Підвищення імунітету недоношеної дитини за допомогою харчування

Раціон аленького недоношеної дитини обов`язково повинен містити фрукти і овочі, адже саме в цих продуктах знаходиться найбільша кількість вітамінів. Природно, малюк не зможе харчуватися твердими продуктами в силу віку, але дану їжу йому можна відтворювати в доступній для нього формі. Фруктові соки і пюре - ось обов`язкове меню недоношеної дитини. Коли дитина стає трохи старше, в його раціон слід ввести овочі, приготовані способом варіння. Також до столу необхідно подавати фрукти або страви, що їх містять.

Імунну систему недоношеної дитини зміцнять вітамін С і антиоксиданти, які містяться в деяких овочах і фруктах. Внаслідок такого харчування, малюк стане менш схильний до інфекцій. Особливу увагу варто звернути на полуницю, диню, чорницю, папайю, помідори, картопля і брокколі. Овочі жовтого кольору також є методом підвищення імунітету. У харчуванні дитини хоча б раз на тиждень повинні бути присутніми гарбуз, морква й абрикоси. Вони містять у собі речовину з назвою каротиноид, яке сприяє підвищенню імунітету.

Раціон дитини повинен включати в себе омега-3 жирні кислоти. Міститься ця речовина в річкових риб і морських видах риб загону лососевих. Риб`ячий жир споконвіку вважався продуктом, зміцнює імунітет. Саме омега-3 жирні кислоти вбивають в організмі хвороботворні речовини.

Зміцнення імунітету за допомогою обмеження продуктів



Споживання організмом цукру або солодких речовин потрібно звести до мінімуму, а краще і зовсім їх уникнути. Глюкоза - це продукт, без якого людина цілком може обійтися, а її споживання в чистому вигляді завжди вважалося шкідливою звичкою. Дослідження вчених довели, що споживання цукру навіть в кількості 150 грамів кожен день послаблює організм на 40 відсотків.

Дитина повинна отримувати достатню для нього кількість їжі, але не більше норми. Зайві калорії будуть утворювати жировий прошарок. Деяка припухлість дитини може бути небезпечною для здоров`я і означати першу стадію ожиріння. Зайві калорії заважають організму виробляти антитіла. За статистикою, діти із зайвою вагою на відміну від інших ровесників хворіють в два рази частіше.

Інші заходи для зміцнення імунітету



Дитина повинна мати можливість активно і багато рухатися. Фізичний розвиток дитини найкращим чином впливає на імунну систему.

Вплив мікробів потрібно зменшити. Деякі діти з яких-небудь причин не ходять в дитячий сад. Їх потрібно привчати ретельно мити руки перед їжею, після їжі, після туалету і навчити основним принципам гігієни.

Легкі - це найслабший орган у недоношених дітей. Таким малюкам слід уникати прокурених приміщень. Пасивне куріння може завдати великої шкоди здоров`ю. Пошкоджені дихальні шляхи відкривають дорогу різним інфекціям.

Завжди потрібно контролювати графік щеплень. Крім того, потрібно стежити за профілактичними вакцинаціями, радячись з лікарем.