Синдром неспокійних ніг

1. Різновиду хвороби, класифікація
2. Причини, фактори виникнення хвороби
3. Ознаки та симптоми
4. Ускладнення при захворюванні, чим небезпечна хвороба
5. Діагностика синдрому неспокійних ніг
6. Лікування синдрому неспокійних ніг
7. Профілактика синдрому неспокійних ніг
8. Дієта, харчування
9. Особливості у дітей
10. Особливості у вагітних
11. Відгуки Синдром неспокійних ніг

Синдромом неспокійних ніг називають розлад неврологічного характеру, при якому спостерігаються мурашки, тремтіння, поколювання і інші неприємні відчуття в ногах. Відбувається це переважно в другій половині дня, особливо уві сні або просто в стані спокою.

Інша назва цієї недуги - хвороба Екбома, і буває він первинним або вторинним.

Первинний синдром вважається спадковим, оскільки часто спостерігається у родичів. Він виникає в перші десятиліття життя і не пов`язаний з іншими захворюваннями.

Вторинний же виникає не сам по собі, а як наслідок будь-якої хвороби або в результаті нестачі певних мінералів та вітамінів. Найчастіше спостерігається у людей середнього та похилого віку.

Вторинний синдром неспокійних ніг може бути викликаний рядом захворювань, в числі яких - ниркова недостатність, хвороба Паркінсона, цукровий діабет, травми спинного мозку, порушення роботи щитовидної залози, захворювання легенів і ЦНС. Також хвороба Екбома часто зустрічається у вагітних жінок.

Крім того, виникнення даного синдрому сприяють зловживання кави або алкоголем, стреси, сильні фізичні навантаження, застосування деяких ліків, а також нестача вітаміну В12, фолієвої кислоти, магнію або заліза.

Якщо ж синдром неспокійних ніг первинний, то будь-який з перерахованих вище захворювань може зробити його протягом більш важким.

Синдром неспокійних ніг має ряд істотних ознак, за якими дане захворювання досить просто визначити:

1. Неприємні відчуття в ногах - від стегна до стопи. Вони проявляються як мурашки, поколювання, тремтіння. Третина пацієнтів відчуває при цьому біль.
2. Симптоми посилюються в стані спокою, особливо відчутні вони під час сну.
3. Зазвичай симптоми посилюються після шостої вечора і проходять під ранок. Але так буває не завжди. У кого-то вони тривають всього пару годин, деякі ж мучаться протягом доби.
4. Неприємні відчуття проходять при звичайній ходьбі або виконанні інших вправ, наприклад, потягивании або нахилах. У багатьох симптоми проходять, якщо просто трохи постояти на ногах.
5. Часто виникають мимовільні рухи уві сні: судоми або посмикування.
6. Синдром неспокійних ніг порушує повноцінний сон, тому що він або змушує прокидатися ночами, або взагалі не дає заснути.

Якщо синдром неспокійних ніг не приносить сильного дискомфорту, до лікаря звертатися не обов`язково, можна просто виконувати вправи для профілактики. До лікаря необхідно звернутися, якщо починається вже яскраво виражена безсоння, або коли симптоми починають турбувати і вдень, не даючи всидіти на місці, що заважає нормального життя.

Синдром неспокійних ніг сам по собі ні до яких інших захворювань не приводить, але незважаючи на це, може привести до серйозних наслідків.

Вся справа в тому, що людина, що страждає на важку форму хвороби, практично позбавлений можливості нормально виспатися. Вночі його мучить постійна безсоння, та й днем неприємні відчуття не відпускають. Це призводить до хронічного недосипання, що в ряді випадків призводить навіть до інвалідності.

Якихось явних порушень в діяльності ЦНС при даному захворюванні не спостерігається. Відповідно, не існує ніяких лабораторних досліджень, які можуть діагностувати синдром неспокійних ніг. Крім того, при відвідуванні лікаря, ознаки хвороби відсутні взагалі, оскільки днем вони проявляються вкрай рідко.

Але є ознаки, властиві тільки даному захворюванню, якщо вони повністю відповідають скаргам пацієнта, додаткових спостережень не потрібно.

Якщо ж не всі критерії збігаються, знадобляться аналізи, щоб відрізнити синдром неспокійних ніг від інших захворювань з подібним перебігом, до яких відносяться цукровий діабет, захворювання щитовидної залози, судоми м`язів, побічні дії ліків або стреси. Крім того, можна встановити причину виникнення синдрому.

Для цього потрібно оцінити стан нирок, щитовидної залози, встановити наявність або відсутність цукрового діабету або вагітності. У цьому допоможуть аналіз сечі, аналізи крові (на сечовину, білок, цукор, рівень вітаміну В12 і фолієвої кислоти, а також загальний). Крім того, буде потрібно здати аналіз на гормони щитовидної залози і провести тест на вагітність.

В крайньому випадку, можна зробити полісомнографію, яка допоможе виявити ступінь синдрому і його вплив на сон. Вона призначається при безсонні, неефективності лікування звичайними препаратами, яскраво вираженому перебігу хвороби або її відхилення від норми.

Перш ніж призначити лікування, лікар повинен встановити чи є синдром неспокійних ніг первинним або вторинним.

При вторинному синдромі неспокійних ніг необхідно лікувати те захворювання, наслідком якого є хвороба Екбома.

Якщо ж захворювання носить первинний характер, лікування залежить від ступеня його прояви. Якщо неприємні відчуття не доставляють дуже сильного занепокоєння, можна обмежитися профілактичними заходами по боротьбі з ними. Якщо ж вони яскраво виражені, тоді потрібне лікування, яке може бути медикаментозним і немедикаментозним.

Методи лікування синдрому неспокійних ніг

До немедикаментозних методів лікування відносяться такі процедури як:

• Рефлексотерапія - введення спеціальних голок в певні точки
• Магнітотерапія - вплив магнітними полями
• електростимуляція
• вибромассаж
• грязьові процедури

Крім того, необхідно дотримуватися режиму дня, гуляти перед сном, правильно харчуватися.

Добре допомагає фізичне навантаження, яку слід проводити відразу після появи перших симптомів.

Ліки і препарати при лікуванні синдрому неспокійних ніг

Лікарські препарати призначаються тільки в крайньому випадку, коли ніякі інші способи вже не допомагають. Це пов`язано з тим, що всі вони надають той чи інший вплив на нервову систему, тому їх прийом не бажаний.

Дофаміноргітіческіе препарати, наприклад, леводока, допомагають послабити неприємні відчуття в ногах.

Бензодіазепіни, такі як клоназепам або алпразолам, мають заспокійливу дію. Вони не знімають симптоми, але допомагають заснути з ними.

При нестачі різних вітамінів і мінералів, який часто є причиною синдрому неспокійних ніг, призначаються препарати, що містять відповідні елементи - магній, вітамін В або С, залізо або фолієву кислоту. Є спеціальні препарати, що містять залізо, для вагітних.

Якщо синдром супроводжується депресією, варто приймати такі препарати, як ново-пасив, або пити на ніч чай з валеріаною, материнкою, пустирником і іншими травами, що надають заспокійливу дію.

Крім того, лікар може додатково призначити препарати, що знімають м`язові спазми. Вони потрібні при больових відчуттях або в разі, коли симптоми проявляються і вдень.

В крайньому випадку, коли не допомагає вже нічого, можуть прописати опіоїди, вони допомагають зняти не тільки біль, але і самі симптоми. Але такими засобами не можна зловживати, тому що вони є наркотиками і викликають звикання.

Ні в якому разі не можна приймати снодійні, так як їх використання може призвести до занедбаності захворювання.

Лікування народними засобами

Народні засоби повністю позбавити від синдрому неспокійних ніг не зможуть, але повинні полегшити його перебіг.

Можна робити масаж ступень перед сном, причому починати варто від ступень і закінчувати його в області колін. Також допоможе прийняття гарячої або холодної ванночки для ніг перед сном, кожній людині в залежності від індивідуальних особливостей допомагає любо той, або інший варіант. Ще краще, якщо в ванночку додати кропиву.

Вранці корисно приймати мед з оцтом. Для цього ці інгредієнти беруться по 1 ложечці і розбавляються в 0,5 склянки води.

Крім того, допомагають вправи, спрямовані на поліпшення кровообігу, такі як махи ногами, присідання або "велосипед".

Побічні ефекти

Багато препаратів, що призначаються при синдромі неспокійних ніг, мають побічні дії. Багато з них можуть викликати нудоту, головний біль, сонливість в денний час і багато інших симптомів, тому застосовувати їх потрібно строго за призначенням лікаря. Ні в якому разі не можна займатися самолікуванням!

Для профілактики синдрому потрібно дотримуватися режиму дня, лягати і вставати потрібно обов`язково в один і той же час.

Крім того, перед сном корисно присвятити кілька хвилин фізичних вправ, а ось розумова діяльність, навпаки, ні до чого доброго не приведе.

Потрібно постаратися не лягати спати вдень.

Також необхідно кинути палити, так як це одна з причин, що викликають хворобу Екбома.

При цьому захворюванні необхідно збалансовано харчуватися і вживати в їжу продукти, багаті вітамінами і мінералами, недолік яких може сприяти його розвитку.

Крім того, при наявності ознак синдрому неспокійних ніг потрібно відмовитися від вживання всіх напоїв, що містять кофеїн, до яких відносяться, в першу чергу, кава і чай, а також від алкоголю.

У маленьких діточок теж може зустрітися подібний недуга, про який ще кажуть, що діти "ростуть уві сні". Малюкам симптоми цієї хвороби доставляють великий дискомфорт, від цього вони не можуть заснути. Але найчастіше батьки не реагують вчасно, оскільки списують все на капризи дитини і небажання спати.

У вагітних же найчастіше синдром викликаний саме недоліком корисних речовин, особливо - заліза. Для усунення симптомів синдрому неспокійних ніг досить просто приймати відповідні препарати, але якщо вони проявляються дуже сильно, то вони вже завдають шкоди майбутній дитині, оскільки мама не висипається і погано себе почуває.