Корисні продукти замість улюблених солодощів

Відео: 30 небезпечних і шкідливих продуктів на 2017 рік. Небезпечні продукти нашого часу

Корисні продукти замість улюблених солодощів
Якщо ви не можете уявити своє життя без шоколаду, борошняних виробів і морозива, але при цьому хочете мати ідеальним тілом, вам слід замінити всілякі смаколики корисними продуктами. Якими саме, ви можете дізнатися нижче.

шоколад


Як його заміни можна використовувати мармелад, фруктовий зефір, сухофрукти або желейні цукерки. У всіх них міститься пектин і багато вітамінів, а також вони швидко засвоюються організмом. Що стосується чорного шоколаду, його ви можете їсти без особливих обмежень.

цукор


Цукор, який ви додаєте в чай, можна замінити медом, а щоб підсолодити кави - використовуйте цукрозамінник. Мед сприяє зміцненню імунної системи і наповнює організм вітамінами, антиоксидантами і фруктозою.

Молочні коктейлі та морозиво


Замінити їх можуть соки, нежирні йогурти і фреші.

Борошняні вироби


Тістечка, пиріжки, млинці і всілякі булочки можна замінити вівсяним або галетним печивом, дієтичними вафлями або крекерами, зерновими хлібцями, рахат-лукум, бубликами, зефіром і пастилою.

фруктові десерти


Їсти їх можна в необмеженій кількості, замінюючи тільки поливання. В її якості можна використовувати мед, знежирений йогурт або джем.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Корисні продукти замість улюблених солодощів