Як запобігти набряк лімфатичних вузлів після мастектомії

категорія Поради та секрети




Лімфаденопатія (або "лімфедема") - це медичний стан, що характеризується хворобливим набряком, викликаним ненормальним накопиченням рідини (лімфи) в частині тіла. Жінки, яким зробили мастектомію, схильні до високого ризику виникнення лімфедеми (зазвичай, в руці на тій же стороні тіла, що й груди, яку прооперували). Лимфедема проявляється приблизно у 5-40% жінок, яким зробили мастектомію, особливо, якщо були видалені пахвові лімфатичні вузли. Хоча немає панацеї від лімфедеми, ось кілька простих порад, застосування яких допоможе уникнути або зменшити набряк лімфатичних вузлів після мастектомії.

Частина 1 з 2: Займайтеся фітнесом
Зображення з назвою Prevent Lymph Nodes from Swelling After a Mastectomy Step 1
1
Регулярно займайтеся спортом. Фізичні вправи - це хороший спосіб запобігти лімфатичні розлади після мастектомії, яким можуть скористатися практично все. Фізичні вправи можуть збільшити поглинання лімфатичної рідини, запобігаючи її накопичення, яке може привести до хворобливого набряку. Поговоріть зі своїм лікарем - він зможе пояснити вам, як швидко можна відновити тренування після мастектомії.
  • Якщо ви в групі "ризику" для лімфедеми, або у вас вже проявилися ознаки лімфедеми, ваш лікар може порекомендувати спеціальну лікувальну гімнастику - повторювані рухи пошкодженої рукою (часто виконуються при носінні спеціальних компресійних бинтів), які можуть допомогти "відкачати" лімфатичну рідина з області набряку.
  • Зображення з назвою Prevent Lymph Nodes from Swelling After a Mastectomy Step 2
    2
    Збільшуйте тренування пошкодженої руки поступово. Уникайте різкого збільшення фізичного навантаження на руку з того боку, де була зроблена операція. Якщо попередні схеми тренувань включали навантаження на руки, не варто відразу відновлювати ці вправи для руки на тому боці, де була зроблена мастектомія. Запитайте лікаря, скільки потрібно почекати, перш ніж відновлювати ці вправи. Хоча, в кінцевому підсумку, ви повинні відновити сили в цій руці після мастектомії, важливо вводити силові вправи в ураженій області поступово.
  • Зображення з назвою Prevent Lymph Nodes from Swelling After a Mastectomy Step 3
    3
    Попросіть вашого лікаря порекомендувати вправи на розтяжку. Вправи на розтяжку корисні після мастектомії (як і після багатьох інших операцій) для запобігання рубцювання і щоб мінімізувати суглобову контрактуру. Це тим більш важливо, так як для гарної лімфатичної функції потрібен повний діапазон рухів в ураженій області, також вправи на розтяжку важливі для підтримки здорового стану лімфатичних вузлів і запобігання накопичення рідини. Поговоріть зі своїм лікарем - як правило, ви можете почати робити вправи на розтяжку приблизно через тиждень після операції або променевої терапії.

    Відео: Лімфовузли на шиї - як лікувати. Як лікувати запалення лімфовузлів. Перевірено!

  • Вправи на розтяжку повинні бути частиною тривалих зусиль, які будуть потрібні, щоб відновити гарну фізичну форму після мастектомії. Будьте готові продовжувати вправи до 18 місяців, щоб підтримувати хорошу рухливість тіла.
  • Зображення з назвою Prevent Lymph Nodes from Swelling After a Mastectomy Step 4
    4
    Підтримуйте ідеальну масу тіла для вашого віку і зростання. Як і у випадку з багатьма, багатьма іншими медичними розладами, фізично підготовлені люди легше відновлюються після лімфедеми, і взагалі, менш імовірно, що вона проявиться у них. Вчені довели, що існує певний зв`язок між людьми, які страждають ожирінням і підвищеною вірогідністю лимфаденопатии. Якщо у вас надмірна вага або ви страждаєте ожирінням, поговоріть зі своїм лікарем про можливі в вашому випадку варіантах спеціальних дієтичних програм, спрямованих на зниження ваги після мастектомії.

    Відео: Жити Здорово! лімфома

  • У серйозних випадках, ви можете поговорити зі своїм лікарем про хірургічних процедурах, які допоможуть вам зменшити вагу, таких як ліпосакція або ушивання шлунку. Крім збільшення ймовірності виникнення лімфедеми, ожиріння може значно скоротити тривалість і якість вашого життя.
  • Зображення з назвою Prevent Lymph Nodes from Swelling After a Mastectomy Step 5
    5
    Поговоріть зі своїм лікарем про подальше лікування. На жаль, немає можливості повністю "вилікувати" лімфедему. Зусилля по лікуванню спрямовані на те, щоб зменшити набряк і біль, але не обов`язково, щоб виправити стан. Таким чином, відновлення після лімфедеми, внаслідок мастектомії, може бути довгим, важким процесом. У той час, як ви боретеся з лімфедемою, частіше спілкуйтеся з вашим лікарем - він зможе порадити вправи і профілактичні заходи, які допоможуть поліпшити ваше стан.
  • Якщо раптом з`являється погіршення лімфедеми або вона стає роздратованою і / або запаленої, то негайно зверніться до лікаря - це може бути ознакою серйозної закупорки або інфекції.
    • Частина 2 з 2: Захист пошкодженої руки
    Зображення з назвою Prevent Lymph Nodes from Swelling After a Mastectomy Step 6
    1
    Носіть вільний одяг і аксесуари. Намагайтеся не носити те, що стискає або давить на вашу пошкоджену руку або руки. Вузькими рукавами або браслетами можна перетиснути кровообіг в руці, сприяючи накопиченню рідини, яке може привести до лимфаденопатии.
    • Носячи надмірний вантаж в ураженій руці або на плечі, ви також можете посприяти лімфедеме. Обов`язково майте при собі легку сумку або гаманець і намагайтеся не піднімати важкі сумки (особливо, не носіть їх на плечі або на згині руки), щоб мінімізувати тиск і стиснення в руці.
  • Зображення з назвою Prevent Lymph Nodes from Swelling After a Mastectomy Step 7
    2
    Намагайтеся не вимірювати артеріальний тиск на пошкодженій руці. Манжета для кров`яного тиску при вимірюванні артеріального тиску стискається навколо руки, тимчасово зупиняючи кровообіг. Тому, якщо ви хочете зберегти нормальне, вільне кровообіг в руці, щоб уникнути лімфедеми, не варто знімати показання артеріального тиску в ураженій руці, так як це може посприяти подальшому набряку і накопичення рідини.
  • Зображення з назвою Prevent Lymph Nodes from Swelling After a Mastectomy Step 8
    3
    Уникайте різких перепадів температури. Спробуйте не наражати себе впливу високих температур, які можуть порушити нормальний кровообіг в руці. Наприклад, рекомендується уникати використання гарячих ванн, сауни або парової лазні. Коли ви купаєтеся, використовуйте теплу або прохолодну (а не гарячу або холодну) воду.
  • Також намагайтеся не обпалювати і не дратувати пошкоджену руку, піддаючи її будь-яким способом впливу високих температур, так як це може збільшити накопичення рідини.
  • Застосовуйте протягом дня сонцезахисний крем, по крайней мере, SPF 15. Це запобіжить сонячні опіки, які можуть подразнювати шкіру на пошкодженій руці (і, в крайніх випадках лімфедема, навіть привести до пошкоджень шкіри).
  • Зображення з назвою Prevent Lymph Nodes from Swelling After a Mastectomy Step 9
    4
    Піднімайте руку під час відпочинку. Сидячи в протягом тривалого періоду часу або під час сну, ви можете підняти уражену руку. Використовуйте подушку або інший предмет такого ж розміру, або медичну підпірку для руки, яка дозволить руці лежати більш комфортно, підтримуючи руку в положенні вище серця. Це природно і безпечно знизить кровообіг в руці, допомагаючи звести до мінімуму накопичення рідини.
  • Слідкуйте, щоб ви не лежали на пошкодженій руці протягом тривалого періоду часу. При необхідності покладіть додаткові подушки за спиною або навколо вашого боку, щоб ви несвідомо не перевернулися уві сні.


    • Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    Cхоже
    Все цікаве
    Як зробити груди пружною. Вправи для грудей Як зробити груди пружною. Вправи для грудей

    Масаж для збільшення і корекції грудейВправи для грудейБагато жінок незадоволені формами свого бюста. Існує безліч способів покращити форму грудей і збільшити її розмір - пластика, біодобавки, народні засоби і т.д. Однак найбезпечнішим способом…

    Вправи c опором Вправи c опором

    Відео: Вправи для рук з опором (попередня версія)Для вправ c опором характерно силова напруга, яке під час виконання необхідно обмежувати і дозувати. Вправи c опором застосовуються у вихідних положеннях сидячи для м`язових груп руки, але все ж…

    Вправи для грудних м`язів для жінок Вправи для грудних м`язів для жінок

    З усіх частин тіла жінки груди, мабуть, привертає велику уваги з боку чоловіків. І бажано, щоб вона була не тільки досить розміру, але ще і перебувала в добре підтягнутому стані. Саме з метою досягнення останнього ефекту існують вправи для грудних…

    Вправи на фітбол: гімнастика для схуднення Вправи на фітбол: гімнастика для схуднення

    Великий м`яч яскравого забарвлення здатний доставити величезне задоволення і підняти настрій, а якщо до нього додати комплекс гімнастичних вправ, спрямованих на схуднення, то результат виходить вражаючим. Йдеться про швейцарському винахід - фитболе,…

    Вправи для красивих ніг для дівчат, жінок в домашніх умовах Вправи для красивих ніг для дівчат, жінок в домашніх умовах

    Проблема недосконалості фігури загострюється у весняно-літній період і вимагає швидкого вирішення. Вправи для красивих ніг для дівчат, жінок потрібно виконувати регулярно і точно, щоб домогтися бажаного результату.Вправи для внутрішньої поверхні…

    Вправи на гнучкість Вправи на гнучкість

    Гнучкістю називається властивість м`язів розтягуватися, а також підтримувати суглоби і сухожилля. Якщо природа не нагородила вас гнучким тілом, не варто засмучуватися, адже завдяки старанним заняттям можна виробити в собі цю здатність. Кількість…

    Гімнастика і її оздоровче значення Гімнастика і її оздоровче значення

    Відео: Ранкова гімнастика в 2-3 роки комплекс пташка Гімнастика грає важливу роль в житті людини. Вона сприяє підтримці фізичної форми, підвищує настрій, зберігає хорошу фігуру.Зараз є всілякі організації, які проводять заняття, але, на жаль не всі…

    Як зменшити талію вправами Як зменшити талію вправами

    Відео: Тонка талія за все за 5 хвилин в день!У жінки можуть бути широкі стегна, повні ніжки і недостатньо великі груди, але саме відсутність талії робить фігуру незграбною. Тим, кому природа не дала стрункого стану, необхідно виконувати вправи для…

    Різний тиск на руках: причини і небезпека Різний тиск на руках: причини і небезпека

    Відео: Причини високого нижнього тискуВсі ми звикли міряти артеріальний тиск на одній руці і знаємо, який показник є для нас нормою. Але недавно проведені дослідження показали, що процедуру цю необхідно робити на обох руках одразу. Різний тиск на…

    Збільшення лімфовузлів Збільшення лімфовузлів

    Симптоми, схожі на запалення лімфовузлів:• Шишки на шиї • лімфоденопатія • Набрякання лімфатичних вузлівВідео: пальпація лімфовузлівЛімфатичні вузли - невеликі округлі або фасолевідних маси лімфатичної тканини, окруженнние капсулою зі сполучної…

    Чи небезпечний удар руки? Чи небезпечний удар руки?

    Зміст: Що являє собою забій?Чому людина отримує травми?Основні ознаки забиттяЯк правильно лікувати сильне пошкодження?додаткові нюансиЧерез те, що багато бувають необережні, часто виникають ситуації, які викликають забій руки. Цю травму досить…


    Увага, тільки СЬОГОДНІ!
    » » Як запобігти набряк лімфатичних вузлів після мастектомії