Чи корисна риба, що говорить наука?
Відео: Найкорисніша риба для людини топ 10
Те, що риба і морепродукти приносять користь нашому здоров`ю, знає кожен. Медики часто сперечаються про корисність того або іншого продукту, але що стосується риби - вони напрочуд одностайні, вважаючи, що чим більше в нашому раціоні морепродуктів, тим краще наше здоров`я і самопочуття.
Відео: "Їжа жива і мертва": Плов і дієтологія, таємниці сиру, наукові відповіді на ваші питання
Чим корисна риба?
Так, онкологи з Норвегії в результаті багаторічних досліджень встановили, що поліненасичені жирні кислоти омега-3 (а вони містяться в жирових тканинах риб, в риб`ячому жирі) Сприяють часткового руйнування деяких ракових клітин.
Педіатри одностайні в тому, що риба корисна дітям, в сім`ях, де на стіл часто подається жирна риба, значно знижується небезпека для дітей захворіти на астму.
Гінекологи вивчали меню майбутніх мам. З`ясувалося, що недостатнє споживання риби може призвести до передчасних пологів або до недостатнього вазі новонародженого.
Вчені-кардіологи з США провели дослідження, в яких брало участь майже 80 тисяч добровольців-американок. Результати виявилися воістину вражаючими. Було доведено, що наявність в раціоні риби (не менше 100г 2-4 рази в тиждень) знижує ймовірність нападів стенокардії на 48%.
Геронтологи часто наводять як приклад японців, які, на їхню думку, не випадково утримують пальму першості за тривалістю життя. Морепродукти - незмінний атрибут в меню японців.
Відео: Як працюють наркотики? - Научпок
Психіатри встановили, що пацієнти, які обмежили в своєму раціоні алкоголь, кофеїн, цукор і одночасно збільшили в меню кількість зелені, фруктів і жирних сортів риби стали відчувати себе значно краще. Стали менше схильні до депресії і перепадів настрою.
Одним словом, не забувайте, поправляючи в магазин, поповнити свої продуктові запаси дарами моря.
Відео: Чому море солоне? - Научпок
А якщо ви любите рибу і хочете схуднути, спробуйте рибну дієту для схуднення.
Риба в раціоні дитини Відео: ЯКУ РИБУ можна давати ДИТИНІ з 8 місяців до року в прикорм З приходом часу, коли потрібно додавати рибу в дитячий раціон, перед матір`ю малюка постає багато питань - коли саме вводити, чи корисно це, які вибрати сорти, як бути з алергією, як…
Стейк з лосося (покроковий рецепт з фото) Відео: Стейк з сьомги. Смажимо правильно!Лосось - це загальна назва для всіх риб цього сімейства. У кулінарії найбільш часто використовують горбушу, сьомгу, форель, кету і т.д. М`ясо лососів червоного кольору, з-за чого існує й інше загальна назва у…
Риба морський язик. Апетитні рецепти Риба є цінним і поживним продуктом. У ній містяться корисні кислоти (Омега 3 і Омега 6), велика кількість високоякісного білка, трохи жиру, вітамінів і мінеральних речовин. Причому перетравлюється риба значно швидше, ніж м`ясо. Тому фахівці зі…
Чому риба-свічка отримала таку назву Відео: 7 найбільш шокуючих істот, Пійманих Під Час РибалкиРиба-свічка - евлахон, еулахон або тихоокеанський талеіхт - це маленька рибка сімейства лососевих, розміром близько 23 см, яка містить багато жиру. Незважаючи на таку назву риби, світіння у…
Яка риба корисна для вагітних? 0харчування вагітних Риба завжди вважалася дуже корисним продуктомЯкі сорти краще вибрати і як її приготувати, щоб зберегти максимум поживних речовин?Риба - унікальний за своїм складом продукт, який повинен обов`язково бути присутнім в меню вагітної…
Кращий маринад для червоної риби. На смак - просто приголомшливо! Червона риба - це продукт, який більшість сімей готує на свята. Завдяки її смаку вона обожаема багатьма. Якщо ти любитель цієї смакоти, то напевно знаєш, що дешевше купити просто свіжу (охолоджену) або заморожену червону рибу і замаринувати самому,…
Користь і калорійність риби З давніх часів відзначена користь риби і морепродуктів. Цінується не тільки низька калорійність риби, але і її склад, який збагачує організм необхідними для функціонування елементами. Підберіть свій рецептВідео: Риба і морепродукти користь огляд…
Холодець з трьох сортів риби Відео: Ну, оочень смачна - Заливна Риба!СКЛАДОВІВідео: Заливна риба і секрет її приготування!для ландспіга:сільдля бульйону:1 л води або рибного бульйонуперець горошкомсудак4 ч. Л. майонезупівсклянки (100 г) білого виналист лавровий200 г лосося або…
Шашлик з морської риби в білому вині gt;Шашлик з морської риби в білому вині Автор: Тамара СеменоваМорська риба багата Омега-3 жирними кислотами, тому вживати її потрібно регулярно. На грилі риба виходить особливо смачною. Що знадобиться:
філе морської риби - 500 г,лимон - 1…
Користь риби Відео: Шкода і користь риби Правильне і збалансоване харчування включає в себе безліч продуктів, в число яких завжди входить риба. Насправді раціон, заснований на активному вжитку фруктів, овочів, хліба, рису, горіхів, макаронів і молочної…
Як визначити свіжість риби по зябер Відео: Перша свіжість: вибираємо якісну рибуПри покупці річковий або морський риби в супермаркеті біля будинку або на ринку важливо вміти візуально визначати її свіжість. Щоб не помилитися з вибором, зверніть увагу на зябра улову - їх колір,…