Фізична активність і спорт - альтернатива згубних звичок. Всеросійська акція "спорт - альтернатива згубних звичок"

Будь-якій людині з пелюшок відомо, що спорт зміцнює здоров`я, а шкідливі звички його руйнують. Свідомо ніхто не хоче піддавати свій організм небезпеки. Навряд чи знайдеться людина, який вважав за краще б більше хворіти і раніше померти. Але все-таки здорове життя вибирають далеко не всі. Протиріччя між потребою довго жити і небажанням відмовляти собі в сумнівних задоволеннях можна вважати однією з найважливіших проблем в справі збереження і зміцнення здоров`я громадян.

Спорт - альтернатива згубних звичок

Основи світосприйняття будь-якої людини закладаються в сім`ї, звички організовуються там же. Не дарма кажуть, що звичка - друга натура. Зміна укорінених стереотипів - це важкий, а іноді болісний процес, що вимагає значних вольових зусиль. У здорової сім`ї, де природними є фізичний розвиток і спорт, альтернатива згубних звичок створюється автоматично. Дитина з такого оточення зростає в атмосфері активного розвитку, йому не доводиться вибирати ні зараз, ні тоді, коли він подорослішає. Для нього фізична культура - невід`ємна частина існування. Кому-то не повезло, і, можливо, шкідливі звички культивувалися оточенням протягом його дитинства. Відпочинок - це лежання на дивані, свято - щедре застілля з річками спиртного. Потреба щось змінити, як правило, викликають неминучі при такому способі життя проблеми зі здоров`ям, особливо з віком. Змінювати свої звички - справа нелегка, але в даному випадку вдячне. Сильне бажання спільно з вольовими зусиллями обов`язково окупиться в перспективі.

небезпечні звички

Маленькі слабкості або серйозні вади - всі вони діють за принципом руйнування, в жертву приноситься здоров`я психіки і тіла. До основних широко відомим шкідливим пристрастям можна віднести:

- табакокуреніе-

- Алкоголізм-

- наркоманію-

- ігрову і комп`ютерну завісімость-

Відео: Шкідливі прівичкі.AVI

- розлад харчової поведінки (Патологічне обжерливість).

У перерахованих вище "вад" є одна спільна риса - усі вони є в тій чи іншій мірі демонстрацією патології характеру, і деякі з них вважаються серйозними захворюваннями. Лікуванням залежностей займаються лікарі-психіатри і психотерапевти. У деяких випадках людина здатна впоратися сам, наприклад кинути палити. У комплекс необхідних для одужання заходів обов`язково повинен входити спорт. Альтернатива згубних звичок і дієвий спосіб відновлення і зміцнення здоров`я приносить масу позитивних емоцій, здатних заповнити ту нішу, в якій раніше жили біль, страх і відчай.

Візьмемося разом!

Оздоровлення нації в межах державної програми набирає обертів. Уже не перший рік всеукраїнська акція "Спорт - альтернатива згубних звичок" успішно проводиться на території країни. Мета програми полягає в попередженні ризику погіршення здоров`я нації за допомогою залучення молоді, підлітків і дітей різного віку до спортивного і здорового способу життя. У дитячих садах, школах, інших освітніх організаціях проводяться цілеспрямовані заходи в рамках цієї акції:

- конкурси і вікторіни-

- спортивні змагання (естафети, змагання) -

- тематичні творчі роботи (вироби для малюків, твори для школярів) -

- організація волонтерських клубів для школярів і молоді.

Завдання акції полягають в залученні дітей та молоді до регулярних занять фізкультурою і спортом, в розвитку творчих здібностей і бажання вдосконалюватися, в формуванні молодіжних волонтерських організацій по пропаганді здорового звичок і любові до спорту. Діти та їхні батьки, педагоги та представники громадських організацій, а також всі зацікавлені особи можуть брати участь у державній акції "Спорт - альтернатива згубних звичок".

Міцність духу, сила волі, дружба

Заняття спортом - це сильний засіб для зміцнення вольових якостей. Тіло людини безперервно відчуває потребу в русі і праці, це визначено людською природою. Під впливом регулярних фізичних зусиль поліпшується психологічний настрой, з`являються нові ресурси для зміни якості життя, розширюються межі можливостей в інших областях діяльності. Крім безсумнівної користі для кожної окремої людини спорт служить об`єднанню людей. "Про спорт, ти - мир!" - сказав колись засновник сучасного олімпійського руху П`єр де Кубертен у своїй знаменитій оді, присвяченій зближенню і дружбу між народами. Думка про те, що спорт - альтернатива згубних звичок, вірші Кубертена підкреслюють фразою, зверненої безпосередньо до спорту: "Ти перешкодою встаєш на шляху згубних недуг, одвічно загрожують людям".

Різноманітність можливостей робить спорт доступним для кожної людини, які б не були його переваги. Можна відвідувати спеціальні клуби або секції, займатися гімнастикою в домашніх умовах, брати участь в громадських змаганнях або багато ходити пішки. Влітку - плавання, велосипед, ролики, футбол, ранкові пробіжки. Бігові або гірські лижі, сноуборд і ковзани, та й просто веселе катання з гори на санях або снегокатах дарує людям сніжна зима. Неважливо, якого виду спорту віддається перевага. Головне - фізична активність, свіже повітря, і гарний настрій буде з вами завжди!