Виношувати малюка влітку набагато приємніше і легше, ніж в будь-яку іншу пору року, - ні осінньої депресії, на зимових застуд і слизьких доріжок, ні весняного авітамінозу. Однак і у цього в цілому чудового пори року є свої приховані небезпеки, про які повинна знати майбутня матуся.
Боріться з гіпоксією
Відео: Вибираємо КУПАЛЬНИК разом! + Зйомка з примірочної | Третій триместр 29 тиждень
Кисень життєво необхідний всім клітинам організму, що росте, але в першу чергу - головнолму мозку малюка. Адже завдяки кисню клітини крихти дихають і забезпечують себе енергією для подальшого розподілу, а значить, для його зростання і розвитку, для формування внутрішніх органів. Проблема в тому, що в теплу пору року вміст кисню в атмосфері знижується. А значить, зростає ризик кисневого голодування крихти - внутреутробного гіпоксія плода.
Пийте кисневі коктейлі і збагачену киснем мінеральну воду.
При схваленні виашего лікаря-гінекоголога, носите з собою балончик з киснем. Використовуйте його коли відчуваєте, що стає важко дихати або малюк штовхається активніше звичайного. Якщо такий випадок станеться, обов`язково зверніться до лікаря жіночої консультації.
Намагайтеся спекотні дні проводити за містом, адже в такі моменти в повітрі зростає концентрація шкідливих речовин - вам ними дихати ні до чого!
Щодня приймайте повітряні ванни: походіть будинку без одягу хоча б 15-20 хвилин - нехай шкіра дихає. Адже це смий орган вашого тіла. Нехай через її пори кров насичується киснем і несе його дитині.
Гуляйте на свіжому повітрі вранці не менше 1-1,5 годин, коли повітря ще не прогрілося і не став задушливим.
Відео: I-й триместр. Моя ПЕРША і ДРУГА вагітність.
Льодовий масаж
влітку щоб "оживити" втомлені ноги, знявши з них біль, тяжкість і набряки протріть їх шматочками льоду з настоєм м`яти.
Відео: ВАГІТНІСТЬ | Третій триместр | 38 тижнів |
Сядьте зручніше, підтягнувши до себе ногу або поставте на лавочку.
Не беріть років голими пальцями - він швидко тане. Загорніть його в серветку, залишивши вільною тільки робочу поверхню. Погладжуйте шкіру, водите їм прямо (зверху вниз), за годинниковою стрілкою, і звивисті руху.
Обробіть ступню, гомілку і стегно спочатку однієї, потім іншої ноги, приділяючи кожній зоні по 2-4 хвилини. Як би не любили вени холод, більше 5 хвилин охолоджувати їх не можна, інакше настане стійке звуження підшкірних вен.
Відео: 3 триместр вагітностіПерший триместр вагітностіУ першому триместрі внутрішньоутробного розвитку закладаються органи і системи у плоду. Другий і третій триместр - період для росту і дозрівання малюка. Однак це зовсім не означає, що можна…
Домашній масаж від мами сподобається будь-якому малюкові, а мамі допоможе навчитися краще розуміти і відчувати свою дитину. При виконанні процедури не можна думати про погане. Мамі слід повністю налаштуватися на хвилю свого малюка і частіше під час…
Відео: Зміцнюючий масаж дитини 3 місяці. Повна версія (масаж грудничка, новонародженого, до року)Необов`язково мати диплом кваліфікованого масажиста або брати відповідні уроки для того, щоб здійснювати масаж для дітей, головне - зрозуміти і освоїти…
Відео: Як проводити профілактику рахіту у дітей першого року життяДля зростаючого організму вітамін Д просто необхідний. Природа сама подбала про те, щоб малюк отримував цей вітамін в достатній кількості - від сонця. Але що робити, якщо погода…
Для маленьких непосид погану погоду не існує, в будь-який час року вони відкриті для нових вражень і з радістю пізнають навколишній світ. Щоб не позбавляти малюка принади прогулянок на свіжому повітрі, своєчасно подбайте про профілактику вірусних та…
Відео: Гімнастика для вагітних 2 ойтриместрОсновою нашого життя є рух. У період вагітності грамотна рухова активність вкрай важлива - вона дозволяє підготувати до майбутніх пологів не тільки майбутню маму, але і малюка.Навіщо потрібна гімнастика під…
Вагітність - досить складний фізіологічний процес в житті кожної жінки. Готуватися до неї варто заздалегідь, причому не тільки фізично, а й морально. Психологічний настрій також дуже важливий. Адже чим впевненіше буде вагітна жінка, тим комфортніше…
Ваш малюк трохи нездоровий, але йому так нудно лікуватися в домашніх умовах? Подібна ситуація знайома багатьом батькам, особливої актуальності вона набуває навесні і влітку, коли за вікном стоїть відмінна тепла погода і світить сонце. Чи можна…
Не існує універсального ради для майбутніх матерів, в якому місяці найкраще зачати дитину. Але можна розрахувати плюси і мінуси того чи іншого часу року для народження малюка і планувати зачаття на певний сезон. Пам`ятайте, що не завжди жінкам…
Після фізичних навантажень, особливо в разі, якщо собака до них не звикла, вона може важко дихати. Наприклад, це відбувається після першої пробіжки за велосипедом, тривалої прогулянці в горах або інший пересіченій місцевості, на початку плавального…
Кожна вагітна жінка зобов`язана не тільки стежити за власним станом здоров`я, а й спостерігати за активністю плода. І як тільки виявить найменші відхилення, і перш за все зменшення активності дитини, тут же слід звернутися до фахівця. Тому що, якщо…