Як навчитися плавати дорослій людині?

Відео: Вчимося плавати

Відео: Як навчитися плавати дорослому самостійно

Існує кілька варіантів як навчитися плавати дорослій людині: попросити знайомих про допомоги- постаратися навчитися самому- звернутися до фахівців. Перший спосіб досить ризикований, тому що не кожен знайомий може дати професійні уроки з навчання плаванню, або більш того, може навчити абсолютно зворотного, що в учня може виникнути боязнь перед водою, що лікується вже у психологів. Але якщо в колі знайомих є професійні тренери або люди з багаторічним досвідом плавання, то можна сміливо до них звертатися.

Другий варіант, можуть практикувати тільки сміливі і відчайдушні бажаючі навчитися плавати, використовувати його рекомендується тільки в крайніх випадках. І важливо те, що потрібно робити такі тренування не на річці, не на морі, а в спеціалізованих плавальних центрах, басейнах, так як саме там існує можливість забезпечити повну безпеку. Варто передбачити, що в басейнах деяких центрів є досить велика глибина, потрібно вибирати ті, де можна стояти в повний зріст, і щоб вода не доходила до голови. Так можна навчитися триматися на воді, пірнати, підібрати стиль рухів, і в кінці кінців, відчути впевненість у своїх силах і не боятися води. Вчитися плавати - захоплюючий процес, яким можна насолоджуватися.

Третій варіант - найоптимальніший з усіх представлених. Існують спеціальні групи для бажаючих навчитися плавати, як для маленьких дітей, так і для дорослих. До кожної групи існує свій певний підхід. У дорослих групах тренера індивідуально дозволяють всі проблеми кожного з учнів, які не глумляться над ними, а навпаки, допомагають, підтримують і направляють. Перше заняття - це зазвичай техніка безпеки плавання, тобто - що можна і що не можна робити при плаванні в басейні, в річці або на морі. Особлива уважність потрібна тим, хто планує їхати на море, так як воно має властивість бути в хвилі стані, і замість тихої гладі часто з`являються великі хвилі. Під час шторму, навіть невеликому, не рекомендується плавати навіть досвідченим плавцям, так як можуть виникнути ситуації коли ніяка техніка не допоможе вчасно вибратися з води. Головне - це не тільки навчитися плисти, але і вести себе правильно в екстрених ситуаціях.

Відео: Плаваніе.Урок 1 й.Спіна і кроль.

Отже, професійний тренер - це найкращий варіант. Підбирати групу для тренування необхідно з урахуванням власних потреб, не варто ганятися за ціною курсів, краще почитати відгуки тих, хто вже навчався в цьому центрі, і записуватися після прочитаних рекомендацій, так як не всі тренера вміють доступно пояснювати і навчати плаванню. Важливо пам`ятати, що коли вчимося переміщатися по воді, тоді і виробляється інстинкт, що дозволяє відчувати себе в водної стихії вільно. Плавати - це бажання майже кожної людини, але на жаль не всі можуть це.