Як стати інтровертом
категорія Поради та секрети
Інтроверсія - це базовий соціальний темперамент, який чи перевагу самостійній рефлексії і самотності, а не соціалізації. Говорячи простіше, інтроверти сфокусовані всередину себе, тоді як екстраверти - назовні. Якщо ви хочете дізнатися, чи є ви інтровертом, а також як створити для себе затишну атмосферу для роздумів, то можна навчитися приємного проведення часу на самоті і продуктивно використовувати свої внутрішні резерви.
кроки
Частина 1 з 3: Що таке интроверсия1
Розрізняйте интроверсию і антисоціальна поведінка. Існує безліч непорозумінь в розумінні інтроверсії, її часто плутають з "антисоціальним" поведінкою. Для відновлення сил і енергії интровертам потрібно проводити час на самоті, часто їм краще побути наодинці з собою, ніж в колективі, адже останнім вимагає від них значних емоційних затрат.
- Антисоціальна розлад особистості більш схоже з психопатією або соціопатією і стосується неможливості до співпереживання або емоційного зв`язку з іншими людьми. Дійсно антисоціальні особистості часто потурають власним его і володіють поверхневим шармом, який більше притаманний традиційним уявленням про екстраверсії.
- Інтроверсія не є відхиленням, і хоча в багатьох мотиваційних книгах і посібниках про те, як розбагатіти, екстраверсія вважається ключем до щастя і багатства, сьогодні не існує підтвердження того, що одна особистісна риса більш продуктивна або успішна, ніж інша. У правильній робочій обстановці обидва типи особистості можуть бути рівноцінно творчими і продуктивними.
2
Розрізняйте интроверсию і сором`язливість. Багатьом може здатися, що на людях інтроверти соромливі, але це далеко не завжди так, тому важливо розуміти різницю. Інтроверсія не є мірилом сором`язливості, так само як екстраверсія не означає обов`язкової товариськості.
3
Визначте, що вас надихає. Думки про те, щоб побути на самоті, заряджають вас позитивом? Вам простіше працювати одному або в колективі? Вам краще висловити свої думки при всіх, або ж в бесіді віч-на-віч?
4
Прийміть факт існування дихотомії. Людині не обов`язково чітко ставитися до одного чи іншого "табору". Амбіверсія - це термін, який використовується для опису людей, які комфортно балансують між двома крайнощами особистісного спектра. Безліч людей в тестах на визначення типу особистості отримують результат 50/50.
Відео: Як воно, бути інтровертом.
1
Відокремлені хобі. Якщо ви хочете випробувати на собі, як живуть інтроверти, то можна зайнятися таким хобі, яке має на увазі проведення часу на самоті. Зазвичай інтроверти віддають перевагу наступного:
- Садівництво
- Читання і письменство
- малювання
- гольф
- Гра на музичному інструменті
- піші подорожі
2
Спробуйте залишитися вдома в п`ятницю ввечері. Якщо ви хочете дізнатися, що являє собою життя інтроверта, то спробуйте провести вечір п`ятниці будинку. Інтроверти часто втомлюються від суспільної взаємодії, тому їм краще спокійно провести вечір за книгою, а не відриватися на вечірці. Спробуйте і ви, щоб дізнатися, чи підходить це вам.
3
Менше говоріть. Інтроверти НЕ багатослівні. Щоб вести себе як інтроверт, намагайтеся говорити поменше, вважаючи за краще слухати інших. Задавайте які спонукають до розмови питання, але не привертайте увагу до себе.
4
Відносини один-на-один. Інтроверти не є нелюдимими одинаками, які не здатні спілкуватися з людьми, просто вони втомлюються від суспільства і вважають за краще самотність. Для інтровертів дуже характерно віддавати перевагу серйозною і змістовної розмови один-на-один з одним, а не спілкуванню у великій компанії.
5
Затишна середовище проживання. Якщо ви збираєтеся проводити багато часу на самоті, то вам не завадить перетворити вашу квартиру або кімнату в притулок. Вам повинно бути затишно в ній. Можна оточити себе свічками, ароматичними лампами і улюбленими книгами, або ж невеликим холодильником і програвачем на відстані витягнутої руки від улюбленого крісла. Обладнайте простір за своїми уподобаннями.
1
Вибирайте кар`єру і захоплення, які не вимагають частого взаємодії з людьми. Чим менше часу ви будете проводити в колективі, тим сильніше ваш спосіб життя буде звернений усередину. Якщо ви вважаєте, що життя інтроверта вам до душі, то підберіть захоплення і роботу, що дозволяють вести такий спосіб життя і продуктивної праці. Інтровертам підійдуть такі види діяльності:
- комп`ютерне програмування
- Написання та редагування книг
- Наукові дослідження
- Судова стенографія
- Робота в архіві або бібліотеці
2
Фокусуйтеся на одній справі. Екстраверти звалюють на себе багато справ відразу, тоді як інтроверти віддають перевагу піти з головою в одну справу до його повного завершення. Розставляйте пріоритети, щоб ви могли по черзі зосередитися на кожному з необхідних справ.
3
Копайте глибше. Інтроверти зазвичай не люблять порожню балаканину, вони вважають за краще глибокі інтелектуальні бесіди або розмови на злобу дня. Це ж стосується і робочих проектів, яким віддають перевагу інтроверти.
4
Працюйте в поодинці і беріть відповідальність на себе. Інтровертам зручніше працювати в поодинці, а не в колективі. Якщо ви цінуєте допомогу інших, в наступний раз спробуйте виконати завдання самостійно і подивіться, чи зможете ви обійтися без сторонньої допомоги. Така робота може підвищити вашу впевненість у собі і ви зможете більше покладатися на свої сили в майбутньому, навіть коли вам доведеться працювати з колегами.
Поради
- Ви не можете змінити тип свого темпераменту, тільки особистість. Темперамент служить лише полотном, на якому ви малюєте картину своєї особистості.
попередження
Відео: інтроверт VS екстраверт
- Будучи інтровертом, людям може здаватися, що ви антисоціальна особистість.