Вітаміни і вагітність

Відео: ВІТАМІНИ під час вагітності / Підстава прийому / шкоду

Зараз питання, які пити вітаміни при вагітності, саме на часі, адже у багатьох жінок після зачаття виявляється авітаміноз. Авітаміноз можна пояснити багатьма факторами - неправильним харчуванням і способом життя в цілому, шкідливими звичками, які виснажують і послаблюють жіночий організм.

Настання вагітності пов`язано з множинними перебудовами в жіночому організмі - змінюється швидкість обмінних процесів, склад крові, вітамінний баланс і гормональний фон організму.

При виношуванні малюка дуже важливо дотримуватися збалансованого правильного харчування, при якому організм майбутньої матері зможе отримувати всі необхідні вітаміни.

Існує помилкова думка, що при регулярному вживанні полівітамінних препаратів вагітної у малюка в майбутньому можуть проявитися різні ознаки алергії. Давайте розберемося, чи можна пити вагітним вітаміни, а якщо можна, то які саме полівітамінні комплекси треба приймати.

Відео: Вітаміни і вагітність

Які потрібні вітаміни для нормального перебігу вагітності?

Багато жінок сумніваються, чи треба пити полівітамінні комплекси відразу після зачаття. Щоб зрозуміти, які потрібні вітаміни для нормальної вагітності, для початку з`ясуємо, як вони підтримують організм вагітної і як впливають на розвиток ембріона.

Деякі вітаміни для вагітних особливо важливі:

• піридоксин (вітамін B6);
• фолієва кислота (вітамін В9):
• ціанокобаламін (вітамін В12);
• токоферол (вітамін Е)
• вітамін А.

Без піридоксину наш організм не зможе синтезувати амінокислоти, а це значить, що в організмі загальмується процес утворення білків, необхідних для нормального розвитку мозку і своєчасного зростання майбутнього малюка.

Майбутнім матусям цей важливий елемент допомагає впоратися з токсикозом, депресією, розладами сну, нервозністю і агресією. Добова доза піридоксину - 1,9 мг.

Фолієва кислота - найважливіше з`єднання, яке сприяє правильному формуванню тканин плода і його нервової трубки. Ця кислота просто необхідна при утворенні плаценти і судин, необхідних для нормального протікання вагітності. При її нестачі можливий викидень або передчасні пологи. Вибираючи, які полівітамінні препарати під час вагітності купити, варто звернути увагу на фолієву кислоту в капсулах. Щодобовий норма - не більше 800 мг.

Ціанокобаламін - не менш важливе з`єднання - на ранньому терміні вагітності при дефіциті цієї речовини велика ймовірність самовільного аборту. Якщо ж вітаміну В12 в організмі недостатньо в той період, коли жінка планує вагітність, то бажаний процес зачаття може не настати тривалий час. Щодобовий доза цианокобаламина - не більше 4 мкг.

Токоферол - цінний антиоксидант, який грає роль в забезпеченні тканинного дихання, в метаболізмі білків, вуглеводів і жирів. Ця речовина допомагає жіночому організму нейтралізувати дію вільних радикалів. При дефіциті токоферолу може бути мимовільний аборт. Доза вітаміну при вагітності призначається лікарем з урахуванням загального стану вагітної (не менше 200 мг).

Вага та розмір немовляти буде залежати від того, вистачало чи організму жінки вітаміну А при виношуванні. Однак необхідно строго дотримуватися дозування, адже зайве вживання цього з`єднання підвищує ризик розвитку патологій у плоду.

Відео: Вагітність 30 тижнів: ВІТАМІНИ - TheLiubchyk

Як приймати вітаміни при вагітності

Які вітаміни пити вагітним, краще запитати у гінеколога, він вам напевно підкаже, які з них корисні для вагітних на ранніх термінах, а які вітамінно-мінеральні добавки краще використовувати безпосередньо під час росту плода.

Лікар визначиться з дозуванням корисних для організму компонентів і підбере найкращі полівітамінні препарати на підставі спеціальних тестів і результатів аналізів. Якщо ви вирішили приймати полівітаміни без консультації лікаря, перш за все, треба уважно вивчити склад капсул, а також дозування добавок.

Беручи полівітамінні комплекси, ви забезпечите свого малюка необхідною кількістю корисних компонентів, необхідних для його формування та розвитку.