Причини тяжкості в шлунку і шляхи вирішення проблеми

Тяжкість в шлунку приносить дискомфорт, заважає повноцінному життю і впливає на загальне самопочуття. Нездужання може виникнути у будь-якої людини, незалежно от віку та статі. Причини тяжкості в шлунку криються в фізіологічних і психологічних факторах. Розглянемо, що викликає нездужання і як його усунути.

фізіологічні причини

Найчастіше тяжкість в епігастральній зоні викликають фізіологічні чинники. До них причини тяжкості в шлункувідноситься, в першу чергу, порушення функціональності травної системи. Призводять до цього різні захворювання: гастрит, виразка, дуоденіт і інші. У деяких випадках причини тяжкості в шлунку полягають в патологіях кишечника, що виявляється у дітей. До фізіологічних факторів можна віднести і неправильне харчування. Негативно позначитись на стані шлунка надає одночасне вживання несумісних продуктів, наприклад, страв з м`яса і картоплі. Тяжкість виникає відразу після їжі, більше, це загрожує розвитком панкреатиту та іншими вельми неприємними захворюваннями.

психологічні причини

болю в шлунку причиниПсихологічні причини тяжкості в шлунку - це стреси та емоційні переживання. Як відомо, нервова система безпосередньо пов`язана з травленням. І вся їжа, що вживається в період сильного потрясіння або стресу, практично не засвоюється, а лише осідає на дно шлунка. Надалі неперетравлені шматочки їжі можуть застрявати в кишечнику і гнити, приводячи до виникнення запалення. Коли виникають регулярні болю в шлунку, причини можна шукати і в дуже швидкому вживанні їжі. На це найчастіше впливає нагальний темп життя і стрес.

Рішення проблеми



З`ясувати причини тяжкості в шлунку самостійно практично неможливо. Потрібно кваліфіковане обстеження, щоб визначити вогнище нездужання. Це необхідно для своєчасного діагностування та лікування небезпечних для життя пацієнта захворювань. Якщо ж травна система в нормі, то варто дотримуватися кількох правил, які допомагають після їжі не мучитися від болю і тяжкості.

Відео: Причини виникнення проблем зі шлунком

  • Є дрібно, невеликими порціями. З-за столу потрібно вставати ситим, а ні з болю в животі лікуванняпочуттям переїдання.

    Відео: Проблема відкладень жиру на животі. А у Вас яка причина?

  • Харчуватися необхідно в один час, приділяючи цьому не менше півгодини.



  • Для швидкого перетравлення в раціоні повинні бути овочі.

  • Готувати страви потрібно виключно з відповідних один одному продуктів.

  • Виключити смажені і дуже жирні страви.

  • ранковий бутерброд з ковбасою замінити молочною кашею і склянкою соку.

    Відео: Ольга Анчіна. Як позбутися від тяжкості в шлунку

  • Чи не зловживати кавою.

  • Відмовитися від куріння і алкоголю.

  • Влаштовувати розвантажувальні дні, в які можна вживати виключно яблуко й соки з них.

  • Чи не наїдатися перед сном. Але і з почуттям голоду не варто лягати відпочивати. Найкраще за годину до сну з`їсти яблуко і випити склянку теплого молока.

  • Сухомятка - це те, що викликає болю в животі, лікування після чого буде тривалим і дорогим. Замість хліба, тістечок та інших продуктів для швидкого перекусу, краще вживати фрукти або сирі овочі. Це не тільки допоможе роботі всього організму, але і збагатить його вітамінами, що додасть сил і енергії.



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Причини тяжкості в шлунку і шляхи вирішення проблеми