Користь певного чаю залежить від його виду. Найбільш поширеним вважається зелений і чорний. Останній користується більшою популярністю. Але люди, які правильно харчуються, зупиняють свій вибір на зеленому чаї.

Різниця між зеленим і чорним чаєм


Чорний і зелений чай розрізняються методами обробки листя. Їх виготовляють з однакових рослин, але зелений при цьому не повинен проходити весь процес ферментативного окислення. Він окислюється тільки на дванадцять відсотків. Тоді як чорний досить сильно окислені - приблизно на вісімдесят відсотків.


Завдяки сильній обробці, чай отримує насичені смакові якості, колір і знаходить терпкість. Але через обробку втрачається певна кількість речовин, тому користь зеленого чаю вважається меншою.

Про зеленому чаї


Даний напій має всі потрібними вітамінами і такими речовинами як:


- фтор
- цинк
- калій.




Він також є джерелом антиоксидантів. Так називають речовини, що уповільнюють старіння і виводять з організму токсини. Вони знижують ймовірність утворення злоякісних пухлин.

Відео: ЧОРНИЙ ЧАЙ ШКОДУ І КОРИСТЬ | чим корисний міцний чорний чай, чи шкідливий міцний чорний чай


Користь зеленого чаю дуже велика. Він містить:


- таурін-
- кофеін-
- йод.




Завдяки їм, напій діє не настільки агресивно, як кава, і приносить величезну користь для всіх, хто страждає захворюваннями щитовидки.


Фтор, який є в даному напої, підтримує загальний стан ясен, зубів. Чай корисний, адже цинк, який він містить, укріплює здоров`я. Напій одночасно є відмінним противірусною і протигрибковим засобом.


Його рекомендують приймати людям, що страждають від надмірної ваги. Все тому, що він значно прискорює обмінні процеси, спалює зайві калорії і виводить жири. Завдяки зеленому чаю, здоров`я людини покращується, а процеси старіння сповільнюються.

Про чорному чаї


Хоча чорний чай трохи поступається зеленому загальним вмістом кількості корисних речовин, він дуже благотворно може вплинути на стан здоров`я. Випиваючи 3 чашки цього напою можна значно зменшити ризик виникнення захворювань серця.

Відео: У чому жахливий шкоду чорного чаю і кави


Чорний чай має в своєму складі вітаміни В, РР і Р. Завдяки їм тонус всіх капілярів і судин збільшується. Спільна дія чаю на організм позитивний, його рекомендують людям з гіпотонією. Він містить багато дубильних речовин, за допомогою яких можна зняти спазми шлунку і зменшити нудоту.


Напій значно зміцнює імунітет і підвищує загальну опірність організму різним вірусам та інфекціям. Він збільшує розумову діяльність, піднімає настрій і бадьорить. Пийте його і залишайтеся здоровими.