Навка після пологів схудла на 12 кілограм: спорт і збалансоване харчування - ось і всі хитрощі!
Відео: як схуднути після пологів дієта
Влітку 2014 року знаменита спортсменка Тетяна Навка стала матір`ю другої дочки. Перша вагітність обернулася для фігуристки істотним збільшенням у вазі, з яким зірка впоралася в найкоротші терміни.
Сьогодні ми дізнаємося секрети "повернення фігури" Тетяни, що дозволили їй ступити на лід вже через півтора місяці після пологів.
"примітивні" хитрощі
Тетяна стверджує, що секрет її стрункості криється в канонах здорового способу життя. спортсменка використовує збалансоване харчування, "позбавлене" дієтичних табу. При цьому фігуристка регулярно займається спортом.
Навка не дає конкретних рекомендацій з приводу комплексу тренувань, адже вважає, що у кожної жінки є свої "проблемні" зони, які вимагають індивідуального підходу.
Тетяна рекомендує:
Відео: Ответы@Mail.Ru: Як не погладшати під час вагітності? Чи всі повніють? Хочу залишатися завжди
- побороти лінь, яка відділяє Вас від бажаних параметрів фігури,
- змінити раціон
- і частіше відвідувати спортивний зал.
слово "Мамо" - це вже дієта
Секретом швидкого повернення в форму є пильна увага до народження дочки. Фігуристка постійно знаходиться з малятком, тому часу на обжерливості не залишається.
Відео: Тетяна Навка після пологів шукає подарований їй Bentley
Спортсменка стверджує, що "обійшла стороною" уколи і обгортання, які здатні дати виключно короткостроковий результат. Навка віддає перевагу заняття спортом, які здатні забезпечити підтягнуті форми в довгостроковій перспективі.
Мінус 12 кілограм до відкриття сезону
Метою Тетяни було "позбутися" від 12 зайвих кілограмів до старту "льодовикового періоду". Зірка зізнається, що впоралася із завданням лише частково, "прибравши" тільки 6 кг з поставлених 12. Однак важкі тренування допомогли спортсменці схуднути до наміченої позначки протягом зйомок.
Як повернути форму грудей після пологів Відео: Як зберегти форму грудей під час і після годування - Все буде добре. Випуск 795 від 20.04.16Для багатьох жінок вагітність з радісного і хвилюючого події часто перетворюється на справжній жах, поле того як вони оцінюють збитки від народження…
Історія схуднення аліси лука на 13 кілограм. Правильне харчування і спорт. Фото до і після Зараз мені 31 рік, мій найбільший вага становила 83 кілограми при зрості 163 сантиметри. Незважаючи на те, що це було при вагітності, виглядало це жахливо, до того ж мій звичний вага теж був з явним перевищенням - 72 кг.Перший раз я вирішила худнути…
Історія схуднення анни климович на 25 кг. Шлях до тіла спортсменки з бодіфітнесу. Фото до і після Привіт худнуть і не тільки! Мене звуть Ганна і мені 32 роки.20 років свого життя я присвятила себе великому спорту і ні на секунду про це не шкодую. І ось, настав час йти, позначається вік, травми замучили ...Я вийшла заміж, завагітніла. Вагітність…
Який вид спорту найкраще допомагає схуднути Відео: Яким спортом зайнятися щоб схуднутиКількість всіляких спортивних напрямків, які допомагають привести фігуру в порядок, здатне, без перебільшення, збентежити новачка. У прагненні схуднути ви можете пробувати різні види фітнесу, але не…
Чи допомагають схуднути заняття йогою Відео: ЙОГА. ЗДОРОВ`Я, схуднення, м`язи і РЕЛАКС!Останнім часом здоровий спосіб життя став шалено популярним. Люди займаються спортом, намагаються правильно харчуватися. Одним з найбільш відомих хобі чоловіків і жінок є йога. Вплив йоги на…
Як супермоделі худнуть? "Ангели" Victoria&# 39-s Secret розкрили таємниці своїх чудових, витончених фігур. Як помітили багато, "Ангели" Victoria&# 39-s Secret, а саме Міранда Керр, Алессандра Амброссіо, Адріана Ліма і Даутцен КРЕЗ з народженням…
Тетяна рибакова: "я худну, дорога редакціє!" Це не переможниця нашого постійного конкурсу, але дівчина, гідна уваги. Тетяна зуміла схуднути на 55 кілограмів за 3,5 року. І тепер допомагає порадами тим, хто тільки збирається домогтися таких серйозних результатів.вік: 22 роки Зріст: 165 см Вага…
Садальський висловився про заміжжя навки Відео: Олександр Жулин про розлучення з Тетяною НавкоюВідео: Тетяна Навка. Пока все дома 2007 рік Станіслав Садальський. Фото: Instagram.com/stassadal.Відео: «Щоб чоловіка додому тягнуло»: Тетяна Навка поділилася секретами сімейного…
Тетяна овсієнко виходить заміж Відео: шок! ДІАНА Шуригін виходить ЗАМУЖ !!!Відео: Тетяна Овсієнко. "В гостях у Дмитра Гордона". 2/2 (2012) Тетяна Овсієнко.Відео: Тетяна Овсієнко Тетяна Овсієнко виходить заміж за цивільного чоловіка - Неймовірна правда про зірок -…
Зірка "обителі зла" стала мамою Відео: НОВІ УРИВКИ з Обителі зла: Остання глава [+ СЧЕТЧИК ВБИТИХ ЗОМБИ] Елі Лартер. Фото: Instagram.com/therealalil. Минулого четверга у 38-річної Елі Лартер і її чоловіка Хейз Макартура народилася дівчинка. Актриса вирішила показати фото…
Стало відомо ім`я другої дитини навки Тетяна Навка.Геннадій Авраменко Його розсекретила старша сестра новонародженої. Дівчина дала підказку в соцмережі, сказавши, що ім`я починається на букву "Н", А потім підтвердила одну з припущень користувачів. Відома фігуристка Тетяна…