Лікування ніг в домашніх умовах

Проблема втомлених ніг актуальна для кожного з нас.

Відео: Мозолі на ногах: лікування в домашніх умовах

Провівши цілий день на бігу і, нарешті, діставшись до будинку, наші ноги просто "гудуть". Тому проблема догляду за ногами в домашніх умовах варто як можна більш актуально. У цій статті ми розповімо про те, як позбутися від тріщин на п`ятах народними засобами, за допомогою народного лікування зменшити варикоз ніг, поділимося рецептами ванночок для ніг, порекомендуємо комплекс вправ при плоскостопості і розповімо про інші секрети лікування ніг в домашніх умовах.

Рецепти для ніг: народні засоби від роздутих вен на ногах

Один з рецептів для ніг, за допомогою якого можна знизити здуття вен на ногах, - народний засіб із застосуванням оливкової олії і солі. Якщо ноги сильно втомлюються до вечора, скористайтеся наступним народним рецептом від варикозу ніг. Змішайте 1 склянку натурального оливкового масла і 1 чайну ложку кухонної солі. Ретельно розмішайте. Увечері, після душу, перед сном розтирайте цією сумішшю стопи ніг і ікри. Така процедура знімає втому і є прекрасною профілактикою тріщин і лущення шкіри.

Рецепт ванночок для ніг

Якщо вечорами часто з`являється втома і біль в ногах, рекомендуємо наступну процедуру. Поставте поруч два тази (один з гарячою, а інший з холодною водою). У гарячу воду можна додати настій м`яти. Спочатку потримайте ступні ніг близько 2 хвилин в гарячій воді, потім опустіть їх на 15 секунд в холодну. Чергуйте гарячу і холодну воду кілька разів. Закінчите процедуру холодною водою. Потім гарненько розітріть ноги махровим рушником і масажними рухами втирайте в ступні живильний крем.

Відео: Грибок на ногах лікування в домашніх умовах | Як прибрати запах ніг | # Отгрібковнаногах #edblack

Народний рецепт від варикозу ніг

При появі такої проблеми, як варикоз ніг, важливо приділити увагу дієті. При ламкості капілярів добре допомагає вживання солодкого болгарського перцю в свіжому вигляді - він чудово зміцнює судини і дрібні капіляри. Також корисний чай з коренів соняшнику.

Незамінний для зміцнення стінок судин і дрібних капілярів вітамін Р. Тому ніколи не викидайте шкірку від цитрусових: лимонів, мандаринів, апельсинів і лайма. Саме в ній міститься вітамін Р, якого немає в самих плодах. Також вітамін Р міститься в абрикосах, гречці, ожині, черешні, шипшині, чорній смородині, чорноплідної горобини, петрушці і салаті, присутній в чаї, кава і вини.

Догляд за ногами народними засобами: молочна сироватка

Візьміть бавовняну ганчірочку, змочіть її в молочній сироватці і, приклавши до вузла, прикрийте компресним папером (НЕ целофаном) на всю ніч. При догляді за ногами народними засобами в літній період можна прикладати до хворих місць розрізаний навпіл помідор (обов`язково грунтовий), закріпивши його бинтом або пластиром.

Лікування народними засобами варикозу ніг

При ослаблених стінках судин досить лише дотику до чого-небудь гострого, щоб з`явився синець. При таких проблемах в раціон харчування необхідно включити продукти, що містять вітамін С і залізо: журавлину, смородину, цитрусові, печінку, гречку. Також при лікуванні народними засобами варикозу ніг корисно пити настій кропиви - вона допоможе швидше позбутися від уже отриманого синяка.

Якщо ви забилися, прикладіть на 5 хвилин до хворого місця кубик льоду. Зробіть перерву і потім повторіть такий холодний компрес. Можна прикласти до забитого місця подрібнену зелень петрушки або зробити теплий компрес - прикладати мішечок з розігрітій сіллю або тепле яйце (так синець швидше зникне).

Не забувайте, що при проблемах з судинами на ногах каблук на взутті повинен бути ортопедичний, тобто 2-4 см. Від взуття на високих підборах бажано повністю відмовитися.


Народні рецепти для ніг: каланхое

Ще один народний рецепт для ніг, посипаних судинної сіткою - використання соку каланхое. Для цього промийте листя каланхое, обсушити їх, дрібно наріжте і заповніть ними половину півлітрової пляшки. Наповніть пляшку до країв водою, закрийте і поставте в темне місце. Через тиждень настій профільтруйте. Натирайте щодня настоєм ноги. Щоб досягти помітного ефекту (зникнення сітки судин), слід натирати ноги щодня протягом двох-трьох місяців.

Народні рецепти від втоми ніг

Зріжте кілька м`ясистих листків алое, загорніть їх у бавовняну ганчірочку і приберіть в холодильник на один-два тижні. Потім вичавіть сік і перелийте його в щільно закривається банку. Зберігайте в холодильнику сім-десять днів. Після душу перед сном змащуйте соком ноги.

Спеціальні вправи. Лежачи на спині, притисніть до підлоги попереком, руки і ноги підніміть вгору під кутом 90 градусів до поверхні підлоги. Робіть вібруючі рухи руками і ногами протягом 5-10 хвилин. Слідкуйте за тим, щоб ноги і руки сильно не згиналися. Така вправа активно стимулює кровообіг в дрібних капілярах. Якщо робити цю вправу щодня, можна домогтися помітних результатів - в деяких випадках судинна сітка зникає повністю.



Зміцнює судини ніг і допомагає при варикозі таку вправу: підніміться на шкарпетки таким чином, щоб п`яти відірвалися від підлоги на 1-2 см, а потім різко опустіться на п`яти. Повторіть вправу тридцять разів, трохи відпочиньте і повторіть знову. Виконуйте вправу в спокійній обстановці, не поспішаючи, кілька разів на день в один або два прийоми.

Компресійний трикотаж. Кілька слів про взуття та білизну. Якщо у вас варикозне розширення вен, навіть в самій початковій стадії, носите компресійний трикотаж. Допоможе вам підібрати потрібний ступінь компресії лікар-флеболог. Це можуть бути колготи, панчохи або гольфи.

Будьте обережні під час вагітності, коли навантаження на ноги і вени багаторазово збільшується, обов`язково носите компресійний трикотаж!

Народні засоби від пітливості ніг: ванночки з корою дуба

Щовечора протягом 10 днів потрібно робити теплі ванночки з корою дуба. Для цього в 1 л окропу всипте 100 г дубової кори, прокип`ятіть на повільному вогні протягом 15 хвилин, потім дайте настоятися в теплі 30 хвилин. Процідіть, відіжміть і додайте 10 мл 30% -ної спиртової настоянки прополісу. Використовуючи це народний засіб від пітливості ніг, дотримуйтесь температурний режим лікувальної ванночки - близько 38 ° C. Тривалість процедури - 15-20 хвилин. Перед сном змастіть стопи кремом з додаванням ефірної олії лаванди або розмарину.

Лікування пітливості ніг народними засобами: борна кислота

Ще один спосіб лікування пітливості ніг народними засобами - використання порошку борної кислоти. Вранці присипайте порошком борної кислоти стопи, злегка розтираючи легкими рухами по всій поверхні і між пальцями. Потім надягайте шкарпетки. Можете на ніч присипати стопи, подрібненої корою дуба і надіти шкарпетки. Вранці обполосніть ноги прохолодною водою.

Народний рецепт від пітливості ніг: яблучний оцет

При лікуванні пітливості ніг використовуйте народний рецепт з яблучним оцтом. Для цього натуральний яблучний оцет (4-6% -ий) змішайте з водою в пропорції 1: 1. Змочіть в розчині пов`язку, відіжміть її і оберніть проблемні місця. Зверху закрийте плівкою і полежте 3040 мінут. Лежати краще, піднявши ноги вище. Потім прийміть душ і нанесіть спеціальний крем.



Приділіть особливу увагу взуття: зверніть увагу на туфлі, босоніжки і чоботи, які носите. Вони повинна бути зроблена з натуральних матеріалів, особливо їх внутрішня частина, щоб шкіра могла "дихати". Носіть шкарпетки з вмістом бавовни або вовни не менше 90%.

Рецепти від тріщин на п`ятах: ванночки з ромашкою

Взимку можуть з`являтися тріщини на п`ятах. Щоб уникнути цієї неприємності, робіть вечорами теплі ванночки з відваром ромашки і мати-й-мачухи протягом 20 хвилин. А на наступний день - з теплою молочної сироватки. Обсушити ноги рушником. Застосувавши цей рецепт від тріщин на п`ятах, обов`язково одягніть на ніч бавовняні шкарпетки, в п`ятки яких насипте картопляний крохмаль.

Відео: Лікування суглобів желатином в домашніх умовах

Тріщини на п`ятах: народні рецепти з лляним насінням і крохмалем

Одну жменю насіння льону заваріть окропом, настоюйте 15-20 хвилин, потім приготуйте теплу ванночку для ніг. Влийте в неї розчин картопляного крохмалю і замочені насіння льону. Тривалість процедури за цим рецептом лікування тріщин на п`ятах - 20 хвилин. Потім промийте ноги в теплій воді і обережно обріжте ножицями мертву шкіру навколо тріщин. Самі тріщини рясно змастіть маслом обліпихи, злегка помасажуйте, потім змастіть ступню кремом для ніг. Замість масла можна використовувати крем "Д-Пантенол": Змастіть їм тільки тріщини, а на ніч заклейте їх бактерицидним лейкопластирем.

Народна медицина: лікування тріщин на п`ятах компресами

Серед рецептів народної медицини лікування тріщин на п`ятах є безліч рекомендацій щодо застосування компресів. Наприклад, компрес з мати-й-мачухи або компрес з касторової олії.

Візьміть один стакан молока, доведіть до кипіння і додайте 2 столові ложки дрібно нарізаних листя мати-й-мачухи (можна суху траву). На водяній бані млоїте складу протягом години. Дайте охолонути, потім накладіть розчин тонким шаром на марлеву пов`язку і прикладіть до тріщин на 30 хвилин. Досить кілька таких процедур, щоб позбутися від хворобливих тріщин.

Добре допомагають при лікуванні тріщин на п`ятах компреси з підігрітого касторової олії: марлеву серветку змочіть в теплому маслі і прикладіть на 20 хвилин до попередньо розпареній п`яті. Потім вимийте стопи дитячим милом і нанесіть зволожуючий крем.

Рецепти ванн для ніг

При втомлених ногах, здутті вен або появі інших проблем, скористайтеся наступними рецептами ванн для ніг.

Пшеничні висівки змішайте з водою в пропорції 1: 5. Протягом години млоїте на водяній бані, потім процідіть. З теплого складу робіть щодня ванночки для ніг. На ніч надягайте бавовняні шкарпетки, закріпивши на п`яті свіжий лист капусти.

Заваріть в 1 л окропу 1 столову ложку квіток календули і дайте настоятися протягом 30 хвилин. Корисно приймати такі ванночки при тріщинах на п`ятах, потертості і подряпинах на руках і ногах.

Вправи проти плоскостопості

На жаль, плоскостопістю страждають багато жінок. Але можна загальмувати розвиток цієї недуги і зменшити дискомфорт. Для цього включіть вправи проти плоскостопості, описані нижче, в вашу щоденну ранкову зарядку. Ці вправи досить ефективні, хоча займають всього 5 хвилин в день.

Список вправ для виправлення плоскостопості

1. Ходіння на носках протягом хвилини. Ноги при цьому прямі, руки підняті вгору.

Відео: Біль в коліні. Лікування болю в ногах. Крутить ноги. Лікування болю в колінах. Відгук Неля Сосніна

2. Ходіння на п`ятах протягом хвилини. Ноги прямі, спина пряма, руки на поясі.

3. Ходіння на зовнішньому краї стопи протягом хвилини.

4. Катання круглої палички по черзі кожною ногою, а також ходіння по ній. Для цього розташуйте паличку посередині стопи або під п`ятами.

Плоскостопість: народні методи лікування

Якщо важко знайти час, щоб зайнятися вправами для виправлення плоскостопості, можна поєднувати їх з повсякденними справами. Наприклад, вмиватися йдете на носках, чистите зуби і одночасно тупцюєте на зовнішньому краї стопи. Купіть дерев`яний масажер, зроблений за принципом рахунок з шипами, і катайте його ступнями, коли дивитеся телевізор. Покладіть в ванну кімнату масажний гумовий килимок. Під час відпочинку на морі ходите по гальці босоніж.

Народні методи лікування плоскостопості неможливі без ретельного вибору взуття. Каблук повинен бути висотою 2-4 см, зовсім плоска підошва не підійде, а високі шпильки - тільки на нетривалий час і краще в приміщенні (на вулиці навантаження на ноги значно більше). Обов`язково використовуйте супінатори для взуття. Існує і спеціальне ортопедичне взуття, але можна купити самоклеючі вставки в звичайне взуття, що імітують супінатори.

Не слід забувати, що плоскостопість часто супроводжує варикозу. Якщо у вас вже існують проблеми з судинами ніг, плоскостопість тільки погіршить стан. Тому важливо займатися його профілактикою.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Лікування ніг в домашніх умовах