Шоколадний розвантажувальний день врятує ласунів. Втрата ваги як мінімум 500 грам.

Регулярне проведення розвантажувальних днів дозволяє домогтися поступового зниження ваги, підтримки фігури в хорошій формі. Для очищення організму і схуднення можна використовувати найрізноманітніші продукти, найбільш популярні з них - кефір, яблука, молокочай і т.д. Але найулюбленішим варіантом для ласунів обов`язково стане шоколадна розвантаження.

Монодієти на шоколаді

Зустрічається величезна кількість варіацій таких короткострокових монодієт:

• На чорному шоколаді - за добу дозволено з`їсти не більше 100 гр. продукту з вмістом какао близько 80%. З рідин рекомендована чиста вода, відвар шипшини, зелений чай без цукру. Найкраще розділити ласощі на 5-6 частин.
• На шоколаді і маложирное кефірі - на розвантаження дається плитка гіркого десерту і 1 л кефіру. Цей обсяг потрібно розподілити на 5-6 прийомів їжі, вживати продукти через однаковий інтервал часу.
• На шоколаді і молоці. Необхідно взяти плитку гіркого ласощі і 1 л нежирного молока. Ефективність схуднення буде залежати і від обсягу випитої рідини.
• На шоколаді і кави. Кава допомагає знизити апетит, тому в поєднанні з солодким напій стане прекрасною основою для зменшення ваги. За добу знадобиться випити 5 чашок кави з темним шоколадом. Напій повинен бути без цукру і молока. Не забуваємо пити чисту воду.
• Шоколадно-морквяний дієта дозволяє забезпечити організм під час схуднення необхідними вітамінами і кератином.

Відео: розвантажувальні Дні! Користь чи шкода? ...Після свят!

Шоколад в повсякденному раціоні

Також при бажанні можна скомбінувати солодку розвантаження зі звичайним раціоном.

Для такої короткостроковій монодієти повинні діяти такі правила:

• Взяти 30 гр. гіркого шоколаду і з`їдати по 10 гр. перед сніданком, обідом і вечерею.
• Обов`язково пити багато чистої води і зеленого чаю, щоб посилити обмін речовин і придушити почуття голоду.
• Основні прийоми їжі повинні складатися з легких страв:

• сніданок - знежирений сир 100 гр. з фруктами.
• обід - овочевий салат з лимонним соком.
• вечеря - 150 гр. знежиреного йогурту.

Результати шоколадних розвантажувальних днів вражають: солодкий раціон допомагає скинути до 1,5 кг ваги за добу. Для закріплення ефекту найкраще проводити розвантаження на солодкому регулярно - один раз на тиждень протягом двох місяців. обов`язково потрібно підключити спорт, але в день розвантаження займатися не варто, щоб не відчути слабкість.  Бодіфлекс і оксісайз допоможуть вам швидко прийти в потрібну форму.

Кому не можна сидіти на солодкої дієті

Протипоказання до схуднення на солодкому:

Відео: Схуднення за допомогою кефіру розвантажувального дня

• Індивідуальна непереносимість ласощі.
• Хвороби печінки, шлунково-кишкового тракту.
• Вагітність і лактація.
• Хронічне захворювання.

А чому ж корисно солодке і чому шоколад - ідеальний вибір для зменшення маси тіла? Цей смачний продукт допомагає отримати заряд енергії, поліпшити настрій. Десерт містить вітаміни, мінерали, антиоксиданти, сприяє продовженню молодості. Корисне ласощі благотворно впливає на стан шкіри, серцево-судинної системи, знижує рівень холестерину.