Позбудься зморшок і сивини за допомогою всього 1 вправи!

Іноді так хочеться потрапити в минуле. Можна було б скористатися втраченими шансами, виправити допущені помилки, вибачитися ... Але щось я замріявся. А все через теми цього матеріалу. Виявляється, за допомогою всього однієї вправи можна змусити час йти в зворотному напрямку. Чи не в усьому світі, звичайно, але в окремо взятому організмі. Йтиметься про практику йогів, які використовують гімнастику для омолодження. А найцікавіше, що ти цю вправу знаєш з дитинства ...

Що кажуть йоги?

Як завжди в розмовах про йогу доведеться використовувати не всім зрозумілі слова, але їх буде небагато. Отже, в спеціальній літературі пишуть, що у верхній частині чола людини знаходиться чакра Сома. Ця чакра дуже важлива, адже вона виділяє якийсь місячний нектар, який енергетичними потоками розтікається по всьому тілу до сонячного сплетіння. Нектар цей є джерелом здоров`я і молодості. Але в районі сонячного сплетіння знаходиться чакра Манипура, яка цей самий нектар спалює, що призводить до старіння.

Відео: Як Позбутися Від сивину Без Фарбування. Як позбутися від сивого волосся - народний засіб

З вищевикладеного можна зробити простий висновок. Якщо ти перевернеш тіло, то нектар не потрапить на сонячне сплетіння і буде накопичуватися в голові, що збереже твою молодість і навіть допоможе розвитку особливих екстрасенсорних здібностей.

Отже, для збереження молодості йоги рекомендують періодично приймати такі положення:

Відео: Як позбутися від сивини без фарбування і отримати насичений колір волосся

• стійка на лопатках ("берізка");
• стійка на руках;
• стійка на голові.

Найбільшого ефекту можна домогтися, виконуючи всі ці асани (положення), але стійки на руках і голові можуть призвести до травм, особливо у недосвідчених людей. Тому, досить однієї "берізки".

Відео: Як позбутися від сивини

способи виконання

Існує два способи виконання цієї вправи. Один називається Сарвангасана і простіший варіант - Віпаріта-карані.

Головне, що після виконання потрібно опустити ноги за голову, а потім акуратно, хребець за хребцем, опуститися на спину і трохи відпочити.

Ось що пишуть про ці вправах в класичних трактатах:

Практика Віпаріта-карані-мудрі вберігає шкіру від старіння, а волосся від сивини. Більш того, при регулярному її виконанні волосся темніють навіть у повністю сивого людей.

Що стосується тривалості, то тут цифри коливаються від 8 до 30 хвилин в день. Але все автори сходяться на тому, що починати треба з 1-2 хвилин і поступово збільшувати час.

Що говорить наука?

Перевертаючи своє тіло, ти знімаєш навантаження з органів кровообігу. У такому положенні їм не треба долати силу тяжіння, коли кров проходить нижню частину тіла. Мозок отримує більше крові, як і щитовидка, а судини ніг відпочивають.

Відео: ВИПАДАННЯ ВОЛОССЯ! Сивина! Найкраще в світі засіб від облисіння і сивини! Засіб від головного болю.

Крім того, цю вправу робить хребет більш гнучким і покращує стан м`язів верхньої частини тіла.

Обмеження і протипоказання

Виконуй вправу вранці перед сніданком. Виключіть з раціону алкоголь і важку їжу, інакше результати будуть тільки погіршуватися. Жінкам не варто виконувати вправу під час місячних і вагітності. У разі хвороби скороти час перебування в Сарвангасане до 1 хвилини, в Віпаріта-карані - до 5 хвилин.

І запам`ятай, якщо ти в такому положенні не можеш розслабитися, значить, ти робиш щось неправильно або перевищуєш час занять. Виконуй вправу до першого відчуття дискомфорту.