Гімнастика тай-чи бореться зі стресом і депресією

Гімнастика тай-чи бореться зі стресом і депресією
Спеціальна дихальна китайська гімнастика допомагає уникнути стресів і депресії.
Вчені з Китаю, протягом багатьох років аналізували вплив тай-чи на психологичес здоров`я людей. Як стверджують вчені, заняття тай-чи знижують почуття тривоги, депресії та стресу, а також підвищують людську самооцінку.
Для боротьби зі стресом лікарі радять застосовувати спеціальну дихальну гімнастику, а також тай-чи. Відомо, що подібні вправи сприяють розслабленню і поліпшенню стану здоров`я людей, які страждають від постійного стресу. Наприклад, представниці прекрасної статі, які займаються йогою, а також іншими видами фізичної активності, які сприяють розслабленню, старіють повільніше. Тай-чи можна займатися самої до старості.

Увага, тільки СЬОГОДНІ!

» » Гімнастика тай-чи бореться зі стресом і депресією