Як самостійно звільнитися від любовної залежності

Коли люди закохуються, вони очікують взаємності почуттів. Багато будують міцні і щасливі відносини, однак не виключений і інший варіант розвитку подій. Якщо ваша любов перетворюється в стійку залежність, то від неї необхідно позбавлятися, і як можна швидше. Але як звільнитися від любовної залежності?

Характерні ознаки любовної залежності

Перш ніж дізнатися, як саме позбутися від любовної залежності, потрібно повністю переконатися в тому, що ви відчуваєте НЕ окрилює відчуття любові, а "рабське" підпорядкування коханій людині.

У даній ситуації як не можна краще підходить слово "наркотик": Ви постійно думаєте про нього, уявляєте життя без нього неможливою, щогодини телефонуйте йому, багато прощаєте, першої йдете на примирення. Йдеться про життєвому етапі, коли в уже остигаючих відносинах ви продовжуєте переживати і картати себе за все, що відбувається.

Але потрібно розуміти, що чим більше ви будете себе винити і нав`язувати, тим далі чоловік буде віддалятися від вас і менше цінувати вас і ваші вчинки. Однак парадоксальним чином ваша любов росте, при цьому стрімко перетворюючись на маніакальний стан. Саме в цей момент і потрібно серйозно задуматися над тим, як покінчити з любовної залежністю.

Потрібно зауважити, що психологи, навіть найкваліфікованіші, не зможуть до кінця допомогти в цій проблемі, якщо ви себе не контролюєте. Але що ж робити з жінками, які опинилися в подібному стані? Як їм допомогти звільнитися від любовної залежності?

активні дії

Все вищеописане більше відноситься до корисних порад для підняття самооцінки і роботі над психологічним станом. Але все ж, що робити, щоб звільнитися від важкої любовної залежності? Існує кілька варіантів.

Відео: Cозавісімость: як звільнитися від любовної залежності?

1. Перш за все, потрібно знайти в собі сили знищити абсолютно все, пов`язане з об`єктом нещасливого кохання: щоденник з записами про нього, записи і фото на сторінках в інтернеті, все наявні фотографії і т. Д.
2. Не шукайте привід з ним зустрітися, позбудьтеся абсолютно від усіх контактів, що зв`язують вас. Якщо він дзвонить - ігноруйте і ніколи не передзвонює.
3. Складіть докладний список найбільш негативних його вчинків в ставленні до вас і часом перечитуйте його: як правило, це дуже впливає на психологічний стан, що можна розцінювати як крок вперед в позбавленні від любовної залежності.

Що категорично не можна робити

Одночасно з тим, як можна звільнитися від любовної залежності, вам ще необхідно знати, чого категорично не можна робити в період реабілітації:

• шукати заспокоєння в наркотиках, алкоголі, нікотині, їжі;
• вступати в зв`язок з першим зустрічним чоловіком, щоб заглушити біль або помститися;
• жаліти себе і скаржитися на складну долю;
• кидати Захоплення, спорт.

Для позбавлення від залежності потрібна велика сила волі, тому необхідно обов`язково навчитися справлятися зі своїми почуттями та емоціями. Тільки тоді питання, як звільнитися від любовної залежності, швидко вирішиться.