Три ключові стадії зміни себе
Відео: # 3 Парадоксальна теорія змін. Основи гештальт-терапії
Ви цілком можете змінити себе, щоб стати такою людиною, якою ви в мріях хочете бути. В цьому процесі є три необхідні ключові стадії.
1. Визначте, що ви хочете змінити або яким стати.
Відео: мудрий для ЗМІН ДО ЖИТТЯ І ОЦІНКИ СЕБЕ / ЯК ЗМІНИТИ ЖИТТЯ НА КРАЩЕ / МІНЯЄМО СВОЄ ЖИТТЯ
Запитайте себе: "Як би я хотів змінитися?".
Наприклад, хотіли и ви бути більш дружелюбним і динамічним, більш сердечним і ніжним, більш чітко діяти, бути більш впевненим у собі, перебуваючи в колективі?
Як би ви ви хотіли змінитися, здатності ваших сил розуму можуть допомогти вам уявити собі якості, які ви хотіли б усунути, і якості, які ви хотіли б розвинути.
2. Використовуйте процес складання уявного сценарію, щоб уявити себе в новій ролі.
Відео: Змінитися за три місяці можливо. Аріна Варської.
Ця процедура становить фундамент для ваших змін :, тому що ви створюєте для себе індивідуальність або характер приблизно так само, як це міг би зробити режисер.
Потім, знову і знову подумки репетируючи цю роль, ви зміцнюєте реальність цього нового образу. І ви будете дивитися на себе по-іншому, діючи в реальному світі, допоможе вам також і діяти по-іншому.
3. втілити свій новий сценарій у життя.
Тепер прийміть нову роль і діяльність, які ви створили для себе, і випробуйте їх на практиці в реальних ситуаціях.
Наприклад, якщо ви вирішили, що хочете бути більш дружелюбним, і представили, що ви так поводитеся, зі своїми співробітниками, то так і робіть, уявляючи собі ваш уявний образ,
як образ більш чуйного доброзичливу людину, який викликає у інших позитивну реакцію. Наступна техніка створена, щоб допомогти вам на кожній стадії цього процесу.
Як стати найкращою дівчиною в світі Відео: Як стати впевненою в собі дівчиною? МОЇ ПОРАДИСтати найкращою дівчиною в світі, на жаль неможливо, тому що кожна людина прекрасний по-своєму. Крім того, всі люди різні і те, що для одного чудово, для іншого може бути зовсім негарно. У кожного…
Як сформулювати особисту місію Для формулювання особистої місії або життєвих цілей не існує правильних і неправильних підходів. Формулювання особистої місії "дає ясність і відчуття сенсу". Воно допомагає визначити "хто ви і як будете жити". Це керівництво,…
Як на один день стати іншим Відео: Психологія маски. Як стати іншою людиноюУ природі людини закладена схильність до самовдосконалення. Зміни людини з духовної точки зору залежать від сили волі людини. Почати змінювати себе можна з маленького кроку - стати іншим на один день.…
Як створити мрію? {Adsense}Відео: Як правильно мріяти, щоб бажання збувалося? Мій досвідМрієте стати популярними, отримати Нобелівську премію, побувати на екзотичних островах, купити літак? Думайте про це, вірте в те, що все реально. Всі наші думки матеріальні,…
Дієта або стиль життя? Сьогодні складно знайти жінку, яка не була б стурбована своїм зовнішнім виглядом, своєю фігурою. При цьому часто дами переходять до рішучих дій, сидять на дієтах, голодують. Але не завжди вдається зберегти досягнутий результат на довгий час.Для…
Як подолати страх втратити кохану людину Відео: Страх втратити близьку людинуСтрах втратити кохану людину, може істотно псувати сімейні відносини. Як позбутися нав`язливих думок? Інструкція 1Швидше за все, страх втратити кохану людину, заснований на минулому невдалому досвіді. І людина…
Чи можна змінити характер дорослої людини Відео: Як змінити характер (Шаг1)Будь-яка людина має свої певні риси характеру, які починають формуватися з самого народження. У дорослої людини характер уже сформований, тому змінити його буде вкрай складно.Відео: Михайло Лабковской: Чи можна…
Як повністю змінитися Кардинально змінитися може бути непросто, проте, якщо ви постійно розчаровуєтеся в собі і намагаєтеся бути не тим, ким насправді є, можливо, вам варто змінити характер і спосіб життя. кроки 1Для початку випишіть якості, які вам в собі подобаються.…
Як змінити свій характер в кращу сторону Відео: Як змінити свій характер?Якщо ви втомилися слухати, що ви - володарка нестерпного характеру і поряд з вами не можна перебувати цілодобово, то пора задуматися над цією проблемою. Адже, тільки вам під силу змінити свій характер в кращу сторону.…
Чому я не подобаюся дівчатам? Це питання задають собі багато хлопців. Але чи завжди вони готові почути відповідь на нього? Дуже часто будь-які побажання на свою адресу вони заперечують і всю провину звалюють на дівчат, "які нічого не розуміють в відмінних хлопців". І…
Що таке спосіб життя? Відео: Спосіб Життя {Adsense} дивіться відеоВідео: Правила здорового способу життя Що таке спосіб життя? Багато сучасні люди починають все частіше й частіше замислюватися про те, яким чином вони живуть, чому себе присвячують і з ким вони кожен…