Поради по правильному харчуванню
Якщо хочете надовго зберегти здоров`я, намагайтеся харчуватися як мінімум 3, а краще - 4-5 разів на день. Найкраще використовується організмом їжа, отримана вранці.
Щоб не повніти, не дозволяйте організму голодувати, тому що він починає запасати жири. Хороша порція ранкової їжі дозволить вам легко дожити до обіду без бажання що-небудь перекусити. Останній прийом їжі повинен бути за 3-4 години до сну. Днем краще їсти потроху, але через 2-3 години.
Огіркова дієта для схуднення Огіркова дієта є одне з найпопулярніших, так як дозволяє за короткий термін позбутися від зайвих кілограмів. Найкраще проводити дієту в сезон огірків, тобто в період з червня по серпень, коли є можливість вживати свіжі огірки в необмеженій…
Деякі фруктові соки містять більше цукру, ніж coca-cola Відео: Олена Малишева. Чи корисні фруктові соки?Дата додавання: Листопад 12th, 2014 року - Коментарів немає Відео: Ти ЗНАЄШ, скільки ЦУКРУ в ПРОДУКТАХ? Британські вчені досліджували склад фруктових соків, коктейлів і напоїв, які пропонуються в…
Правильне харчування під час вагітності Від правильності і збалансованості харчування жінки в "цікавому положенні" багато в чому залежить розвиток плода. Наприклад, від того в якому обсязі жіночий організм споживає білок і кальцій, буде залежати фортеця кісткової тканини…
Як збільшити вагу у дітей Хоча дитинство - це найчастіше пора худих ніжок і сплесків росту, є деякі обставини, при яких дітям потрібно набрати вагу. Дотримуйтесь цих порад, щоб допомогти дитині, якщо з якихось причин йому потрібно набрати вагу.крокиМетод 1 з 5: Запропонуйте…
Що пити дітям: чай або сік? Ретельно контролюючи раціон харчування дітей, матері нерідко втрачають один важливий момент - питво. Зрозуміло, всім відомі основні правила і обмеження: газована вода шкодить шлунку, кава може викликати у дитини навіть отруєння, солодка вода…
Цукровий діабет. Харчування має визначальне значення Відео: Харчування при цукровому діабеті Компанія BBGЦукровий діабет - це захворювання, при якому цукор, що надходить в організм, недостатньо засвоюється. Підшлункова залоза в цьому випадку виробляє гормон інсулін в недостатній кількості. Цукровий…
Чи корисно голодувати раз в тиждень Існує старовинна приказка: "Шість днів харчуйтеся, один день голодним". Виявляється, ще в глибоку давнину лікували хворих голодуванням Авіценна, Гіппократ, Парацельс та інші лікарі. На сьогоднішній день є безліч наукових даних, які…
Підготовка до колоноскопії: "фліт" фосфо-сода Правильна підготовка до колоноскопії гарантує успішне і результативне проведення процедури. Для більшого ефекту передбачається застосування сучасних препаратів. Одним з таких допоміжних засобів, при підготовці до колоноскопії є - ФЛІТ, що має…
Що їсти на сніданок? {Adsense}Відео: Топ 3 сніданки для схуднення [Лабораторія Workout]Ранковий прийом їжі найважливіший. Сніданок повинен заряджати енергією на весь день і складати третину, а краще половину від загального добового раціону. Але мало у кого вранці…
Соковитий вибір: чим замінити соки? Чим замінити пакетовані соки? Фото: Lori.ru. Фахівці стверджують, що в пакетованих соках міститься стільки ж цукру, скільки і в газованих напоях, тому часто пити їх не рекомендується Фахівці стверджують, що в пакетованих соках міститься стільки ж…
10 Способів підтримувати енергію протягом всього дня Прокинутися допоможе склянку прохолодної води. У той час поки ви спите, тіло зневоднюється - тому після пробудження ви можете відчувати себе втомленою і виснаженою. Стакан води зарядить ваш організм з самого ранку і допоможе протриматися хоча б до…