Інтимна гігієна дівчини і жінки: поради лікарів для вашого здоров`я

Відчуття комфорту - головний критерій інтимного здоров`я жінки. І дії слід спрямувати на підтримку цього почуття. На допомогу прийдуть кошти для інтимної гігієни дівчини і жінки: щоденні, вологі серветки, інтимні гелі та мило.

Останні, до речі, потрібно вибирати з низьким рівнем РН і без ароматичних ароматів? Такі засоби гігієни допомагають усунути відчуття сухості вагіни і подарують комфорт.

Якщо дотримуватися п`ять правил гігієни інтимних зон, значить, застерегти себе від безлічі неприємних наслідків.

інтимна гігієна дівчат і жінок, кілька порад по інтимної гігієни

Як часто потрібно приймати душ

Не менше двох разів на день - вранці і ввечері. І якщо ввечері це робити логічно, то чому така необхідність виникає вранці? Справа в тому, що наші сальні залози працюють цілодобово, виділяючи шкірне сало, і процес оновлення клітин відбувається безперервно. Тому і вранці необхідно змити з себе невидиму "бруд". Також кожен день слід міняти нижню білизну і шкарпетки, піжаму - раз в тиждень.

Чи можна мінятися нижньою білизною і купальником з близькою подругою

Цього робити не варто ніколи. Навіть якщо ви настільки близькі подруги, що в дитячому садку разом сиділи на горщиках. Звичайно, у близьких подруг все повинно бути загальне: інтереси, друзі і навіть улюблена модний одяг, але такі інтимні предмети одягу повинні залишитися у кожної свої.

Чи важливо підтримувати баланс внутрішньої мікрофлори

Правильний баланс мікрофлори в кишечнику і в вагіні забезпечує комфорт і природний захист від інфекцій. Дисбаланс призводить до ряду проблем, таким як бактеріальний вагіноз, який проявляється сверблячкою, печіння і інтимним дискомфортом. Відновити і підтримати баланс мікрофлори кишечника і вагіни можна за допомогою засобів, що містять корисні бактерії.

Які основні причини розвитку бактеріального вагінозу

Бактеріальний вагіноз - це порушення мікрофлори вагіни, зустрічається у 58% жінок хоча б раз на рік. Причини порушення балансу - найбанальніші: менструація, синтетичну білизну, парфумовані інтим кошти, нераціональне харчування, навіть стрес.

Чи можна мати загальну косметику

Тут відповідь теж негативний. Користуючись помадою, блиском для губ, олівцем для очей, тушшю, рум`янами, ми залишаємо на них частинки себе, в тому числі і бактерії. Тому потрібно мати свою помаду, свою туш, свою пудру, а також доглядати за ними.

Перед кожним використанням з косметики, яка має розсипчасту текстуру, потрібно прибирати верхній шар сухою серветкою. Помади теж слід протирати, а щіточки і пензлики періодично мити.

Правила гігієни для дівчаток

Слизова оболонка дитячих статевих органів відрізняється ніжністю і ранимою. Вона мало стійка до проникнення інфекцій, тому статеві органи дівчинки слід утримувати в особливій чистоті. Адже за відсутності належного догляду, згодом може розвинутися вульвіт.



З самого раннього віку дитину потрібно обов`язково привчати до регулярного сечовипускання і регулярного спорожнення кишечника. Якщо дитина буде терпіти і не ходити вчасно в туалет, це поступово може привести до порушення нормального положення матки. Після відвідування туалету, дитину потрібно підмивати простий теплою водою.

Не використовуйте для цих цілей ніяких коштів, в тому числі і марганцівки, крім дитячого мила. Та й його не потрібно застосовувати постійно. Підмивати дитину слід чисто вимитого рукою. Використовувати марлеву серветку або ватний тампон, в напрямку від лобка до анального отвору.

Коли малій виповниться 5 років, потрібно привчати її самостійно доглядати за статевими органами. Навчіть дівчинку підмиватися водою щовечора. Крім того, стежте, щоб вона носила зручне, що не утрудняють рухів білизну з натуральних тканин. Трусики потрібно міняти кожен день. Справа в тому, що виділення зі статевих органів дівчинки потрапляють на трусики, змішуються з залишками сечі. В результаті чого починають розвиватися хвороботворні мікроби.

Правила гігієни для дівчини

До підліткового віку, до періоду статевого дозрівання, дівчинка повинна вже повністю освоїти гігієнічні навички по догляду за статевими органами. Дівчаток-підлітків слід заздалегідь підготувати до появи менструацій і розповісти про специфіку гігієни в цей період.

У період місячних слизова статевих органів є надзвичайно вразливою і сприйнятлива до будь-якої інфекції. В цей час дещо знижується захисний механізм, а на поверхні матки виникає рана. Тому, навіть при нормальному перебігу місячного циклу, в період менструації краще утриматися від активних занять спортом і тривалих прогулянок під час холодної пори року.

Під час місячних краще використовувати гігієнічні прокладки, міняти які слід не рідше, ніж кожні 2-3 години. При подразненні виділеннями слизової, корисно підмиватися настоєм ромашки, трави череди або неміцним чаєм.



Під час менструації, підмиватися слід 3-4 рази на добу. Коли виділення закінчаться, потрібно ретельно обмивати теплою проточною водою складки між великими і малими статевими губами, клітор, переддень піхви, область заднього проходу не рідше 2 разів на добу.

Правила гігієни для жінок

Підмиватися і міняти білизну на свіже, потрібно щодня. Якщо це необхідно, використовуйте спеціальні засоби для особистої гігієни, що зберігають кислотну середу і мікрофлору слизової.

Не рекомендується захоплюватися частими спринцюваннями, особливо під час місячних, щоб не порушувати хімічну мікросередовище піхви, яке охороняє внутрішні статеві органи від згубного впливу мікроорганізмів. Тому спринцюватися потрібно за рекомендацією лікаря.

У період менопаузи гігієна статевих органів дещо відрізняється, так як необхідно враховувати зміни, що відбуваються в їх анатомії і фізіології. У цей період, якщо немає неприємних відчуттів або будь-яких патологічних явищ, досить утримувати тіло в чистоті.

Не захоплюйтеся використанням дезінфікуючих розчинів, соди або марганцівки. Це може привести до зайвої сухості слизової і зниження її стійкості до інфекційних захворювань.

Для гігієнічних процедур можна використовувати відвари трав і простерилизованное соняшникову олію. Якщо слизова занадто пересушена, можна використовувати стрептоцидовую емульсію, але не більше 2 тижнів, і за умови відсутності непереносимості сульфаніламідів.

Щоб уникнути сверблячки і подразнень, носите білизну з натуральних тканин, намагайтеся не перегрівати тіло під час сну. Крім того їжте менше гострих, копчених і солоних продуктів. Будьте здорові!

Відео-матеріали по темі статті

Поради доктора Комаровського:

Як правильно підмиватися:

Який вибрати гель для особистої гігієни:

Багато корисної інформації ви дізнаєтеся з цього відео:



Увага, тільки СЬОГОДНІ!

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Інтимна гігієна дівчини і жінки: поради лікарів для вашого здоров`я