Буває і так, що людина засинає в положенні сидячи. Це трапляється з тими, хто не ліг в ліжко вчасно, засидівся за роботою або біля телевізора. Але такий сон не дає повноцінного відпочинку, після нього людина відчуває себе розбитим і не виспався. Створюється враження, що сон в сидячому положенні людині протипоказаний.

Шкода сну в сидячому положенні

Необхідність спати лежачи пов`язана з прямоходінням, властивим людині. Майте, люди знаходяться у вертикальному положенні, підтримка якого вимагає значного напруження м`язів. Крім того, при такому положенні тіла на нього сильніше впливає сила тяжіння. Площа зіткнення з атмосферним повітрям, що знаходиться над тілом, у прямоходячої істоти значно вище, ніж у тих тварин, які пересуваються на чотирьох кінцівках, отже, тиск, який чиниться повітряним стовпом на людське тіло, досить велике. Це створює велике навантаження на хребет.

Щоб протягом життя витримувати всі ці колосальні навантаження, людське тіло повинно періодично від них відпочивати. Це можливо лише тоді, коли людина приймає лежаче положення: м`язи розслаблюються, вплив сили тяжіння і тиск повітряного стовпа знижується.



Деякі люди вважають за краще спати сидячи. Так надходив, наприклад, Сальвадор Далі. Але цей випадок можна назвати винятком, що підтверджує правило: для картин Дали характерні дивні, химерні образи, які межують з безумством, що нагадують кошмарні сни. Можливо, не останню роль у формуванні такого світовідчуття грав поганий сон, пов`язаний зі звичкою спати сидячи. Наслідувати приклад великого художника не варто: шедеврів можна і не створити, а нервова система напевно постраждає від хронічного недосипання.

Кому шкідливо спати лежачи



І все-таки існують люди, яким лікарі не рекомендують спати в положенні лежачи. Йдеться про тих, хто страждає серцево-судинними захворюваннями. Через деяких особливостей кровоносної системи людини в положенні лежачи посилюється приплив венозної крові до серця. Така ситуація вимагає посиленого постачання серця киснем. Здорова серцево-судинна система благополучно з цим справляється, але при ішемічній хворобі серця, коли кровопостачання цього органу порушено, нестача кисню може спровокувати приступ стенокардії або навіть інфаркт. Серцевий напад в стані сну особливо небезпечний, адже спляча людина не може ні прийняти ліки, ні покликати на допомогу. Іноді такі хворі помирають від інфаркту, так і не прокинувшись.

Відео: Дізнайтеся чому не можна спати на правому боці.

Спати сидячи таким хворим, звичайно, теж не можна, але їм рекомендується сон в напівсидячому положенні: ноги витягнуті, тулуб відкинуто на подушки під кутом приблизно в 45 градусів.