Футуропрактіка

Футуропрактіка (Лат. Futurum - майбутнє). дослівно: "футуропрактіка" (ФП) - зустріч з будущім.Псіхологіческая техніка, спрямована на роботу зі своїм майбутнім. Автор цього методу є Нифонт Долгополов - директор Московського Інституту гештальту та псіходрами.Техніка передбачає не розмови і фантазії про майбутнє, а практичну роботу з власними почуттями і потребностямі.Работа в ФП дає людині певні знання про себе і своє майбутнє.

зміст 1 Походження, виникнення і основи методу 2 Ідея про управління своїм життям в культурі людства 3 Минуле і майбутнє на смузі часу 4 Способи і види роботи з майбутнім 5 Різні прийоми застосування футуропрактікі в життя 6 посилання

Походження, виникнення і основи методу

Нифонт Долгополов

На сьогоднішній день термін "футуропрактітка" вже "пішов в народ", Їм можна користуватися, кажучи про способи роботи зі своїм майбутнім - планами, мріями, цілями, фантазіямі.Автор методики, Нифонт Долгополов представив техніку спільноті колег - психологів в середині 90-х років ХХ века.Футуропрактіка близька до гештальт-терапії з її орієнтацією на потреби "тут і зараз" і психодрами з її можливостями сценічно представляти і програвати картини майбутнього.

Основа ФП - прояснення дійсних потреб людини. Визначення справжніх бажань на відміну їх від нав`язаних ззовні - соціумом, сім`єю, ЗМІ ...

Наприклад, бажання бути успішним. Ніякі практики візуалізації, Трансерфінга реальності, "секрету" та інші не будуть працювати і не принесуть радості, якщо не прояснена справжня потребность.В цьому, серед іншого, допомагає робота з прояснюють питаннями:

• Чого ж я хочу насправді?
• Що саме стоїть за абстрактним і "модним" бажанням бути успішним?
• Що це означає саме для мене?
• Що саме я буду робити зі своєю успішністю, якщо вона трапиться?

Ідея про управління своїм життям в культурі людства

З найдавніших часів людина намагалася пізнати, передбачити власне майбутнє, відкрити таємний сенс того, що чекає на нього в житті. Накопичені людством прийоми романтичної (гадательних) практик, звернення до оракула, культи провісників (наприклад, провісниці Кассандри) - все це говорить про велике інтерес людини до завтрашнього дня, про бажання знати і контролювати події власного жізні.Человек завжди фантазував. Ми можемо спостерігати розвиток різних варіантів майбутнього в фантастичних творах (фільмах, літературі, живопису).

Таким чином, ФП відповідає основним бажанням людини, які непокоять його з часів початку цивілізацій, але заснована на сучасних теоретичних знаннях і практиці в області психології: усвідомлено відповідати за вибір і планувати (припускати) своє майбутнє.

Минуле і майбутнє на смузі часу

Древній філософ Сенека висловив думку, на яку і сьогодні спираються будь техніки роботи з майбутнім, все Предсказательная методики:"Для то, щоб дізнатися, що буде, потрібно до того, що було додати те, що є"

Дійсно, наше майбутнє - не жорстко зумовлена матриця подій, а низка виборів. І чим осознаннее вибір людини, тим більш позитивні варіанти подій очікують його в результаті. наше "завтра" народжується тільки з нашого "сьогодні", Це безперервний ланцюжок причин і наслідків.

Наш досвід може як допомагати, так і заважати просуватися по життю, реалізуючи власні плани і мрії. Власний вибір ми робимо постійно, навіть тоді, коли відмовляємося від вибору. Якщо людина живе автоматично, реагує стереотипно, то в результаті він виявляється не там, де хотів би бути, тобто саме майбутнє і виявляється невдалим.

Відео: Наука про душу - 28. А. Гордон | Володимир Леві. узагальнення досвіду

вибір власної картини майбутнього

Футуропрактіка допомагає розібрати власні справжні бажання, прояснити те, що відбувається з нами, як ми потрапили в своє "сьогодні". Метод дозволяє визначити - ту чи життя ми проживаємо, або виконуємо припис батьків, живемо, оріеніруясь тільки на соціальні норми, на почуття обов`язку, на переживання (провини, страху) .Що говорить нам наш досвід? Ми можемо досягти результатів, або у нас "все одно нічого не вийде"? ФП допомагає нам детально побачити своє майбутнє і, можливо, скоригувати свої потреби вже в сьогоденні, зробити вибір не спонтанно і автоматично, а цілком свідомо, прийнявши відповідальність за своє життя і результати вибору.

Способи і види роботи з майбутнім

Орієнтуючись у своєму теперішньому, в своїх почуттях, справжніх бажаннях, ми можемо більш чітко і свідомо прогнозувати свій завтрашній день. А вже який це буде метод - НЕ важно.На сьогоднішній день численні і популярні різні методики планування свого життя. Серед них наукові і езотеричні техніки:

Відео: Психологія

• тайм менеджмент
• візуалізація
• трансерфінг реальності
• гадательние практики
• ясновидіння
• астрологія
• коучинг
• НЛП
• психодрама
• техніки, описані у відомому фільмі "секрет"

...

В езотеричних варіантах дослідження майбутнього людина намагається заглянути в колективне несвідоме, отримати приховану інформацію, прорахувати, проінтерпретувати знаки і символи ...

У психологічних техніках основний посил для правильних реалізацій бажання - конкретика: чим яскравіше, чіткіше й конкретніше ми поставимо (прорісуем, визуализируем, опишемо) власне бажання, тим реальніше буде його виконання.

Футуропрактіка для роботи з досягненнями цілей має на увазі не тільки конкретність мети, скільки її істинність, чесність. Результат тим більш вас задовольнить, чим чесніше ви зможете зрозуміти свої справжні бажання. Це і є основна робота методу, бо прояснення власних, що не помилкових цілей може бути досить складною і серйозною работой.Наше майбутнє строго індивідуально, тому ми не можемо скористатися підказками інших людей, навіть близьких, тих, хто бажає нам добра і "завжди знає - що для нас краще".

Поки ми не усвідомлюємо свої вибори, поки є небезпека того, що ми реалізуємо не свої бажання, а нав`язані кимсь або чимось, ми знаходимося у владі внутриличностного конфлікта.Можно "ясновідеть", Чаклувати, аналізувати минуле і скрупульозно планувати, прогнозувати майбутнє, просто фантазувати.

А можна прояснити власні потреби. Бо тоді, коли вони виявлені - все трапляється легко і просто. Саме тоді і Всесвіт і власна психіка (Мозок) нам допомагають.

Різні прийоми застосування футуропрактікі в життя

Знання про власні справжніх бажаннях дозволяють прогнозувати майбутнє і приходити в своїх фантазіях саме туди, куди потрібно вам.Накопленние робочі методики футуропрактікі можна використовувати при вирішенні питань особистісних і вікових криз, опрацювання ВІДНОШЕННЯ ДО СМЕРТІ, визначення і знаходження сенсу власного життя, грамотного заповнення екзистенційного вакууму .

вибір

Здатність чітко уявляти власне майбутнє, вміла корекція негативного досвіду, зміна його методом позитивного підкріплення власними успіхами, підвищення особистої впевненості, - дозволяє так само позбутися від психологічних (любовних), фізіологічекіх залежностей.

Є можливість при використанні методу футуропрактікі підвищити самоцінність, усвідомити силу і можливості свого "Я", Прийняти особисту відповідальність за долю, психологічно вирости.

У сучасному світі надактивності і стресів особливо важливо вміти справлятися з тривогою невизначеності, мати впевненість у завтрашньому дні. Саме в подоланні тривоги допомагає футуропарктіка, яка дає можливість знати, відповідати і усвідомлено планувати своє майбутнє, власне життя.

Автор: Сирота Ольга

Увага, тільки СЬОГОДНІ!