Дослідження показали, що відпочинок далеко від роботи покращує сон, скорочує кров`яний тиск і навіть допомагає втратити зайву вагу. Причому позитивний ефект діє не тільки тоді, коли людина перебуває у відпустці, а навіть через пару місяців.
Експерти кажуть, що щорічна відпустка - необхідний для кожного працівника. Порівнявши стан здоров`я людей, що відправилися відпочивати в Таїланді, Перу або на Мальдівах з тими, хто залишився вдома і продовжував працювати, вчені отримали приголомшливі результати.
Середній тиск крові тих, хто перебував на відпочинку, скоротилася на шість відсотків, а у працюючих кров`яний тиск зросла на два відсотки за той же період. Якість сну відпочиваючих покращилася на 17 відсотків, в той час як у не-відпочиваючих погіршився на 14 відсотків. Стресостійкість відпочиваючих покращилася на 29 відсотків. У той же час серед робітників стійкість до стресу знизилася на 71 відсоток.
Випробування показали зниження рівня глюкози в крові, що знижує ризик діабету, ймовірність набрати зайві кілограми, підвищує настрій і активність.
Психотерапевт Крістін Веббер, який проводив тестування, сказав, що скорочення кров`яного тиску важливо для зменшення шансу інсультів і інфарктів, а хороший сон корисний для імунної системи.
Ці результати наочно демонструють, що на відпочинку здатності людини фізично впоратися зі стресом поліпшуються.
Цілющі рослини. Глід підвищує або знижує тиск?
Каркаде підвищує або знижує тиск? Думки фахівців
Чому буває тиск
Алірокумаб знижує рівень холестерину до показників новонароджених
Знизити рівень цукру в крові може одна ін`єкція білка fgf1
Кофеїн - найбільш уживаний наркотик
Вегетаріанство і ліпосакція знижують ризик діабету
Ідентифіковано білок, що впливає на кров`яний тиск
Бути повним і одночасно здоровим неможливо
Горіхи пекан знижують холестерин в крові