Очищення організму соками

Відео: Лікування сокамі.Уокер Норман - Анімований огляд книги (мотивація на здоров`я)

Серед численних варіантів дієт для зниження ваги, дієта на свіжовичавленому соку є найпопулярнішою серед жіночої половини населення. По-перше, це смачно, а по-друге, дуже корисно. Адже за допомогою них можна не тільки скинути пару зайвих кілограм, але і також вивести з організму шкідливі токсини і шлаки, а також нормалізувати роботу багатьох внутрішніх органів і систем.

Відео: Очищення Організму Соками Шнековая Соковижималка Hurom Тетяна Шадріна

Перевага соків в тому, що вони легко засвоюються і при попаданні в організм практично моментально насичують всі органи і тканини киснем, який є необхідним елементом для їх нормального функціонування.

Очищення кишечника соками від шкідливих речовин нормалізує обмінні процеси в організмі, що призводить до швидкого зниження ваги. Природно, що якщо ви будите вживати в їжу висококалорійну, жирну і солону їжу, ефекту вони ніякого не дадуть. Тому вам доведеться відмовитися від такого роду їжі та "сісти" на "жорстку" дієту, яка передбачає тільки вживання свіжих соків протягом усього дня.

Які соки є корисними при очищенні?

Якщо ви перед собою ставите лікувальні цілі, то вам підійдуть практично всі види соків.

Очищення печінки соками

Очищення печінки соками може проводитися буряковим соком, який також благотворно впливає на дихальні шляхи і роботу шлунка.

Сік топінамбура чудово виводить токсини з організму і надає на нього протиракову дію. Якщо ви страждаєте частими запорами, то вам необхідно пити сік з гарбуза. При шлунково-кишкових захворюваннях і атеросклерозі прекрасно підійде сік з цвітної капусти.

Морквяний сік для очищення організму

Морквяний сік має лікувальну дію при гастриті, остеохондрозі, анемії, атеросклерозі і захворюваннях шкірних покривів. А сік картоплі сприяє нормалізації роботи серцево-судинної системи і усуває запальні процеси в організмі.

Соки для схуднення

Якщо ви вирішили приймати соки для схуднення, то найкращим варіантом стануть огіркові і бурякові соки. Вони прекрасно очищають кишечник від застояних шлаків і токсинів, а також "промивають" кровоносні судини і виводять з них сіль. Крім цього, їх прийом нормалізує рівень цукру і гемоглобіну в крові, і добре впливає на стан печінки, шлунка і зубів.

Відео: Детокс організму соками. Мій досвід. Дієта детокс.

Варто відзначити, що купувати магазинні соки з метою очищення організму є нерозумним, так як всі фрукти і овочі, що входять до їх складу, проходять термічну обробку і втрачають 90% корисних властивостей. Тому рекомендується готувати соки самостійно зі свіжих овочів і фруктів.

Протипоказання

Незважаючи на те, що свіжовичавлені соки благотворно впливають на організм, вони мають також і протипоказання, при яких їх приймати не можна:

• при наявності гострого коліту і нирково-кам`яної хвороби не можна вживати морквяний сік і сік з солодкого перцю;
• при цукровому діабеті першого типу не можна пити ніякі соки, крім бурякового, а при цукровому діабеті другого типу можна вживати фруктові і ягідні соки;
• при гастриті і виразки шлунка протипоказані морквяні соки і соки з солодкого перцю, редиски та редьки.

Як правильно готувати свіжовичавлені соки?

Готувати сік необхідно тільки зі свіжих овочів і фруктів, бажано з тих, які вирощуються в вашому місті, в ідеалі в вашому городі. Сік готуватися наступним чином:

• спочатку все плоди добре промиваються під проточною водою (гарячу воду використовувати не можна) і очищаються від шкірки і насіння;
• далі овочі та фрукт необхідно порізати на маленькі шматочки і пропустити їх через соковижималку.

Свіжовичавлений сік необхідно випивати протягом 30 хвилин після його приготування, інакше всі корисні його властивості зникнуть. Винятком є буряковий сік, який повинен настоятися в холодильній камері близько двох годин. Додавати в напій сіль, цукор або різні спеції можна, можна тільки розбавити його охолодженою кип`яченою водою.

Як приймати?

Очищення соками передбачає прийом соків 3 - 4 рази на день. Якщо ви переслідуєте мету схуднути, то приймати їх потрібно протягом усього дня, замінюючи прийоми їжі. Пити їх потрібно часто (кожні 2 - 2,5 години), при цьому останній їх прийом повинен відбутися не пізніше 19.00.

Починати вживати свіжовичавлені соки в чистому вигляді не слід. Спочатку необхідно їх розбавляти водою у співвідношенні 1: 1 і стежити за реакцією організму. А потім поступово збільшувати їх концентрацію при відсутності сильних порушень шлунково-кишкового тракту.

Така дієта не повинна тривати більше 7 днів. Після тижневого їх прийому необхідно в раціон додати рослинну їжу, а потім яйця і молочні продукти. Дотримуватися такого раціону необхідно до тих пір, поки ви не досягнете бажаного результату. Далі розвантажувальні дні необхідно влаштовувати один раз в тиждень.

Ми рекомендуємо вам переглянути наступні відео-ролики, які розкажуть вам не тільки про користь свіжих соків, а й також про те, як їх приготувати:

Відео про те, як приготувати овочевий фреш

Відео про найефективніших соках для схуднення

Відео про соках для схуднення