4 Кращих мобільних додатки для ідеальної фігури

Здійснити останнім можна за допомогою мобільних додатків, які давно стали частиною нашого життя.

Спеціально для вас ми протестували кілька додатків категорії "Здоров`я та фітнес" для Android і вибрали 4 найбільш зручних і простих, які реально допоможуть скинути зайву вагу або зробити фігуру більш спортивною.

Мобільні додатки для ідеальної фігури: 4 кращих

Noom weight loss coach

Чим корисно. Допомагає вважати кілокалорії, стежити за фізичною активністю і планувати тренування.

Опис. Дуже зручна програма: нічого зайвого. Єдине, що напружує, - функція нагадувань, яку, втім, можна відключити.

Безкоштовна версія допомагає з легкістю підраховувати кілокалорії: в базі даних - велика кількість продуктів, як стандартних (яблуко, полуниця і т.п.), так і відомих торгових марок (Danone, Nestle).

При цьому програма може запам`ятовувати раніше вводяться вами страви і таким чином спрощувати вашу місію підрахунку калорійності раціону.

Також вона враховує кількість кроків, які ви зробили за день, нагадує вам про плановану тренуванні і дає розумні поради щодо зниження ваги (версія для android).

У платній версії є можливість спілкуватися з іншими користувачами Noom, що є відмінною можливістю попрактикувати англійську.

Cкачать додаток можна на сайті Noom.com

Endomondo

Чим корисно. Допомагає відстежувати результати кардиотренировок і шукати однодумців.

Опис. Програма допомагає фіксувати ваші досягнення з бігу, ходьбі, бігу на лижах, велоспорту і так далі.

При цьому Endomondo відмінно поєднує в собі функції GPS-трекера і соціальної мережі, яка допомагає знайти партнерів для занять спортом.

Також з її допомогою ви можете ділитися своїми успіхами в соціальних мережах.

Користуватися додатком дуже просто: спочатку потрібно вибрати вид фізичної активності із запланованого вами заняття. Наприклад, біг, ходьба, катання на велосипеді і так далі.

Після закінчення заняття ви отримуєте дані про швидкість, кілокалорії, які ви витратили, маршруті і можете порівняти дані з результатами минулих занять.

У розділі інтервальних тренувань можна позайматися по вже наявних програм або створити свою, унікальну. Додаток ідеально підходить як просунутим любителям фітнесу, так і новачкам.

Cкачать додаток можна на сайті Endomodo.com

Caynax A6W

Чим корисно. Помогает прокачати прес за 42 досить інтенсивні тренування.

Опис. Ця програма призначена всім, хто бажає позбутися від жиру на животі.

Принципи прості: 42 заняття, складність вправ і інтенсивність тренувань зростає від заняття до заняття.

Ви займаєтеся одночасно з чоловічком, який демонструє правильну техніку виконання вправ.

В налаштуваннях можна включити нагадування про майбутню тренуванні, персоналізувати вправи, змінити час в тренуваннях.

Відео: Найкращі безкоштовні мобільні додатки 2016 року для iOS і Android - ТОП 10!

Також можна налаштувати голосовий супровід (проте програма не підтримує російську мову). Перевірено: в поєднанні з дієтою додаток дійсно працює!

Cкачать додаток можна на сайті Caynax.com

Relax Time

Чим корисно. Допомагає швидше заснути, веде статистику сну. Користь сну для тих, що худнуть всім відома.

Відео: Найкращі мобільні ігри та програми на iOS з доповненою реальністю! Безкоштовні в App Store!

Опис. Якщо вам важко заснути ввечері, лежачи у себе в ліжку, або хочеться поспати в літаку під плескіт води або шум дощу, ця програма - для вас.

Завантаживши її, ви можете прослуховувати різні мелодії для сну, вести облік годин відпочинку та ділитися результатами з друзями.

В цілому програма працює за принципом колискової: ви засинаєте, вибравши відповідну вам заколисуючу музику.

Додаток можна завантажити на Google play

Відео: ТОП - 5 кращих камер для Android - # 1

думка експерта

Андрій Жуков, фітнес-директор студії персонального тренінгу "PRO-тренер", учасник щорічного світового чемпіонату з триатлону Ironman World Championship, неодноразовий учасник міжнародних веломарафонів в Європі і США.

"Так як я сам тренер, то мобільними додатками не користуюся. Однак мої клієнти досить часто використовують програми для відстеження результатів тренувань. В цілому вважаю, що мобільні додатки працюють при хорошій мотивації користувача, адже вони, на відміну від тренера або дієтолога, що не похвалять вас за досягнення, її не вислухає ваші проблеми, тобто не забезпечать людської участі. Але інструмент, безсумнівно, дуже потрібний".