Найкорисніші напої

Здоров`я і користь

Вчені з дослідницького інституту США віднесли всі корисні напої до однієї групи. Кожна з позицій - це рідина, що містить багато вітамінів і мікроелементів, і необхідна для підтримки їх балансу в людському організмі.
Гранатовий сік. Він неспроста стоїть на першому місці. Даний напій багатий величезною кількістю антиоксидантом, кальцієм, магнієм, фосфором, залізом і натрієм. Він корисний для серцево-судинної системи, показаний при недокрів`ї та анемії, гіпертонії, а також інших захворюваннях. Однак при збільшеною кислотності і виразках пити його не слід!
Червоне вино. Відразу слід зазначити, що пити його треба разом з їжею, не частіше разу на день і не більше одного келиха. Недавні дослідження довели, що саме червоне вино запобігає розвитку ракових захворювань. Воно робить позитивний вплив на судини і травну систему.
Виноградний сік. Цей напій багатий практично всіма вітамінами групи B, і тому він корисний для волосся, нігтів, серця і нервової системи. Він багатий також вітаміном C, який запобігає розвитку інфекційних захворювань, зміцнює імунітет, підтримує шкіру в тонусі і покращує пам`ять.
Чорничний сік. Є помилкова думка, що чорниця є найкращим засобом для боротьби із захворюваннями очей. Справа все в що з`явилися на ринку і розрекламованих всіляких Бадах. Чорниця є ягодою, що допомагає підтримувати хороший зір. Однак якщо проблеми із зором вже є, то чорниця від них не позбавить. Зате чорничний сік попереджає захворювання ясен і бореться з цукровим діабетом.


Черешневий сік. Даний напій містить багато заліза, вітамінів A і С. Ці компоненти роблять сік черешні хорошим профілактичним засобом проти раку, хвороб очей і зубів, а також сечовивідних шляхів. Черешня сприяє збереженню гарної пам`яті на довгі роки.
Журавлиновий сік. Цей напій корисний при кашлі і нежиті. Він є непоганим жарознижуючим засобом. Не можна не відзначити сечогінні властивості журавлини, причому вона не вимиває з організму калій. Ще журавлинний сік допомагає зняти втому.



Апельсиновий сік. Він допомагає зміцнити судини, корисний при атеросклерозі й гіпертонії, бореться з втомою і сонливістю, а також надає профілактику простудних захворювань.
Яблучний сік. Корисний при проблемах з сечовивідної системою і печінкою, а також при атеросклерозі. Він регулює роботу кишечника, відновлює організм після важкої роботи і сприяє виведенню токсинів з організму.
Трав`яні чаї. Їх не можна було не додати в список найкорисніших напоїв. Залежно від свого складу ці чаї можуть бути корисні при застуді, зміцненні імунітету, використовуватися для профілактики ракових та інших захворювань. Головне тільки регулярно міняти компоненти.
Молоко. Його недарма відносять до високопоживним і легко засвоюеться продуктам, які підходять людям будь-якого віку. Даний напій багатий білком, фосфором, жиром і кальцієм, а також вітамінами груп A, B, D. Поживна цінність молока повністю покриває добову потребу в кальції, рибофлавіні, фосфорі і жирі.

Вибираючи напій, треба порадитися з лікарем, який допоможе вибрати найбільш підходящий і корисний для організму напій, а також виключить шкідливі напої.
Безперечно, цей список можна ще доповнити. Комусь подобаються кисломолочні продукти, хтось п`є мінералку, кисневі коктейлі та інші напої, отримуючи необхідні поживні речовини.
Всі перераховані вище напої безумовно корисні, проте навіть натуральними соками краще не зловживати. Перед тим, як пити їх, треба поговорити зі своїм лікуючим лікарем, щоб той виявив протипоказання з боку шлунково-кишкового тракту, серцево-судинної та інших систем.
Вживайте побільше корисних напоїв, насолоджуючись їх смаками і комбінуючи їх один з одним. Зміцнюйте імунітет і здоров`я!