Корисні продукти замість улюблених солодощів
Відео: 30 небезпечних і шкідливих продуктів на 2017 рік. Небезпечні продукти нашого часу
Якщо ви не можете уявити своє життя без шоколаду, борошняних виробів і морозива, але при цьому хочете мати ідеальним тілом, вам слід замінити всілякі смаколики корисними продуктами. Якими саме, ви можете дізнатися нижче.
шоколад
Як його заміни можна використовувати мармелад, фруктовий зефір, сухофрукти або желейні цукерки. У всіх них міститься пектин і багато вітамінів, а також вони швидко засвоюються організмом. Що стосується чорного шоколаду, його ви можете їсти без особливих обмежень.
цукор
Цукор, який ви додаєте в чай, можна замінити медом, а щоб підсолодити кави - використовуйте цукрозамінник. Мед сприяє зміцненню імунної системи і наповнює організм вітамінами, антиоксидантами і фруктозою.
Молочні коктейлі та морозиво
Замінити їх можуть соки, нежирні йогурти і фреші.
Борошняні вироби
Тістечка, пиріжки, млинці і всілякі булочки можна замінити вівсяним або галетним печивом, дієтичними вафлями або крекерами, зерновими хлібцями, рахат-лукум, бубликами, зефіром і пастилою.
фруктові десерти
Їсти їх можна в необмеженій кількості, замінюючи тільки поливання. В її якості можна використовувати мед, знежирений йогурт або джем.
Рецепт рахат лукум для приготування в домашніх умовах Відео: Як приготувати рахат-лукум в домашніх умовах | лукум рецептРахат-лукум, східні солодощі, має ніжний, що тане в роті смак. Вперше ця смакота була приготовлена приблизно 400 років тому в Османської Імперії. Існує кілька версій походження…
Меню годуючої мами: перший місяць. Основні правила складання раціону У період годування здорове харчування відіграє важливу роль. Воно є запорукою якісного грудного молока. Молоді мами повинні стежити за своїм здоров`ям і вживати в їжу тільки ті продукти, які добре засвоюються в організмі і збагачують грудне молоко…
Елементарний рецепт традиційного турецького ласощі: полуничний рахат-лукум. Рахат-лукум - смачна традиційна турецька солодкість, яка насправді була винайдена на Кіпрі. Це солодкі цукерки у формі кубиків, схожі на мармелад. Їх обожнюють і дорослі, і діти. Якщо ти теж любиш ці ласощі, спробуй приготувати полуничний…
Якими продуктами можна замінити сіль в рецепті Відео: Чим можна замінити сільНа перший погляд, кухонна сіль виглядає абсолютно нешкідливо. Однак якщо щодня їсти продукти з великою кількістю даної спеції, це загрожує появою самих різних захворювань. Іноді забороняє приймати сіль лікуючий лікар,…
Цукерки в домашніх умовах: рецепти приготування У сучасних магазинах можна знайти солодощі на будь-який смак - торти, цукерки, печиво. Однак що може бути смачніше ласощі, приготованого вдома своїми ж руками? У даній статті ви знайдете кілька цікавих рецептів того, як приготувати цукерки в…
Напої для імунітету Простудившись, ми починаємо літрами пити журавлинний морс і гарячий чай з лимоном. На жаль, в цей час подібного роду заходи часто бувають вже марними. Імунітет необхідно зміцнювати завчасно! Тому, не відкладаючи, починаючи прямо з сьогоднішнього…
Що їсти на сніданок? {Adsense}Відео: Топ 3 сніданки для схуднення [Лабораторія Workout]Ранковий прийом їжі найважливіший. Сніданок повинен заряджати енергією на весь день і складати третину, а краще половину від загального добового раціону. Але мало у кого вранці…
Корисні вітаміни для підлітків Вітаміни потрібні людині в будь-який період його життя. Але особлива потреба в них виникає тоді, коли організм кардинально перебудовується і оновлюється. У такі моменти він знаходиться в найбільш вразливому становищі, тому його потрібно всіляко…
Рахат лукум СКЛАДОВІкартопляний крохмаль - 1 ст. л.цукрова пудра для присипкижелатин в гранулах - 3 ст.л.цукор - 3 ст.жменю очищених фісташокрожева вода - 5 ч.л.масло рослинне сік темного винограду - 3/4 ст.Покроковий рецепт ПРИГОТОВЛЕНИЯВідео: Як приготувати…
Соковитий вибір: чим замінити соки? Чим замінити пакетовані соки? Фото: Lori.ru. Фахівці стверджують, що в пакетованих соках міститься стільки ж цукру, скільки і в газованих напоях, тому часто пити їх не рекомендується Фахівці стверджують, що в пакетованих соках міститься стільки ж…
Яким має бути харчування при аритмії серця? Харчування при аритмії серця повинно бути збалансованим і містити чималу кількість калію та інших мікроелементів, які допомагають відновити нормальний ритм серця. Недолік калію в організмі при будь-яких серцевих захворюваннях і не тільки викликає…