

Так як навчитися танцювати будинку? Спочатку потрібно визначитися, що саме ви хочете танцювати. Після цього дуже бажано почитати історію обраного танцю. Адже будь-який танець - це відображення культури певного народу або прошарку суспільства, а кожен рух несе точну смислове навантаження. Нерозуміння культури танцю часто призводить до досить смішним результатами.

Одного разу в розмові з кількома молодими москвичками, вперше відпочивали на Кубані, незнайомими з місцевою культурою, але пристрасно бажали станцювати лезгинку, я поцікавилася: як навчитися танцювати лезгинку будинку? Як це їм вдалося?

Дівчата здивувалися моїй нездатності, запропонували навчити танцю прямо мене в ресторані, де відбувалася розмова (а справа була на Кубані). І як тільки оркестр заграв лезгинку, вони вискочили на танцпол і стали виконувати щось, що віддалено нагадує танець Шаміля, який частіше називають лезгинкою. але… самовпевнені створення виконували… чоловічу партію цього танцю.

Чи варто говорити, яким посміховиськом стали вони в кубанському містечку, де хлопчики і дівчатка танцювати лезгинку вчаться раніше, ніж ходити?

Отже, після того, як ви ознайомилися з історією танцю, образами, які він повинен передати, потрібно скласти графік тренувань. Щоб точно зрозуміти, як навчитися танцювати будинку, потрібно усвідомити, що, як в будь-якому навчанні, користь можуть принести тільки регулярні заняття. Тому займатися бажано щодня.

Тренування, як будь-який урок, повинна бути розбита на кілька етапів.

Відео: Як ШВИДКО навчитися танцювати будинку: 9 головних порад

Перший - розминка або Загальнофізична підготовка. Як будь-яке заняття такого роду вона повинна включати в себе спочатку вправи, що розігрівають м`язи, потім розтяжку, силові вправи. Важливо стежити за тим, щоб розминка задіяла абсолютно всі м`язи: від шиї до пальців ніг (лезгинка, наприклад, виповнюється саме на пальцях). Закінчувати розминку потрібно обов`язково розслабленням всього тіла, легким самомасаж.

Другий етап - повторення раніше вивчених рухів або, якщо ви тільки приступили до навчання, перегляд відео інструкції, її повторення. На щастя, відео уроків з навчання танцям присвячені цілі канали на кабельному телебаченні, сайти в Інтернеті. Можна скористатися традиційними підручниками танців, де докладно розписані і намальовані всі рухи. На жаль, такі підручники купити сьогодні досить складно. Тому на питання про те, як навчитися танцювати тектонік будинку (або брейк-данс, або electro, або хіп-хоп, або танго і т.п.), є тільки одна відповідь: дивіться відео уроки.

Відео: Як навчитися танцювати Go-Go будинку?

Як тільки ви закріпили вивчені раніше руху або зв`язки, починайте вводити в танець нові елементи. Це будуть третій етап занять. Пам`ятайте, ваше завдання - домогтися свободи дій, навчитися комбінувати руху так, щоб з кожним новим музичним акордом народжувався новий ритмічний, пластичний або подібний візерунок.

Останній етап - створення єдиного танцювального образу. Репетируючи перед дзеркалом, постарайтеся створити образ, відповідний культурі, яка породила танець. Наприклад, один із напрямів тектоніка (Milky Way) покликане демонструвати грайливий настрої танцюриста, чоловіча партія лезгинки - його войовничість, хоробрість, а танго - палку пристрасть.

Повторіть кілька разів вчинений фрагмент разом зі зв`язками і переходами і переходите до розслаблюючим вправам.

Звичайно, скільки людей, стільки прийомів навчання може існувати. Тому, при бажанні, кожен сам може знайти свій метод навчання і самостійно відповісти на питання, як навчитися танцювати будинку.