Чим небезпечний стрес під час вагітності?

Вагітність - це прекрасний час в житті кожної жінки. Але, на жаль, в деяких випадках період виношування малюка затьмарюється стресовими ситуаціями. Мабуть, всі майбутні мами знають, що стрес під час вагітності негативно відбивається на розвитку і здоров`я дитини, але мало хто з них цікавиться, що таке стрес і чому він впливає на маленького чоловічка в животику, а найголовніше - як запобігти виникненню нервового перенапруження . У цій статті ми розглянемо відповіді на ці питання.

Що таке стрес?

Стрес - реакція нервової системи організму на дратівливий чинник. Якщо майбутня мама переживає за незначного приводу і протягом невеликого проміжку часу, то можна сказати, що у жінки "легкий" стрес. До такого виду стресу відноситься, наприклад, ситуація, коли майбутня мама не виспалася через те, що надто хвилювалася за свій стан. А в деяких випадках жінка може випробувати сильний стрес під час вагітності через подружньої невірності, смерті рідної людини, конфліктної ситуації серед близьких людей або на роботі.

Причини нервового перенапруження у майбутньої мами можуть бути як психологічні (інформаційне перевантаження, образа, обман, смерть, зрада), так і фізичні (важка фізична навантаження, тривалі спрага або голод, спека або холод). Варто зазначити, що на "тяжкість" стресу під час вагітності впливає не сама подія, яке стало його причиною, а реакція жінки, яка чекає на дитину, на те, що сталося. Наприклад, в разі, коли на роботі начальник накричав на вагітну, одна жінка лише трохи засмутиться через це, так як головне для неї малюк в животику ("легкий" стрес), а інша в цій же ситуації образиться, розплачеться, буде переживати кілька днів (сильний стрес).

Стреси під час вагітності: наслідки

Сильний стрессне може пройти без наслідків для здоров`я жінки в положенні і, відповідно, її малюка. Тому давайте розглянемо, як стрес під час вагітності впливає на дитину і його маму. Тривалі і бурхливі переживання впливають на багато життєво важливі системи організму, але в першу чергу страждає нервова система.

Відео: Стрес під час вагітності. Серія 47 Вагітність тиждень за тижнем

Якщо жінка пережила сильний стрес під час вагітності, наслідки цієї події можуть виражатися в наступних станах:

  • запаморочення;
  • прискорене серцебиття;
  • тремор кінцівок;
  • підвищений артеріальний тиск;
  • підвищена нервозність без жодних причин;
  • знижена працездатність;
  • поганий апетит;
  • млявість;
  • апатія (байдужість до навколишнього світу);
  • порушений сон.


Природно, перераховані вище фактори стресу впливають і на розвиток нервової системи дитини в маминому животі. Дослідження показали, що у таких дітей низькі показники за шкалою Апгар при народженні, в майбутньому вони зазнають труднощів з адаптацією в колективі, схильні до різних фобій і страхів, часто бувають гіперактивними. В особливо критичних ситуаціях дуже сильний стрес під час вагітності може призвести до гіпертонусу матки, а це стан загрожує мимовільним перериванням вагітності (викиднем) або передчасних пологів.

Крім впливу на нервову систему організму стрес також пригнічує і без того ослаблену імунну систему майбутньої мами. Вже давно помічено, що жінки, які очікують малюка, які постійно перебувають в напруженій психологічній обстановці, частіше хворіють на простудні захворювання, ніж інші вагітні. А у дітей таких мам часто спостерігається алергічна або астматичні реакція.

Відео: Стреси при вагітності. Поради психолога Наталії Толстой.



Наслідки стресу під час вагітності відображаються і на гормональній системі жінки. Нервова напруга підвищує вироблення гормонів глюкокортикоїдів, які впливають на роботу печінки і формування плаценти. Також високий рівень цього гормону в крові збільшує ризик розвитку захворювань серцево-судинної системи або діабету. Ці стани можуть призвести до народження недоношених малюків або новонароджених з малою вагою.

Вже давно встановлено, що почуття і емоції, які відчуває вагітна, передаються дитині у неї всередині. Тому, коли жінка, що виношує малюка, перебуває у стресовому стані, це ж стан відчуває і її дитя. У момент переживання майбутньою мамою нервового потрясіння відбувається спазм судин, і дитина в її животі відчуває кисневе голодування, а також брак поживних речовин. Часто повторювані такі стани можуть призвести до гіпоксії плода.

Як подолати стрес під час вагітності?

Наслідки стресу під час вагітностіуникнути "легких" стресів вагітної, мабуть, не вдасться, а ось запобігти виникненню сильного нервового напруження можна. Для цього майбутній мамі необхідно слідувати декільком нескладним правилам.

Відео: Стрес Матері Впливає на Малюка - Ранок - Інтер

Правило перше - відпочинок. Навіть якщо вдома або на роботі є недороблена робота, а жінка, яка очікує малюка, відчуває втому, треба знайти можливість кілька годин відпочити. Можна полежати на дивані, якщо болять ноги або спина, а можна зайнятися будь-яким хобі.

Правило друге - регулярні фізичні вправи для вагітних. Давно доведено, що помірне фізичне навантаження на організм сприятливо діє на нервову систему і знижує ймовірність появи стресу під час вагітності. У наш час майбутня мама може займатися плаванням, аквааеробікою, йогою, гімнастикою. Існують спеціальні групи для жінок, які виношують дитину, в яких під наглядом досвідченого інструктора вагітні виконують різноманітні вправи.

Правило третє - правильне харчування. Звичайно, всі майбутні мами і так знають, що під час вагітності треба їсти тільки корисну і свіжу їжу. Але все ж варто відзначити, що є продукти, які сприяють збільшенню вироблення антистресової гормону серотоніну. До таких продуктів відносяться неочищений рис, хліб з цільного зерна, дріжджовий екстракт.

У цій статті ми розглянули, як стрес під час вагітності впливає на дитину, і що ховається за таким незрозумілим і тому страшним словом стрес. Тепер ви знаєте, за допомогою яких методів майбутня мама може уникнути появи сильного нервового перенапруження. 



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Чим небезпечний стрес під час вагітності?