10 Фактів про холестерин, які ви не знали

10 фактів про холестерин, які ви не знали
Багато хто боїться одного тільки слова "холестерин". Але чи варто насправді так його побоюватися? Ви здивуєтеся, дізнавшись, наскільки важливо це речовина для нашого організму. Виявляється, розумові процеси і навіть секс неможливі без нього.

Майже кожен чув, що високий рівень холестерину підвищує ризик розвитку серцево-судинних захворювань. Але в дійсності наш організм продукує ця речовина, і напевно не дарма.

Холестерин потрібен для побудови клітинних мембран і синтезу статевих гормонів, наприклад естрогену і тестостерону.

Давайте ж дізнаємося 10 цікавих фактів про холестерин.

фабрика холестерину

У нашому тілі знаходиться ціла фабрика з вироблення холестерину. Це печінку. Організм потребує холестерин, який допомагає функціонувати йому належним чином. І печінка може виробляти його стільки, скільки треба, навіть якщо ви взагалі не споживаєте холестерин з їжею.

Проблеми починаються, коли ви їсте занадто багато насичених жирів, і ваше тіло виробляє багато поганого холестерину ЛПНЩ, який відкладається у вигляді бляшок на стінках артерій, ускладнюючи кровотік. Організм не здатний переробити стільки холестерину.

Холестерин для сексуальної енергії

Це зовсім не міф. Ми повинні дякувати холестерин за те, що він сприяє синтезу статевих гормонів - тестостерону, естрогену, прогестерону. Ми б не змогли жити без них.

Відео: 10 ФАКТІВ, які ВИ НЕ ЗНАЛИ про повсякденні РЕЧІ

Не варто забувати, що холестерин, крім того, життєво необхідний компонент клітинних мембран, відіграє важливу роль в травленні.

Холестерин для формування мозку

У вагітних жінок високий рівень холестерину, причому як загального холестерину, так і холестерину ЛПНЩ. Це необхідно для формування плоду. Такий високий рівень зберігається і після народження дитини.



Дослідження недоношених і народжених в строк дітей показали, що хороша форма холестерину ЛПВЩ відіграє провідну роль у формуванні здорового мозку дитини.

Згідно з іншими дослідженнями, грудне молоко, яке багате холестерином, допомагає зберегти здорове серце дитини в майбутньому. Діти на природному вигодовуванні в дорослому житті зазвичай мають більш низький рівень холестерину, так чином, у них менше ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Холестерин для дитячого харчування

Дитяче харчування теж включає холестерин. Кращі штучні замінники грудного молока містять різні вітаміни, мінерали, а також жири, в тому числі і холестерин.

Деякі дослідження показують, що найкращі добавки - жирні кислоти грудного молока, наприклад DHA. Однак немає офіційних вказівок, скільки їх слід додавати.

Інфаркт родом з дитинства



У дітей може бути високий рівень холестерину. Якщо ви думаєте, що це небезпечно тільки для людей середнього віку, то ви помиляєтеся. Навіть дитячий холестерин може мати нездоровий показник.

Американська академія педіатрії рекомендує проводити аналіз на холестерин у всіх дітей з 9 років. Важко повірити, але фахівці стверджують, що люди можуть мати фактори ризику розвитку серцевих захворювань ще в дитинстві, за 40 років до важкого серцевого нападу.


калькулятор

Розрахуйте ваш ризик інфаркту


Як допомогти в такій ситуації? Здорова дієта, нормальну вагу, фізичні вправи - все це необхідно для дітей, які мають неблагополучну сімейну історію в плані ранніх (до 40 років) серцевих нападів. Це допоможе не тільки зберігати безпечний рівень холестерину, але позбавить і від підвищеного тиску, а також необхідності приймати медикаменти.

Відео: 10 НЕЗВИЧНИХ Фактів ПРО ЖІНОК, які Ви НЕ ЗНАЛИ

тривожна статистика

За статистикою, чимало людей мають досить високий рівень холестерину, що наближається до верхньої межі норми. Є чотири групи ризику пацієнтів:

  • із захворюваннями серцево-судинної системи;
  • у яких рівень поганого холестерину ЛПНЩ - 190 мг / дл і вище;
  • люди у віці від 40 до 75 років з діабетом 2 типу;
  • люди у віці від 40 до 75, що мають високий ризик розвитку серцево-судинних захворювань.

Передбачення по очах

Ви можете побачити холестерин в своїх очах. Білі бляшки навколо рогівки - знак накопиченого холестерину, але це не обов`язково означає проблеми з серцем.

А ось видимі жирові бляшки на столітті, відомі як ксантелазма, можуть передбачати майбутнє сердечніше захворювання.

Дослідження 12 745 дорослих людей в Данії виявили чітку взаємозв`язок між цими бляшками на століттях і розвитком серцевого захворювання або навіть інфаркту протягом найближчих п`яти років.

Як виглядає холестерин

Холестерин зовні схожий на жир. Коли холестерин відкладається на стінках артерій, він може набувати жовтий колір з білим нальотом, більше схожим на жир.

Холестерин для захисту шкіри

Холестерин здатний захищати вашу шкіру. Якщо в зволожуючі креми додати холестерин, то такі кошти набувають властивостей захисту від ультрафіолету. А ось інші жири не володіють такою здатністю.

Контроль за холестерином

Напевно комусь із вас необхідно пройти тест на холестерин. Лікарі рекомендують перевіряти рівень холестерину кожні п`ять років, починаючи з 20-річного віку. Це робить далеко не кожен, а варто було б.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » 10 Фактів про холестерин, які ви не знали