Відео: Хропіння. Причини. Ускладнення. Лікування хропіння в домашніх умовах народними засобами (Україна, Київ)
Про те, що людина хропе уві сні, він може дізнатися тільки від рідних і близьких, що дуже часто є для нього неприємним відкриттям. Дійсно, адже хропіння, навіть якщо він не дуже сильний, заважає повноцінному нічному відпочинку оточуючих, через що і сам хропе на наступний день відчуває докори сумління. Однак вищесказане незрівнянно з тими змінами в організмі, які самим несприятливим чином позначаються на стані здоров`я хропе людини.
Звідки ж береться хропіння, чим він небезпечний і як його позбутися? Хропіння - це коливання тканин глотки і гортані при проходженні через них струменя вдихуваного повітря. Такі коливання виникають в зв`язку з втратою тонусу м`язовими елементами тканин і звуженням воздухопроводящих шляхів. В результаті цього різко утруднюється дихання, і клітини організму не отримують достатньої кількості кисню. При прогресуючому хропіння людина часто відчуває себе не виспався, втомленим, цілий день болить голова і все валиться з рук. Різко знижується пам`ять, увагу, кмітливість та інші інтелектуальні якості. Такі люди нерідко агресивні і дратівливі. Крім того, прогресування хропіння може призводити до різкої зупинки дихання.
Можливо, вам доводилося спостерігати, як хропіння несподівано обривався, а після певної паузи поновлювався знову. Якщо так, то ви були свідком цієї раптової зупинки дихання. І подібні стану зовсім не невинні! При різкому припиненні дихальних рухів відбувається швидке зростання концентрації вуглекислого газу в крові і зниження вмісту кисню. Вуглекислий газ починає стимулювати дихальний центр довгастого мозку, а той, у свою чергу, активізує скорочення дихальних м`язів, в екстреному порядку змушуючи легкі зробити глибокий вдих. Подібна фізіологічна активність життєво важливих систем організму, який в цей момент знаходиться в стані максимального спокою і розслабленості, не проходить безслідно. Так, створюються великі навантаження на серце і кровоносні судини, різко підскакує артеріальний тиск, нерідко уві сні виникають небезпечні інфарктного-інсультні ситуації, іноді навіть зупинка серця і раптова смерть. Тому хропіння можна залишати на самоплив: потрібно розібратися в причинах його виникнення і вжити відповідних заходів.
Дуже частою причиною звуження дихальних шляхів є надмірна вага. Несприятливим впливом на тканини глотки і гортані мають спиртні напої і куріння. При нормалізації маси тіла і повну відмову від шкідливих звичок хропіння стає або менш вираженим, або зникає зовсім. Також вільному руху повітря по дихальних шляхах можуть перешкодити такі "штучні" перепони, як поліпи в носових ходах і збільшені мигдалини. Єдиною можливістю для виправлення ситуації при цьому є оперативне втручання. Іноді обструкція дихальних шляхів виникає через гормонального дисбалансу. У такому випадку необхідна допомога ендокринолога.
Відео: Олена Малишева. причини хропіння
На жаль, хропіння виникає і з причин, абсолютно від нас не залежать. Наприклад, як це не сумно, в результаті природних процесів старіння. В результаті м`язи старіють, втрачають тонус і пружність, що і призводить до їх "відвисання". Однак людська винахідливість знайшла вихід навіть в цій ситуації. Розроблений комплекс спеціальних вправ, які зміцнюють м`язи язика, глотки, гортані і нижньої щелепи, вже протягом декількох тижнів позбавляють від хропіння (зрозуміло, якщо причина хропіння полягала саме в слабкості м`язів). Так, для зміцнення м`язів мови рекомендується, максимально висолопивши язика, по черзі намагатися дотягнутися ним спочатку до підборіддя, потім до кінчика носа. Для посилення тонусу нижньощелепних м`язів слід, натискаючи на підборіддя долонею, одночасно рухати щелепою вперед і назад, долаючи опір руки. Аналогічні вправи можна робити, рухаючи щелепою вліво і вправо (відповідно долоню кладеться з протилежного боку). Всі вправи виконуються двічі на день не менше тридцяти разів. Для зміцнення глотки і гортані слід зробити губи "трубочкою", Максимально висунувши їх вперед і вимовляючи щось середнє між "про" і "у" (Мова притиснути донизу). При цьому потрібно напружувати гортань і намагатися, щоб видаваний вами звук йшов з самого горла.
Найдієвіший спосіб позбутися від хропіння - це не спати на спині. Для цього можна прикріпити на спину будь-який невеликий предмет, який створював би дискомфорт при спробі лягти горілиць. Звичайно, в перший час ви будете прокидатися при кожному повороті на спину. Однак незабаром організм почне рефлекторно уникати такого положення тіла.
Вправи для схуднення особи здатні допомогти тим, хто вже знизив вагу на дієті, але ніяк не може розлучитися з подвійним підборіддям і відвислими щоками. Навіть без загального схуднення наш комплекс допоможе вам підтягти овал обличчя, і виглядати…
Відео: Гімнастика для шиї, вправи для лікування шийного остеохондрозуЯк часто ви приділяєте належну увагу стану своєї шиї? Саме вона дає чітку інформацію про свою господиню. Слабкість м`язів, в`ялість шкіри, зморшки - ці якості не тільки не…
Відео: Жити здорово! Три тести при закладеному носі. (09.03.2016)Закладеність носа - це, звичайно ж, не найсерйозніша проблема, але вона заподіює масу незручностей. При нежиті утруднюється дихання, у деяких людей з`являються проблеми зі слухом,…
Чоловік вночі то сильно хропе, то затихає, як ніби подих зупиняється. Чи небезпечно це і як йому допомогти?Швидше за все, такий хропіння ускладнений зупинкою дихання уві сні.Така проблема небезпечна, так як вона може призвести до підйому тиску і до…
Вплив певних причин може привести до того, що вегетативна нервова система своєрідним чином просто "відключає" властиві системі кровоносних судин і серця функції. Проявляється це у вигляді короткочасного урежения серцевих скорочень в…
причини нарколепсіїЧим небезпечна нарколепсії?симптоми захворюваннядіагностикаНарколепсія: як від неї позбутися?Профілактика нападів нарколепсіїОсобливості нарколепсії у вагітнихВідгуки Нарколепсія Нарколепсія - це захворювання центральної нервової…
хропіння - порушення дихання уві сні, що супроводжується вібрацією м`яких тканин гортані і носоглотки і видаванням низькочастотного деренчливого звуку. Може свідчити про наявність ЛОР-патології, зайвої ваги або функціональних розладів. Хропіння…
Відео: Апное уві сніСиндром сонних апное - порушення сну, що супроводжується епізодами зупинки носоротового дихання тривалістю не менше 10 секунд. При синдромі сонних апное може реєструватися від 5 до 60 і більше короткочасних зупинок дихання. Також…
Відео: Чужорідне тіло в трахее.mpgВідео: Чужорідне тіло трахеї Сторонні тіла гортані - чужорідні об`єкти різної природи, випадковим чином опинилися в гортані. Чужорідними тілами гортані можуть бути дрібні побутові предмети, частини їжі, живі…
Діти відрізняються непосидючістю і допитливістю. Все, що їх оточує, обов`язково має бути вивчено, в тому числі і "на зуб". Ось тільки наслідки пізнавальної діяльності не завжди благополучні. В результаті таких ігор малюк може проковтнути…