Гімнастика тай-чи бореться зі стресом і депресією
Спеціальна дихальна китайська гімнастика допомагає уникнути стресів і депресії.
Для боротьби зі стресом лікарі радять застосовувати спеціальну дихальну гімнастику, а також тай-чи. Відомо, що подібні вправи сприяють розслабленню і поліпшенню стану здоров`я людей, які страждають від постійного стресу. Наприклад, представниці прекрасної статі, які займаються йогою, а також іншими видами фізичної активності, які сприяють розслабленню, старіють повільніше. Тай-чи можна займатися самої до старості.
Щоб жити довше, замініть годину сидіння щоденної ходьбою Відео: ЖИВИ ДОВГО: причини смерті!Коли справа доходить до підтримки здоров`я, тут рад безліч: пити більше води, займатися фізкультурою, приймати вітаміни, їсти жирну рибу, пити більше кави або пити менше кави. Але нове дослідження може спростити…
Стрес і порушення сну Як відомо, стрес і сон взаємопов`язані. Стрес при цьому є відповідною реакцією організму на внутрішні і зовнішні впливи. Він дозволяє організму боротися з повреждающими факторами, які впливають на мозок і на функціональні можливості людини.Стрес,…
Стрес у студентів Стресу піддаються всі категорії населення і молодь, особливо учнівська. Адже процес навчання, побудований на основі сесій - коротких проміжків часу з іспитами і заліками дає серйозне навантаження на адаптаційні можливості організму і викликає стрес…
Стас костюшкін бореться з депресією після падіння на примадонну Відео: Як я вийшла з депресіїМинуло вже більше місяця з моменту завершення щорічного концерту в Юрмалі, коли виконавець популярних пісень Стас Костюшкін впав на Примадонну російської естради Аллу Пугачову. Нагадаємо, співак виступав на сцені зі…
Проти конфліктів - триптофан Дата додавання: Квітня 23rd, 2013 - Коментарів немає Канадські вчені вивчили вплив триптофану на настрій і поведінку людини. Виявилося знаменита амінокислота вельми корисна для бізнесменів, студентів і просто сімейних людей, оскільки надає…
Самотність гірше, ніж ожиріння Відео: Самотність. Віктор Каган.Відео: СамотністьЧим більше люди спілкуються один з одним, тим краще це впливає на їх стан здоров`я. Особливо важлива активне соціальне життя для людей похилого віку, так як почуття самотності є дуже небезпечним для…
Відеоігри захищають літніх людей від депресії Якщо дітям медики настійно радять не проводити більшу частину вільного часу біля комп`ютера, борючись в віртуальні ігри, то на пенсіонерів така заборона може не поширюватися. Більш того, вчені стверджують, що комп`ютерні ігри несуть людям похилого…
Після сорока п`яти років людина стає щасливішою Пережити даний яскраве відчуття щастя можуть тільки ті люди, які досягли 45-леьтноего віку. Вчені запевняють, що, незважаючи на наявність проблем зі здоров`ям, люди зрілого віку можуть відчувати себе повністю щасливими.Група дослідників з…
Депресивний стан веде до зменшення гіпокампу У людей, які страждають хронічними і повторюваними депресіями, може відбутися скорочення гіпокампу. Це область головного мозку, яка визначає емоції і пам`ять людини.В процесі міжнародного дослідження, в якому були задіяні майже 9 тисяч добровольців,…
Причини нервового переїдання Більшість з нас, напевно, помічали, що жирна, солодка і висококалорійна їжа надає "тішить ефект" на багатьох людей в період стресу. Механізм біохімічної зв`язку стресу з поглинанням їжі до недавнього часу був погано вивчений. Тепер…
Користь зарядки на свіжому повітрі Проведені на свіжому повітрі фізичні вправи зміцнюють не тільки фізичне здоров`я, але і психіку. Так вважають терапевти з Peninsula College of Medicine and Dentistry в Великобританії. Вони провели аналіз даних з різних джерел, включаючи…