Рефлекторний масаж стоп - корисна і до неподобства приємна процедура, яка спирається на те, що кожен орган або частину людського організму має свою рефлекторну зону на стопі. Регулярний масаж стоп проводять як з профілактичною метою, так і для усунення різних проблем зі здоров`ям.
Відео: Чудо точка позбавить від болю в попереку
Рефлекторний масаж стоп
самомасаж проводь щовечора перед сном. Теплими руками спочатку розімніть стопи, а потім масажуй, чергуючи кругові рухи, розтирання з легким натисканням, погладжування і постукування. Задіюй в процесі кісточки пальців і кулаки. Використовуй масажне масло з краплею улюбленого ефірного для додаткового розслабляючого ефекту.
Відео: Тілесна терапія: болі в стопах - причини і лікування
Особливу увагу приділи своїй проблемній зоні. Натискай і відпускай черзі точку в цьому місці протягом хвилини. Показник правильності твоїх дій - зникнення болю. протипоказаннями до масажу служать гострі запальні процеси і грибкові захворювання ніг.
голова
Масаж кінчиків пальців допомагає зняти головний біль і позитивно впливає на мозок, стимулюючи його роботу.
очі
Зняти втому очей допоможе масаж зони стопи нижче 2-го і 3-го пальців. Регулярно впливаючи на це місце, ти з часом зможеш навіть поліпшити зір.
Тонка кишка
Вирішити проблему зайвого газоутворення і запорів допоможе масаж центру зводу стопи.
легкі
Для оздоровлення та очищення легенів рекомендовано масажувати область стопи нижче пальців. Курцям, сьогоденням і колишнім, це буде особливо корисно.
поперек
Зверни увагу на цю зону, якщо страждаєш радикулітом! Масаж п`ят принесе необхідне полегшення.
шия
Болями в шийному відділі хребта страждає третина офісних працівників. Приділи собі трохи уваги після трудового дня, щоб зняти напругу і біль в шиї.
серце
будь-які порушення серцевого ритму і дискомфорт в області серця - привід негайно звернутися до лікаря. Ну а в якості профілактичних заходів розтираю відповідну зону на стопі.
коліна
Біль і втома в колінах знімає масаж зовнішньої сторони кожної п`яти.
шлунок
Для гарного травлення корисно впливати на верхню частину зводу стопи. Також рефлексотерапія буде не зайвою при комплексному лікуванні шлунково-кишкових захворювань.
Щитовидна залоза
Масажуй цю зону регулярно, щоб допомагати правильній роботі щитовидної залози.
печінка
Нашої печінки не позаздриш! Підтримай її здоров`я масажем відповідної області на стопі, зайвим він точно не буде ...
Відео: Стадії і симптоми діабетичної стопи: біль, набряклість, температура, гній
Домашній масаж від мами сподобається будь-якому малюкові, а мамі допоможе навчитися краще розуміти і відчувати свою дитину. При виконанні процедури не можна думати про погане. Мамі слід повністю налаштуватися на хвилю свого малюка і частіше під час…
Відео: Зміцнюючий масаж дитини 3 місяці. Повна версія (масаж грудничка, новонародженого, до року)Необов`язково мати диплом кваліфікованого масажиста або брати відповідні уроки для того, щоб здійснювати масаж для дітей, головне - зрозуміти і освоїти…
Баночний масаж є поширеною процедурою для лікування деяких захворювань. Кому можна робити масаж за допомогою банок? Перед проведенням масажу необхідно дізнатися наявність протипоказань і особливості організму.Відео: Вакуумні банки. Користь чи шкода?…
З початком шкільного життя дитині доводиться багато часу проводити в сидячому положенні за уроками. Нагнути донизу голова і напружена шия спричиняють перевтоми комірцевої зони. Дані фактори можуть спровокувати розвиток застійних скупчень, хронічної…
Відео: Олена Малишева. Причини і лікування тріщин на п`ятахДля того, щоб уникнути виникнення тріщин, слід зрозуміти, чому вони з`являються.Тріщини шкіри стоп дуже неприємні. Вони болять, чіпляють колготи та взуття. У тріщини може потрапити інфекція,…
Відео: коректор молоткообразних пальців стопи Молоткообразние пальці стопи - деформація, при якій пальці стопи (зазвичай II і III) набувають вигляду молотків. Патологія рідко буває ізольованою, і, як правило, є частиною складної деформації стопи…
Відео: Плоскостопість. Чому не лікується? Flatfoot. Why is not treated?Плоскостопість - найпоширеніша деформація стоп. Безпосередньо стопа здійснює функцію опори людини, руху і амортизації за рахунок складної будови. При нормальному фізіологічному…
Масажем, виконаним в лазні може стати звичайне стьобання віником. Багато спортсменів після фізичних навантажень роблять масаж саме в лазні, вони там паряться, щоб у них відновилися сили. Це дуже древня і дивовижна процедура. Баня є хорошим…
Для усунення неприємних больових симптомів, які часто виникають при остеохондрозі хребта (запаморочення, шум у вухах, відчуття дискомфорту), крім медикаментозних засобів, лікувальної фізкультури та фізіотерапії, лікарі рекомендують масаж. Він не…
Зміст: Показання та протипоказання до процедури масажуВиди масажу при даному недугукласичний масажвакуумний масажТочковий масажЯк проводиться сеанс масажумасаж при остеохондрозі поперекового відділу хребта - відмінне доповнення до загальних…
Відео: Масаж при остеохондрозі Остеохондроз - хронічне дегенеративне захворювання хрящової і кісткової тканини хребта. Розвиток остеохондрозу - неминуча плата за прямоходіння, адже саме в такому положенні тіла навантаження на хребет зростає.…
Увага, тільки СЬОГОДНІ!
biketet.ru » Здоров'я » Масажуй ці точки на ступнях, щоб забути про біль! Лікуємо спину і не тільки ...